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-   -   Carboloading nach Caro Rauscher (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23695)

Klugschnacker 21.06.2012 14:00
Die neuen Sendebeiträge mit Caroline Rauscher gehen heute online. Die Prozessoren glühen...
:liebe053:

Sorry für die Verzögerung!
Arne

FLOW RIDER 21.06.2012 14:27
Zitat:
Zitat von HeinB (Beitrag 766044)
...

Wenn man das Zeug von Sponser nach Anleitung für 75kg nimmt (vier Portionen a 75 Gramm), kommt man auf ca. 290 Gramm. Die restlichen 460 müssen dann aus der Ernährung kommen. Das sind 1.840 Kcal, das schafft man locker. Statt dem Carboloader kann man auch vier mal am Tag 750ml Sprite trinken, die KH-Menge ist identisch.
Cola saufen = Carboloading?

Ist das tatsächlich so?

herbz 21.06.2012 14:32
Zitat:
Zitat von FLOW RIDER (Beitrag 766088)
Cola saufen = Carboloading?

Ist das tatsächlich so?
Laut Caro Rauscher - JA!

fastrainer 22.06.2012 08:37
Babybrei ist auch nicht schlecht. Relativ viele KH und leicht verdaulich.

Decke Pitter 22.06.2012 08:46
Zitat:
Zitat von fastrainer (Beitrag 766348)
Babybrei ist auch nicht schlecht. Relativ viele KH und leicht verdaulich.
Nehme ich bei Bergtouren als Frühstück. Super Sache!

:)


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