Wenn man in manchen Trainingsblogs hier so liest,
gibt es einige, die mit ner Zeit knapp über 5h auf der MD sogar ne Sub10 angreifen wollen auf der LD.
Unter 12h sollte aber auf jeden Fall machbar sein.

Hi Erestor,

Letztes Jahr Kraichgau 5:28 und Ffm 11:18h.

5 1/2 Wochen!! :Huhu:

So langsam beginnt die heiße Phase :Cheese:

Die heiße Phase ist in gut 3 Wochen vorbei.

Ich habe auch kein Bock mehr auf Training.

Vor allem Schwimmen geht mir auf den Sack.

Früher bin ich nur einmal die Woche für einen IM max. 3Km geschwommen. Zur Zeit schwimme ich Programme bis 4Km in der Haupteinheit und mache noch eine zweite kürze Tempoeinheit mit ca. 2-2,4 Km im Verein (früher habe ich diese Einheit im Anschluss auf 3Km aufgeschwommen und das war in der Woche alles in Zeiten mit Neo:Cheese: ).

Henry

geht mir auch so aber man kann die Tage ja schon Rückwärts zählen...

Schwimmen geht mir echt aufn Geist in der Direkten Vorbereitung...

Es gab doch letztes Jahr mal die Diskussion, dass man immer mit Neo schwimmen darf, auch wenn Verbot ist, jedoch dann bei der Quali rausfliegt? Gilt das noch? Fänd es echt schade das man so eine Verzerrung reinbringt.

Hab irgendwie das Gefühl ich bin noch nicht genug Rad gefahren :Nee:

Will nächste Woche noch nen Radmarthon von 208 Km fahren :Cheese:

Was mich total fertig macht ist, dass ich es mir überhaupt nicht vorstellen kann die einzelnen Distanzen hinter mich zu bringen... und auch noch alle an einem Tag :Nee:

wie jetzt, an einem Tag?
(Mark Allen - Sportduelle - Arte)

Nix Mark, Dave

....ich hab das gefühl ich fahr nur noch Rad ^^

is egal Hauptsache man Trainiert ;)

:Cheese:

Alla gut...

Heute 8x20min ga2/3 aufm Rad gefahren und mich dabei gefragt "ist das eigentlich noch Training oder geht das schon in Folter über?"...freu mich zwar schon riesig auf den Ironman, aber genauso freu ich mich auch auf die Wochen danach mit seeeeeehr wenig Training. :Cheese:

Ich mache heute Ruhetag, war gestern beim JPMCC-Lauf :Lachanfall:

So langsam gehts aba an die Schweinehundsubstanz

Das Training macht aber trotzdem irgendwie noch Spass, aber die Ernte ist dann doch erhofft

Momentan bin ich aber ein bisserl frustriert, da meine linke Achillessehne seit Kraichgau schmerzt.
Bullsh**

Mehr als 1 Stunde Laufen is aus Vorsicht net drin.

Mmmh... bin voller Hoffnung:Lachen2: :-(( :confused: :Nee: :(

Hallo Michael, kuckst Du!

What is the current wetsuit rule?

Effective September 1, 2010, at all Ironman and Ironman 70.3 events the following changes to our current wetsuit rule will apply:

•Wetsuits cannot measure more than 5 millimeters thick. A standard variance will be allowed to account for seams and jersey material (non-buoyant).
•Wetsuits are permitted if the water temperature is up to (and including) 76.1 degrees Fahrenheit (24.5 degrees Celsius) or colder.
•Wetsuits will be prohibited in water temperatures greater than 83.8 degrees Fahrenheit (28.8 degrees Celsius).
•Athletes who choose to wear a wetsuit in water temperatures between 76.1 degrees Fahrenheit (24.5 degrees Celsius) and 83.8 degrees Fahrenheit (28.8 degrees Celsius)will not be eligible for awards, including World Championship slots.
•Full wetsuits are permitted (arms and legs covered).


Originally from: http://ironman.com/faq/rulesfaq#ixzz1PTNrZpxQ

Ist jemand bei der Radausfahrt mit am Start?
vielleicht kann man ja sogar 2 Runden fahren ?? :cool:

Da wird Dich keiner von abhalten, wenn Du das willst.

Nix Michael, Thomas;)
Bei sovielen "Roadrunner" kommt man schnell mal durcheinander:Huhu:

Kommt ein Neo von 24,5-28,8Grad dann einer disqualifikation gleich??? Oder hat man dann einen besonderen vermerk in der ergebnissliste?

Gruss Michael:Lachen2:

Meinst du?? :Lachen2:

Hi Thomas,

in der Wettkampfordnung für IM Wettkämpfe in Deutschland steht folgendes dazu:

§ 5 Schwimmen
2. Das Tragen eines Neoprenanzuges ist bis zu einer Wassertemperatur von 24,5°C erlaubt. Der Veranstalter behält sich bzgl. der Temperaturgrenze vor, in Abhängigkeit der klimatischen Bedingungen Sonderregelungen für einzelne oder alle Altersklassen zu treffen. Näheres wird in der Wettkampfbesprechung bekannt gegeben. Im Falle eines Verbots von Neoprenanzügen gilt das Verbot auch für Schwimmanzüge mit Gummi und/oder Neoprenanteilen/Beschichtungen. Bei Verstoß wird der Teilnehmer disqualifiziert.

Ist wohl eindeutig - See you at the lake!

Jürgen

Nein, Michael:)
Uns unterscheiden ein " _ " und der Vorname, er Thomas und ich Michael.

Ich Freitag ;)

Ok, ich hab´s jetzt - war eine lange Woche :Peitsche:

Langsam mach ich mir sorgen, seit Samstag bin ich erkältet und konnte am Samstag kein Training absolvieren und gestern musste ich auf einen Testwettkampf verzichten, heute mach ich sicherheitshalber außer Stretching auch nix...
oh man jetzt gerade in der heißen Trainingsphase und ich kann nicht richtig trainieren :(

Die Form kommt in der Pause. ;)

Ruhig bleiben. :)

Selbst wenn du jetzt 1 Woche nicht trainierst hast du noch immer 1 Woche mit hohem Umfang 1 Woche mit etwas weniger Umfang und 2 Recom Wochen.

In der Woche in der nicht trainiert wird erholt sich der Körper und baut erstmal auf und nicht ab.

Gute Besserung und bis zur Party am 22.07.2011 in FFM

Henry

PS: Habe auch die letzten 4 Tage nicht trainiert.

Eiserner Kilometer 2011
 

Das Mädchen und Nopogobiker sind wieder für die gute Sache unterwegs.:Blumen:

http://www.frankfurter-stiftung.de/i...onman2011.html

:Huhu:

KM 226 ist schon weg, habe ich gerade gesehen. Hoffen wir, dass die anderen auch so einen reißenden Absatz finden. Auf jeden Fall eine sehr schöne Aktion :Blumen: !

Ich mußte mir den Zieleinlauf vom Mädchen sichern.:Cheese:

:Huhu:

Das ist interessant für mich, habe noch etwas gutzumachen:) Habe es allerdings noch nicht verstanden. Jeder km kann nur einmal gebucht werden? Ich kann z.B km 226 also nicht mehr für Nopogobiker buchen? Desweiteren frage ich mich ob erst gespendet wird wenn jetzt Julia bei km 226 auch durchkommt. Oder wozu ist das gut?

Sage mal, bist Du in Hessen zur Schule gegangen ?

Jeder Kilometer kann nur ein Mal gebucht werden.
Nopogobiker kommt trotzdem ins Ziel und wenn alles nach Plan läuft, kurz vor seiner Frau.
:Lachanfall:

Du mußt natürlich Radkilometer für das Mädchen kaufen.

Ein Kilometer kostet Dich min. 50 €.
Du kannst natürlich mehrere Kilometer buchen oder für den Kilometer einen größeren Betrag spenden.

:Huhu:

Edith, s. unten!

Der Name taucht erst auf, wenn das Geld eingegangen ist.
Das Mädchen hat aber die ersten Unterstützer an Land gezogen.
Irgendjemand aus ihrer Familie denkt wohl, dass in Schwimmen investiert werden sollte.
:Lachanfall:

Yep, weshalb fragst Du?

Ich würde auch nichts anderes wetten

Muß mal nachsehen, ich denke km 55 der Radstrecke ist angemessen.

DAS habe ich verstanden;)

Wir Hessen sind ja für eine gute Schulbildung bekannt, die sich im Erfassen von Zusammenhängen sofort aufzeigt.

:Lachanfall:

Kilometer 225 ist jetzt auch weg.

Lauf, Mädchen, lauf :Blumen: !

:Danke:

Sie hat mir erzählt, dass sie heute Kilometer 225 und 226 trainiert.
Jetzt brauchen wir noch paar Unterstützer für's Schwimmen,
weil sie das net so gerne macht.:Lachen2:

:Huhu:

so langsam könnten sie mal die Startnummern online stellen, damit ich weiss, ob ich in der 1. Startgruppe bin oder wie sonst üblich von "Rudis Resterampe" starten muss :Lachen2: Letztes Jahr war das wenn ich richtig liege bereits Anfang Mai.

Du hast Recht, es wird höchste Zeit.

Denn auch ich würde so langsam mal gerne wissen, ob es für die erste Startgruppe gereicht hat. :Ertrinken:

Es ist nicht die Familie, sondern ein Kollege. Und er wollte gerne den Kilometer 3 haben, weil das der Kilometer wäre, wo er ausstiege. Denn ich habe doch wie jedes Jahr eine fantastische Schwimmform :Cheese:

Ist für Freitag geplant. :Huhu: