[X] Erledigt.

Mal sehen was dieses Mal rauskommt. Erst müssen meine Haxen wieder ordentlich mitspielen. Und eigentlich wollte ich mich diesen Winter nicht ganz so verbissen aufs Laufen konzentrieren und öfter mal Skilanglaufen gehen.

Gruß Matthias

ich denke, ich probier das mal. Muss das mit der Tabelle noch kapieren.

Bin auch dabei, mal gucken

Riecht nach einem Mini-Forentreffen!

Dieses Jahr probier ichs auch mal. Eigentlich muss ich ja über den Winter ganz viel aufs Rad, möchte aber versuchen, jeden Morgen eine halbe Stunde früher aufzustehen :Maso:

kandel ist plicht für pb bei mir.

Newbie
 

Überleg mir auch erstmalig mitzumachen. Könnt ihr mal etwas zum Reiz der Sache sagen? Und ist das auch für einen relativen Anfänger sinnvoll?

aus der ersten Aktion:
Ob es sinnvoll für einen Anfänger ist kommt darauf an.

Wieviel Kilometer bist du bisher in der Woche gelaufen?
Wieviel Tage pro Woche läufst du?
Was ist dein Ziel? Bronze, Silber, Gold, Platin?

Eine zu schnelle Steigerung der Kilometerumfänge kann muskuläre Probleme verursachen.

Du kannst aber auch mit relativ wenig Kilometer das Ziel Bronze erreichen.

Für Bronze musst du 5-6 mal die Woche laufen. 30 Minuten pro Tag bei angenommenen 6er Schnitt als Anfänger macht 25-30 Kilometer. Nach oben sind natürlich keine Grenzen.

Und selbst wenn du Bronze nicht erreichst... dabei sein ist alles.

Auf jedenfall hat mich die Aktion motiviert rauszugehen, auch wenn eine neue Eiszeit kurz bevorstand.

Wichtig ist, hör auf deinen Körper.