Na prima, dann starten wir mal wieder gemeinsam :-)

Ist ja auch doppelt so weit, dann sind doch doppelt so viel HM auch okay :-)
Zumindest die Strecke bergab finde ich in Maxdorf einfacher zu fahren als die Kalmit runter. :-) und der steilste Stich ist ja nur einmal zu fahren. Anstrengend finde ich das Zwischenstück durch Weinberge zwischen Kleinkarlbach und Leistadt, vor allem in der zweiten Runde.
Aber auf jeden Fall eine der schönsten Radstrecken, find ich zumindest. Schöner wie Kraichgau.

Freue mich schon drauf - mal sehen, ob ich es nochmal schaffe, vor Dir im Ziel zu sein. Aber vermutlich bist Du diesmal nicht am Verletzung auskurieren, wie vor zwei Jahren, und ich habe dafür monatelang (nach Kraichgau letzten Jahres bis Anfang 2011) mit einer Verletzung herumgemacht; bin erst seit wenigen Wochen wieder ernsthaft gelaufen- das dürfe meine Chancen schmälern, Dich zu kriegen. Aber man sieht sich auf der Laufstrecke auf jeden Fall!

Mußbach hätte ich übrigens fast auch noch durch eine Absage mitgemacht - aber da gingen dann Familien-Prioritäten vor. Dafür ist Ladenburg wieder fällig (mußte ich letztes Jahr auch ausfallen lassen).

Deine Einschätzung der Strecke kann ich ansonsten teilen, in jeder Hinsicht. Aber ob das für Silence aufbauend ist? Mich hat vor zwei Jahren hauptsächlich der Autoverkehr genervt, teilweise bremst das einen in der Abfahrt ziemlich aus, wenn die Autos Kolonne fahren/schleichen. Gefährlich war es nie, aber doch störend.

Hoffe ich doch, dass ich wieder schneller bin. Kommt halt immer drauf ob mein Oberschenkel hält, hie und da zwickts noch, zumindest in Mussbach hat es gut gehalten. Die Schwimmzeit dort war misserabel, lag u.a. am neuen nicht ausprobierten Trikot.
Radfahren war okay, und laufen Klasse. Die Wettkämpfe sind für mich alles Test s in Hinblick auf Roth und Mussbach hab ich mehr oder weniger aus´m Training raus gemacht.
In Maxdorf werde ich erholter an den Start zu gehen. Ne Laufzeit unter 1:30 versuch ich auf jeden Fall da anzugehen.

Bin heute nochmal die Strecke abgeradelt..

Sie wird einfach nicht flacher :Lachen2:

Was dürfen Deine Fans erwarten?

33/2:50/1:45

Habe die letzten Jahre die Erfahrung gemacht, dass ich gerade im Triathlon vorgenommene Zeiten nie einhalten konnte.
Deswegen werde ich keine Ansage machen.
Kann auch im Moment nicht sagen wo ich stehe..

2007 bin ~ 33 min geschwommen 2:43 gefahren und 1:50 gelaufen

2009 hatte ich ein DNF (Bin aber 29 min geschwommen) :Nee:

Allerdings durch das gezielte LD Training konnte ich bis jetzt meine körperlichen Leistungsgrenzen etwas verschieben :Lachen2:

Grob geplant ist schnell schwimmen, mehr oder minder verhalten Rad fahren und evtl. zügig laufen :Cheese:

:Huhu: Seit gestern bin ich Staffelläuferin :Cheese:

Kalmit runterbrettern hat Spaß gemacht und normalerweise liebe ich die Anstiege...na, ja, ich bin am Sonntag aber auch verhältnismäßig hart geradelt, weil ich im Wasser 2min unter meiner angestrebten Zeit lag und die Mädels alle besser laufen können, das musste ich dann halt auf dem Rad kompensieren um dran zu bleiben...

Tja, dann werde ich wohl am Sonntag still vor mich hinleiden und hoffentlich trotzdem jede Menge Spaß haben.

Bis Sonntag, erholt Euch schön und regeneriert gut. Freu mich schon.
LG
S.