Wir brauchen eine Messlatte.

Nimm doch deine, die ist doch lang genug :Lachanfall:

Wie trainert man auf eine PenisverlaengerungsOP?

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

hm das is ne schwere frage. Meine LD ist Barcelona (Ende der SS Semsterferien) bis dahin kann sich in meiner Leistung noch sehr viel tun. (bsp Radzeit 4 Jahre 4:53 - 5:12 - 4:43(staff) - 4:55) das sind +- 30min...das is einfach zu viel Toleranz....als das ich ne Zielzeit angeben könnt...
aber ok "sub 9" :Cheese:
- Jürgen, geht das ?

Also Deine Radzeiten sind alle sub9, wenn ich mich nicht verschaut habe.
Aber Schwimmen und Rennen musste auch noch.

...also was ist mit dem normalo-tria? das würde die sache doch wirklich spannender machen.... :Huhu:

meine zielvorgaben

1.jahr: mara <3h, IM 10:15
2.jahr: IM sub 10h
3-5 jahre Quali

@beckenrand: ich mag Deinen langfristplan und Enthusiasmus, aber ich glaub' laenger als ein Jahr ertrag' ich das nicht.

Konaquali ist das Ziel so Vieler und leichter zu verwirklichen als Sub9.

Geht. Läuferisch bist du auf der Höhe.