Vor so 2 Wochen hats nur wenige Meter angedauert, heuer schon knapp 100m :) Und das mehrmals:liebe053:
Und noch ein paar Wochen bis Sifi :cool:

Muß man hegen und pflegen wie ne Pflanze (oder Frau) :Cheese:

Da ich bisher nicht krank geworden bin,halte ich mich an kekos Pläne und bin Heute T20 geschwommen.
Bin jeweils Kraul für Delphin geschwommen und habe so recht locker folgende Zeiten :
- 1000m 21:15 min
-3x200 4:20 ,-:17,-:19

War eine schöne Trainingseinheit,die ich bestimmt noch öfters schwimmen werde.
Bin vergangene Woche nach T5 mal 1000m geschwommen,damit ein paar km zusammen kommen.Es kam im untersten GA1 Tempo eine 19:30 raus,womit ich ganz zufrieden war.

So,dann allerseits weiterhin schönes schwimmen,bzw. schnelles
Gesund werden.

gruß elstertalläufer

Ich kämpf mich jetzt erstmal durch die Prio1-Pläne und bin bei T19 angekommen.

Es lief ganz gut.
Soll für die 10 x 100 GA1 war 2:02 - rausgekommen ist:
1:51/1:55/1:54/1:52/1:54/1:54/1:54/1:53/1:51/1:49
Beim 4. bis 6. taten die Ärmchen wieder weh - ab dem 7. wars wieder gut - als hätte ich mich dann endlich eingeschwommen.

Heute hab ich auch mal 50 m Kraul Beine gestoppt: 1:14.

Und beim Tauchen bin ich beim letzten Mal fast 20 m weit gekommen :liebe053: Das ist für mich der totale Wahnsinn, nachdem ich beim letzten Mal nichtmal ne halbe Bahn im 25er geschafft habe ...

Blöderweise hatte ich, als ich endlich zuhause war, plötzlich Sehstörungen :( Immer was neues. Gott sei Dank war das nach dem Essen wieder gut. Vielleicht einfach unterzuckert.

Prima! Kannst auch mal statt Kraul am Anfang Delphin-Beine + Kraul-einarmig probieren. Dann wird das Training noch kurzweiliger. Es kommt ja hier nicht drauf an, wie schnell du schwimmst.

Jetzt mach dich nicht schlechter, als du schon bist :Cheese: Brust, Rücken und Startsprung kann doch eigentlich jeder. :cool:

:Nee: Nein :Nee:

Mit 10s Pause? Und dann noch GA1, das wäre wirklich gut :liebe053:

Auch das sind Fortschritte! Man darf solche "Kleinigkeiten" nicht verharmlosen (sag ich jetzt so allgemein), sondern sollte sich darüber freuen. Nicht immer nur an weltbewegende Weltbestzeiten denken, sondern an eigene kleine Entwicklungen. Ich laufe ab und zu mit Pulsuhr. Neulich ging ich auf dem Weg nach draussen im Haus die Treppe hoch und hatte oben einen Puls von nur 61. Hat mich riesig gefreut, auch wenn das sonst wohl keinen richtig interessiert. Ich fand´s klasse :Cheese:

:Cheese: Coach, du mußt das auch nicht können. Du mußt nur das Maultäschle dazu bringen, einen Startsprung zu machen. :)