2007 Köln - 3:58
2008 Mainz, NY - 3:45
2009 HH, Berlin - 3:31
2010 Frankfurt - 3:24
2011 Roth - sag ich nicht :-) & Köln Staffel kommendes Wochende als langen Lauf (ich weiß ist trainingstechnisch in meiner Leistungsklasse nicht optimal) & Frankfurt schaun wir mal

Gruß
Bellof

Ich hatte letztes Wochenende zum Einstand auf der Marathon-Strecke eine 03:29 beim Marathon in Karlsruhe. Ich hätte ja gerne mein Kreuz bei 03:00 bis 03:20 gemacht, und bis zur Hälfte lief es auch ganz gut, aber dann....
Wären nicht 3 Kilometer vor dem Ziel zwei Läufer mit 03:29 Luftballons an mir vorbeigelaufen, wäre ich wahrscheinlich über der 03:30 geblieben. Dafür wäre das Treppensteigen an den 3 Tagen danach mir wahrscheinlich etwas leichter gefallen.

Den nächsten Versuch gibt's nächstes Jahr als Staffelläufer in Roth. Hoffentlich stimmt die Streckenlänge.

Debüt: 3:55 in Köln.
ein halbes Jahr später: 3:36 in Hamburg.

Und seitdem habe ich verzweifelt versucht die 3:30 zu knacken. Insgesamt 4x. War immer so um die 3:45 rum.

In Hannover nächstes Jahr gehe ich es nochmal an.

2006 1. Darß-Marathon: mein Erster in 3:38h

- der war schön mit toller Landschaft und gut Wind :Cheese:

seit 2002:

Solo: 3:42 - 3:29 - 3:17 - 3:03 - 2:57
LD: 3:56 - 3:51 - 3:46 - 3:35 - 3:51 - 3:24
außerdem zweimal Pacemaker für meine Frau: 4:15 und 3:58

viel Erfolg fürs erste Mal!

Gruß jürsche

2008:
Juli - 5:40 K42 in Davos mit 1800hm
September - Erster flache M. in Darmstadt knapp unter 4h
Oktober - Frankfurt 3:31 PB

...

2011:
Sub 3:30 geplant.

1996, 2:50 - kann aber nichts ankreuzen......

2:34