In Hamburg waren es gestern um 09:30 Uhr beim Start zum 3. Lauf der Bramfelder Winterlaufserie -10°C. Freundlicher Weise hat sich der Wind etwas zurückgehalten!:cool:

Viele Gruesse
Erik

Da wirst du mich überholt haben. Da mein Vater vor einer Woche gestorben ist habe ich min drei Läufe 'verloren'. Jetzt sind die 100 Läufe wohl definitiv nicht mehr zu schaffen.
Der Rang sollte sowieso keine Rolle spielen.

Ich habe das Gefühl, dieses Jahr geht es hier viel mehr darum wer wie viel, lang und schnell gelaufen ist (und eben Rangierung).
Und mir fehlen Berichte oder Fotos von Trainings etc.

Schnee- und Temperaturmässig ist es hier gut: die Temperaturen sind fast immer zwischen 3 und 7C und Schnee hatte es bisher nur zwei Mal ein Schaum neben den Wegen.

Felix

Hier ein Bild noch vom 'Winter'marathon von der Woche davor. Dort war es wettertechnisch noch Frühling. Meine Waden sind die zwei rechts :Lachen2: (Hoffe das mit dem Bild funktioniert)


Find das Bild echt gelungen, alle im Gleichschritt - So wie es sich für ein Team gehört ;-)

Mein Beileid Felix, es ist bestimmt sehr schwer den Vater zu verlieren.

Oh verdammt. Mein Beileid, Felix. Da hat man sicher anderes im Kopf als laufen.

Bei mir gibt es nicht viel zu berichten - hier liegt angetauter und wieder gefrorener Schnee rum, und es war in den letzten Tagen sehr kalt. Deshalb mache ich im Moment Lauftraining auf dem Band im Fitnessstudio. Davon will sicher keiner Fotos sehen...

Mein Beileid Felix!

Mit Bildern oder spektakulären Berichten kann ich leider nicht dienen (so war es auch die letzten Jahre schon). Wettkämpfe stehen im Moment keine an und das Training ist auch nicht besonders spannend: Wald, Laufband und meine "Nachtrunde" wechseln sich ab. Hier im Süden ist noch kein Schnee in Sicht, zum Glück wie ich finde.

Da nun 2/3 rum sind, gibt’s einen kleinen Zwischenbericht von mir. Gestern habe ich die Vorjahreskilometer übertroffen, aber natürlich weit weg von den Spitzenreitern. Das erfreuliche ist, dass ich mich jetzt zu längeren Einheiten hin reißen lassen kann. Mal schauen was in der restlichen Zeit noch möglich ist?

Bilder gibt’s leider keine, aber ich wird in Zukunft mal das Smartphone einpacken. :dresche

@Felix: Mein Beileid zum Tod Deines Vaters -- ich wünsche Dir und Deiner Familie viel Kraft & Energie in dieser schwierigen Zeit!

Danke an alle. Es kam wenigstens nicht überraschend da er schwer kranke war (Krebs).

Laufen wäre als Ablenkung schon gut gewesen. Aber es gab viel zu organsieren und ich wollte meine Mutter auch nicht alleine lassen.
Im Moment kommen immer wieder Erinnerungen vor allem beim Training wo man Zeit zum Denken hat.



Gestern Abend beim Lauftraining auf der ersten Aarebrücke. Nun ist es bereits wieder bis 18Uhr einigermassen hell :Lachen2:
Das Wetter war den ganzen Tag über wie im April : mal Regen/Graupelschauer, dann wir blauer Himmel und Sonne.

Beim Lauf fiel mir aber auf, dass ich diesmal bei 100/100 im Flachland noch nie im Schnee gelaufen bin. So gefällt mir Winter bzw ist weniger schlimm.

Felix

Felix mein Beileid
Das war der erste Lauf von einer Waldlaufserie hier in Essen

Heee, da war ich auch schon ein paar Mal. Ich liebe diese Serie :liebe053:

ah du kennst die Maggihohe !? dann sind wir bestimmt schon mal zusammen gelaufen (ich mache die Serie seit ein Ewigkeit ) ,ich mag die auch :liebe053:
sag bescheid wenn du hier in der gegen bist dann können wir gemeinsam laufen oder radeln :Blumen:

Gratulation an Speedy87, 100 Läufe sind schon überschritten.:)

Ja, mein Freund hat mal in GE gewohnt und da bin ich auf die Serie gestossen.
Vor zwei Jahren war ich glaub ich das letzte Mal da.

Ab und zu besuchen wir Schwiegermutter und dann lauf ich über die Halden, die bei der Trabrennbahn und die Schurenbach.
Mal guggen, wann wir das nächste Mal fahren, vielleicht passts dann. Wohnst Du in der Nähe der Maggihöhe?

Danke - Noch 7 Läufe, dann kann ich endlich aufhören mit dem Gelaufe :Lachen2:

Ich nehme an du läufst am Sonntag in Bad Füssing?? Was hast du denn dort anvisiert?
Vollgas oder etwas ruhiger? Viel Erfolg/Spaß schon mal!

Hallo Speedy87,
ja ich werd am Sonntag in Bad Füssing den Marathon laufen.
Kommt in Bad Füssing sehr auf das Wetter an. Wenn die Strecke trocken ist werd ich schon veruchen ca. 2Std.55 zu laufen.
Falls es aber Schnee haben sollte wird das ganze schon schwierig.
Ich bin ja den Marathon Bad Füssing schon sehr oft gelaufen sogar schon mal bei - 18° Oder auch mal bei -1° und sehr starkem Schneefall. Aber auch schon bei +5° und Sonne.:)

7 oder 8km entfernt auf die alte Trasse Richtung Bochum (Steele-Essen), Schurenbachhalde mache ich auch gerne ,sowohl die Treppe als die Schleife :cool:

Heute war ich endlich mal wieder draussen laufen. Es gab sogar Sonne. War fast wie Frühling. :Cheese:

Heute der erste Lauf nach meinem Marathon letzten Sonntag.
Ging besser als erwartet.:)

Ich sag mal Tschüß bis nächstes Jahr 100/100. Nach zwei langen Infekten und einer Verletzung ist bei mir die Luft raus.

Aaalso, das nächste Mal sind wir am 1.3. in GE und ich werde auch wieder Halden laufen wollen. Wahrscheinlich am späten Vormittag.

Falls Du Lust und Zeit hast, können wir nen Treppenlauf machen :Huhu:

Sauber!

Meine Serie steht noch, inzwischen Streak seit 77 Tagen.
Im Moment habe ich aber etwas Umfang rausgenommen. Am WE war ich mit einer großen Gruppe vom Verein beim König Ludwig Lauf. Wegen Schneemangels war ich vorher nur einmal auf den Ski gestanden, dafür ging's ganz gut. Samstag 46 km Skating (+ direkt anschließend 30 min Koppellauf - man war das hart) und Sonntag 23 km klassische Technik (d.h. Durchschieben mit Skatingski ohne Steigwachs ;) ) nach einem 30minütigen Aufwärmlauf.

Am Sonntag laufe ich den 20er in Rheinzabern, deshalb diese Woche auch weniger (Greif'scher 'Einsatzplan').

Gruß Matthias

Ich bin noch da, jetzt aber auch schon seit geraumer Zeit außer Gefecht: Streptokokkeninfektion. Mal sehen, wann ich wieder einsteigen kann.

Hier heute auch mal wieder! 9°C, Sonnenschein! War nur noch ganz wenig Restschnee!

Freut mich. Gratulation zur tollen Zeit und Platzierung.

Musste gerade mal nachschauen, wie lange ich schon Streake... Ich wusste nur das es auf jeden Fall mein Rekord ist (Der lag bei ca. 50). Bin schon 3-stellig :liebe053: 105 Tage.

Dein Programm vom WE klingt ja super hart, uff!

Und natürlich viel Erfolg für den Wettkampf!!

Gute Besserung!!!

Hallo Matthias,
da hattest aber auch ein hartes Wochenende.
Ich wünsch Dir viel Erfolg am Sonntag beim 20er.

Ist einer der werten Mitstreiter in WOB zu Gange?

WOB:confused:

Wolfsburg. WOB ist das Autokennzeichen.

Seit ich weiss, dass es nicht für 100 Läufe reicht, ist die Motivation für zusätzliche Läufe auch weg.

Dafür war diese Woche der Rücken erstmals seit September wieder ganz gut und ich konnte ein paar gute Lauftrainings machen.

Heute Nachmittag geht es nun aber ins Wallis. Da werde ich bis Mittwoch wohl nur ein oder zwei Mal laufen.

Felix

Ging mir auch so, als die Ziele nicht mehr erreichbar waren, ging es abwärts mit der Motivation.

Eigentlich ich.
Bin aber z.Z krank.

Das ist nicht so schön. Gute Besserung wünsche ich.
Wenn man in Westhagen wohnt - wo läuft man den empfehlenswerterweise lang, wenn es schon dunkel ist? Immer die Braunschweiger Strasse hoch und runter ist irgendwie doof.

Danke.
Im Winter laufe ich gern am Allersee, da ist es beleuchtet.
Ansonsten hast du den Wald ja vor der Nase. Die Wege sind gut, das sollte doch mit einer Lampe funktionieren!? Oder hast Angst vor dem Wolf:Cheese:
Wir können bei Gelegenheit aber auch mal zusammen laufen.
Bist du Beim Crossduathlon in WOB dabei?

CrossDua ist am Wochenende, da fahr ich zur Familie. Ich bin jetzt die erste Woche da und habe ziemlich mit Einarbeitung zu tun, deshalb kam ich erst sehr spät zum Laufen los. Bisher hab ich noch nicht mal im Hellen gesehen, wo ich eigentlich wohne. Dieses Waldgebiet hatte ich bei GoogleEarth gesehen, aber noch nicht gecheckt, wie ich da rein komme.
Allersee ist am BadeLand?

Ja, Allersee ist am Badeland.
Wenn du an der Braunschweiger Str. läufst, kannst einfach rechts in den Wald.

Heute der erste vorsichtige Versuch nach zwei Wochen Krankheit. Mühsam im 5:30er Schnitt 7 km an der Elbe entlang geschlichen. *ächz*

zwei Wochen Pause wegen Krankheit wirft einen schon um einiges zurück. Da fühlt man sich bei den ersten Trainingseinheiten wie der totale Anfänger.:( Zum Glück geht es aber relativ schnell wieder aufwärts.:)

Da kann ich triduma nur zustimmen. Eine Woche Trainingsausfall, da kommt man immer noch recht schnell wieder rein nach nem Läufchen. Aber ab 2 Wochen fragt man sich echt mal manchmal, ob man wieder jemals schnell laufen können wird :Lachanfall:

Bei mir haben es die (Trainings)Tage diese Woche gerade ziemlich in sich.
Sonntag 20km-WK gehabt, am Montag dann gleich als Doppelbelastung 26 flotte Kilometer. Dienstag 2x Regenerativ. Mittwochs 6x1200m-Intervalle gebolzt - ich bin gestorben (Morgens noch ne kleine Runde gedreht). Heute früh dann gleich wieder los auf meine kleine Regenerationsrunde, um dann Nachmittags nochmal 24km progressiv zu laufen. Aber ich habe es dann auch bald geschafft. Am Sonntag nochmal ~35km und dann geht es für mich in meine wohlverdiente 3! wöchige Taperingphase...
Ich hoffe dort laden sich dann meine Beine/Akkus wieder richtig auf.

Auch am SO beim Wettkampf habe ich gemerkt, dass ich echt noch müde Beine hatte und war auch nicht ganz zufrieden mit der Zeit. Trotzdem gingen die Intervalle wiederum sehr gut.

Aber viel mehr als eine knappe sub2:45 in Kandel ist wohl nicht drin... Habe nochmal einen 10km-Testlauf, falls ich da nochmal einen raushaue kann ich evtl. noch 1-2 Minuten runtergehen mit der Zielzeit, da ich meine 10km-Zeiten eigentlich sehr gut umsetzen kann - Bzw. anders ausgedrückt ich auf 10km schlechter bin als HM und M.

@speedy87:
Wünsche Dir eine regenerative, wohlverdiente TP-Phase!
Hast Du, bei den Umfängen, verdient :)

Wieviele HM hat denn der Marathon?

Da war ich angemeldet und hab mich dann wieder abgemeldet.
Schade eigentlich, vielleicht wirds nächstes Jahr wieder was ...