Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
JEDER darf mitmachen, denn jeder Liegestütz zählt.
mit zitieren und die Liste weiterführen.
http://www.fighterfitnessforum.com/ftopic8881.html
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46460+70=46530

heute keine Lust mehr :Nee:

Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
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46530+1095 = 47625

Ich muss denn erst mal passen. Für den Urlaub auf Gran Canaria hatte ich mir schon ein paar mehr vorgenommen. Ganz lustig auf einer Strandliege :) . Da die Beine da etwas höher sind auch etwas schwerer.
Dann musste ich aber schon nach ein paar Tagen passen. Irgendwas zwickt ganz komisch im Rücken.

Volker

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47625+205=47830

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47830+20+30=47880
meine frau und ich nochmal

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47880 + 35 = 47915

--
Das Training fängt wieder an :) , endlich!

nachdem du dich jetzt aufgewärmt hast, kannste ja nu anfangen:Cheese:

Ruhig Lila Launebär!
Ich steige gerade wieder ein!
Ich mach ja nicht nur Liegestütz.

• 3 x Rumpfstabi ca 5 min.
• Heute den ersten kleinen Lauf 7,5k
• 20min Kraft

Ab dem 1.12

• 3x Rumpfstabi
• 2x 20 min Kraft
• 2 Einheiten (Immer min. 1xLauf/ Rad)

+ 2x Schwimmen (Woche)

Und dann in 26 Wochen geht die Post ab!!!:Hexe:

Ich bin zwar nicht gemeint, aber trotzdem hätte ich von dir irgendwie mehr erwartet samsam :Nee:

:Lachen2: