Erster FTP Test auf der/dem Tacx Neo mit Zwift. 20min sind ganz schön lang...

~anna~..................(240w)..53,6kg..4,48..RR Straße, 30min Pause! P2M..05.03.15
3-rad..............312W..75kg..4,16...Rolle Bremshebel.....P2M........31.01.13
3-rad..............324W..75kg..4,32...Rolle Bremshebel.....P2M........28.02.13
3-rad..............325W..75kg..4,33...Feldberg Oberlenker..P2M........06.08.13
aims...............216W..62kg..3,48...Rolle....... ........PowerTap...21.01.13
aims...............253W..62kg..4,08...Strasse..... ........PowerTap...01.04.13
aims...............270W.59.4kg.4,55.Strasse..... ........PowerTap...28.06.13
aims...............275W.60.2kg.4,57.Strasse..... ........PowerTap...03.04.15
aims...............274W.58.0kg.4,72.Strasse..... ........PowerTap...26.06.15
air-canada.........379W..77kg..4,92...Straße RR............P2M(neu)...10.01.13
Andreundseinkombi..297W....78,5kg..3,78...Ergomete r... ........???............11.06.15
anneliese..........253W..71kg..3,56..Rolle........ ....Tacx.Neo.....05.03.17
Antonius...........319W..77kg.........Straße TT............P2M........07.04.14
Antonius...........309W..77kg.........Straße TT............P2M........02.07.14
ArminAtz...........269W..68kg..3,96...Rolle TT Pose........P2Mneu.....12.04.13
ArminAtz...........292W..71kg..4,11...Rolle TT Pose........P2Mneu.....01.10.15
ArminAtz...........301W..67kg..4,49...Rolle TT Pose........P2Mneu.....03.01.16
Benni1983...........272W..109kg..2,5...Tomahawk... .....Tomahawk.....28.02.17
Bertl1983..........185W..74kg...........Rolle..... ...............P2M..........31.12.16
Bschaefer..........285W..70kg..4,07...Rolle RR.............Vector.....21.01.14
bubueye............276W..82kg..3,36...Training TT..........Powertap...16.04.14
bubueye............293W..81kg..3,62...Training TT..........Powertap...14.05.14
Captain Hook...... 319W..63,8..5,0...Training/Landstraße/TT.Powertap...25.5.14
Carlos85...........310w..81kg..3,82...Krone, 2 Wenden......P2M........14.05.14
deirflu..............326W..87kg...3,75........Stra ße TT............P2M......25.06.15
deirflu..............340W..87kg...3,91........Stra ße TT............P2M......01.10.15
deirflu..............380W..86kg...4,41........Stra ße TT............P2M......05.06.16
Eber.................280W..71kg...3,94........Stra ße TT............P2M......17.06.15
einzelstueck.......298W..78kg..3,82...Olympiastr. RR.......Vector.....11.01.14
einzelstueck.......310W..76kg..4,08...Olympiastr. RR.......Vector.....01.04.14
Entchen........179W....55kg...3,25....Rolle.TT.... .Vector2.........10.11.2016
Feuerrolli69.......266W..83kg..3,2....Rolle....... ........P2M........26.12.13
FidoDido...........273W..77kg..3,54...Rolle....... ........PowerTap...23.12.13
FidoDido...........301W..77kg..3,91...Straße...... ........PowerTap...15.04.14
hafu.................308W..78kg..3,94...Ergometer. ...Powertap P1-Pedal 5.3.2017
hafu.................351W..79kg..4,56...Rennrad... ....Powertap Hinterrad 4.6.2013
Harryhirsch77......335W..77kg..4,35...Straße...... .....Power2max...06.08.2014
herne100...........302W..74kg..4,08...Landstr. (20km)......???........??.??.??
holger-b...........280W..82kg..3,41...Straße RR............SRM........10.12.12
holger-b...........272W..83kg..3,27...Straße TT............SRM........23.07.13
holger-b...........266W..80kg..3,32...Straße RR............SRM........26.10.13
holger-b...........279W..80kg..3,48...Straße TT............SRM........14.04.14
holger-b...........297W..82kg..3,62...Straße TT............SRM........31.03.15
huegenbegger.......200W..76kg..2,63...Rolle....... ........P2Mneu.....04.11.12
huegenbegger.......227W..76kg..2,98...Rolle....... ........P2Mneu.....25.02.13
Koschier_Marco.....306W..75kg..4,08...Computertrai ner.....P2M.......12.02.2014
Koschier_Marco.....315W..78KG....4.03...P3.....Q uark....30.03.2015
Krümel.............303W..72kg..4,18...TT.......... ....Stages.........21.08.14
Lebemann...........285W..67kg..4,25...TT.......... ........Stages.....20.05.14
locker baumeln.....280W..76kg..3,68...HomeTrainer 0815.....???........16.02.13
macoio.............320W..71kg..4,5....Ergometer... ........???........19.03.14
Marco .............353W..78kg..4,52...CT................ ..Quark......27.07.13
matwot........... 280W..74kg..3,78...P2max........Oberlenker Berg 07.04.2015
maximgold..........332W..67kg..4,96...RR.......... .......SRM......31.05.14
Michael Skjoldborg.306W..73kg..4,19...Rolle............... P2M........30.01.13
Michael Skjoldborg.321W..73kg..4,39...Rolle............... P2M........13.03.13
Michael Skjoldborg.312W..71kg..4,39...Rolle............... P2M........12.12.15
Michael Skjoldborg.305W..74kg..4,11...Rolle............... P2M........04.01.16
Microsash...........336w...85kg....3,95....Strasse RR.........Stages.....08.04.16
muntila............270W..65kg..4,15...Strasse_RR.. ........P2M........05.03.14
muntila............285W..64kg..4,45...Strasse_TT.. ........P2M........21.05.14
Newcomer26.........330W..71kg..4,64...Rolle TT.............iFloW......22.03.14
Newcomer26.........320W..70kg..4,57...Straße RR...........Vector......13.05.14
Nic.Run............197W..67kg..2,94...Rolle TT Pose........P2M........01.06.13
Niksfiadi..........353W..83kg..4,25...Straße...... .....Garmin Vector.26.12.13
Niksfiadi..........402W..84kg..4,78...Straße-EZF........Garmin Vector 14.05.15
Nordexpress........285W..80kg..3,56...STI..fr.Roll e.......Quarq......19.11.12
Nordexpress........316W..80kg..3,95...STI..fr.Roll e.......Quarq......08.02.13
Pippi..............255W..67kg..3,8....Strasse TT Pose......SRM........27.04.13
Pippi..............266W..66kg..4,03...Strasse TT Pose......SRM........12.04.14
Racingdude.........401W..81kg..4,95...BZF_RR...... ........SRM........16.06.12
Racingdude.........378W..82kg..4,61...BZF_RR...... ........SRM........12.07.13
Racingdude.........414W...80kg....5,1....Feldberg/Ts......SRM.........29.09.15
reiller............297W..73kg..4,06...Strasse TT...........P2M........09.07.03
rennrob............234W..87kg..2,68...STI Feldberg.........P2Mneu.....18.06.13
rennrob............240W..88kg..2,72...STI Feldberg.........P2Mneu.....24.07.13
rennrob............247W..88kg..2,8....STI Strasse..........P2Mneu.....13.08.13
rennrob............253W..88kg..2,87...STI Taunus-Offroad...P2Mneu.....09.12.13
Road_Runner........353W..75kg..4,7....Feldberg.... ........P2M........??.??.??
sbechtel...........315W..83kg..3,8....Straße...... ........Stages.....25.03.15
Schumi_nr1.........204W..61kg..3,34...Rolle....... ........P2Mneu…....02.01.14
Schumi_nr1------220W--64kg--3,44.. Straße RR........P2M.........04.04.2015
Sense-.............310W..75kg..4,13...Strasse RR...........Power2max..11.02.14
sevenm.............286W..72kg..3,97...TT draußen...........P2M........21.06.13
sevenm.............307W..70kg..4,38...TT Straße............P2M........19.09.13
sevenm.............307W..70kg..4,38...TT EFZ...............P2M.........08.06.14
slem.................250W..76kg..3,29..Rolle...... PowerTap....29.01.2015
slem.................287W..76kg..3,78..Straße....P owerTap....26.02.2015
StanX..............229W..72kg..3,18...Rolle....... ........???........23.12.13
Steffko............262W..85kg..3,08...Straße...... ......Stages.....28.08.14
Superpimpf.........294W..76kg..3,86...Rolle....... ........power tap..23.01.14
Superpimpf.........302W..76kg..3,97...Rolle....... ........power tap..13.03.14
Suze...............298W..67kg..4,44...Strasse CX...........Power2max..12.01.14
Suze...............306W..67kg..4,56...Strasse CX...........Power2max..28.02.14
the man............242W..74kg..3,27...TT Rhein.............???........??.??.??
the man............257W..71kg..3,61...Strasse......... ....P2M........27.09.13
Tommie004..........285W..89kg..3,2....Strasse..... ........SRM........12.03.13
Totog..............299W..94kg..3,2....RR-Straße............Stages.....20.03.15
Totog..............315W..95kg..3,3....RR-Straße............Stages.....17.06.15
triduma.........254W........63kg.....4,03...Straße TT........Stages...29.06.15
triduma.........278W........63kg.....4,41...Straße TT........Stages...04.07.15
trifra.............210W..66kg..3,18...Rolle TT.............P2M........23.09.13
trifra.............219W..66kg..3,31...Straße TT............P2M........04.04.14
triralf............255W..81Kg..3,14..Rolle (TacxFlow)...Stages....28.02.16
triralf............295W..81Kg..3,64..Straße...Stag es....10.04.16
triralf............309W..79g..3,91..Straße...Stage s....19.09.16
triralf............289W..81Kg..3,57..Rolle (Elite quick Motion)...Stages....14.01.17
triralf............298W..81Kg..3,67..Rolle (Elite quick Motion)...Stages....02.03.17
TriSG...........272W...76kg...3,57....Rolle TT.............Stages.....28.01.15
tritobi............311W..85kg..3,65...Straße TT............Powertap...10.04.13
tritobi............319W..85kg..3,75...Straße TT............Powertap...08.05.13
tritobi............327W..85kg..3,84...Straße TT............Powertap...30.07.13
VinceThePrince.....216W..62kg..3,48...Rolle....... ........Tacx Flow..12.02.14
VinceThePrince.....241W..62kg..3,88...Rolle....... ........Tacx Flow..18.04.14
werner.............329W..75kg..4,38...Feldberg/Ts..........P2M........??.??.??
Weißer Hirsch......303W..70kg..4,32...Rolle TT.............P2M........28.02.13
Weißer Hirsch......324W..69kg..4,69...TT Lanzarote.........P2M........15.07.13
Wolfgang L.........204W..68kg..3,0....Tacx Flow............SRM........27.02.13

~anna~..................(240w)..53,6kg..4,48..RR Straße, 30min Pause! P2M..05.03.15
3-rad..............312W..75kg..4,16...Rolle Bremshebel.....P2M........31.01.13
3-rad..............324W..75kg..4,32...Rolle Bremshebel.....P2M........28.02.13
3-rad..............325W..75kg..4,33...Feldberg Oberlenker..P2M........06.08.13
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aims...............274W.58.0kg.4,72.Strasse..... ........PowerTap...26.06.15
air-canada.........379W..77kg..4,92...Straße RR............P2M(neu)...10.01.13
Andreundseinkombi..297W....78,5kg..3,78...Ergomete r... ........???............11.06.15
anneliese..........253W..71kg..3,56..Rolle........ ....Tacx.Neo.....05.03.17
Antonius...........319W..77kg.........Straße TT............P2M........07.04.14
Antonius...........309W..77kg.........Straße TT............P2M........02.07.14
ArminAtz...........269W..68kg..3,96...Rolle TT Pose........P2Mneu.....12.04.13
ArminAtz...........292W..71kg..4,11...Rolle TT Pose........P2Mneu.....01.10.15
ArminAtz...........301W..67kg..4,49...Rolle TT Pose........P2Mneu.....03.01.16
Benni1983...........272W..109kg..2,5...Tomahawk... .....Tomahawk.....28.02.17
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Bschaefer..........285W..70kg..4,07...Rolle RR.............Vector.....21.01.14
bubueye............276W..82kg..3,36...Training TT..........Powertap...16.04.14
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Eber.................280W..71kg...3,94........Stra ße TT............P2M......17.06.15
einzelstueck.......298W..78kg..3,82...Olympiastr. RR.......Vector.....11.01.14
einzelstueck.......310W..76kg..4,08...Olympiastr. RR.......Vector.....01.04.14
Entchen........179W....55kg...3,25....Rolle.TT.... .Vector2.........10.11.2016
Feuerrolli69.......266W..83kg..3,2....Rolle....... ........P2M........26.12.13
FidoDido...........273W..77kg..3,54...Rolle....... ........PowerTap...23.12.13
FidoDido...........301W..77kg..3,91...Straße...... ........PowerTap...15.04.14
hafu.................308W..78kg..3,94...Ergometer. ...Powertap P1-Pedal 5.3.2017
hafu.................351W..79kg..4,56...Rennrad... ....Powertap Hinterrad 4.6.2013
Harryhirsch77......335W..77kg..4,35...Straße...... .....Power2max...06.08.2014
herne100...........302W..74kg..4,08...Landstr. (20km)......???........??.??.??
holger-b...........280W..82kg..3,41...Straße RR............SRM........10.12.12
holger-b...........272W..83kg..3,27...Straße TT............SRM........23.07.13
holger-b...........266W..80kg..3,32...Straße RR............SRM........26.10.13
holger-b...........279W..80kg..3,48...Straße TT............SRM........14.04.14
holger-b...........297W..82kg..3,62...Straße TT............SRM........31.03.15
huegenbegger.......200W..76kg..2,63...Rolle....... ........P2Mneu.....04.11.12
huegenbegger.......227W..76kg..2,98...Rolle....... ........P2Mneu.....25.02.13
Koschier_Marco.....306W..75kg..4,08...Computertrai ner.....P2M.......12.02.2014
Koschier_Marco.....315W..78KG....4.03...P3.....Q uark....30.03.2015
Krümel.............303W..72kg..4,18...TT.......... ....Stages.........21.08.14
Lebemann...........285W..67kg..4,25...TT.......... ........Stages.....20.05.14
locker baumeln.....280W..76kg..3,68...HomeTrainer 0815.....???........16.02.13
macoio.............320W..71kg..4,5....Ergometer... ........???........19.03.14
Marco .............353W..78kg..4,52...CT................ ..Quark......27.07.13
matwot........... 280W..74kg..3,78...P2max........Oberlenker Berg 07.04.2015
maximgold..........332W..67kg..4,96...RR.......... .......SRM......31.05.14
Michael Skjoldborg.306W..73kg..4,19...Rolle............... P2M........30.01.13
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Microsash...........336w...85kg....3,95....Strasse RR.........Stages.....08.04.16
muntila............270W..65kg..4,15...Strasse_RR.. ........P2M........05.03.14
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Newcomer26.........320W..70kg..4,57...Straße RR...........Vector......13.05.14
Nic.Run............197W..67kg..2,94...Rolle TT Pose........P2M........01.06.13
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Passibär....303W...78kg...3,88...Tacx Genius
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Pippi..............266W..66kg..4,03...Strasse TT Pose......SRM........12.04.14
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Road_Runner........353W..75kg..4,7....Feldberg.... ........P2M........??.??.??
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Schumi_nr1------220W--64kg--3,44.. Straße RR........P2M.........04.04.2015
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Superpimpf.........294W..76kg..3,86...Rolle....... ........power tap..23.01.14
Superpimpf.........302W..76kg..3,97...Rolle....... ........power tap..13.03.14
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the man............242W..74kg..3,27...TT Rhein.............???........??.??.??
the man............257W..71kg..3,61...Strasse......... ....P2M........27.09.13
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Totog..............315W..95kg..3,3....RR-Straße............Stages.....17.06.15
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trifra.............210W..66kg..3,18...Rolle TT.............P2M........23.09.13
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triralf............255W..81Kg..3,14..Rolle (TacxFlow)...Stages....28.02.16
triralf............295W..81Kg..3,64..Straße...Stag es....10.04.16
triralf............309W..79g..3,91..Straße...Stage s....19.09.16
triralf............289W..81Kg..3,57..Rolle (Elite quick Motion)...Stages....14.01.17
triralf............298W..81Kg..3,67..Rolle (Elite quick Motion)...Stages....02.03.17
TriSG...........272W...76kg...3,57....Rolle TT.............Stages.....28.01.15
tritobi............311W..85kg..3,65...Straße TT............Powertap...10.04.13
tritobi............319W..85kg..3,75...Straße TT............Powertap...08.05.13
tritobi............327W..85kg..3,84...Straße TT............Powertap...30.07.13
VinceThePrince.....216W..62kg..3,48...Rolle....... ........Tacx Flow..12.02.14
VinceThePrince.....241W..62kg..3,88...Rolle....... ........Tacx Flow..18.04.14
werner.............329W..75kg..4,38...Feldberg/Ts..........P2M........??.??.??
Weißer Hirsch......303W..70kg..4,32...Rolle TT.............P2M........28.02.13
Weißer Hirsch......324W..69kg..4,69...TT Lanzarote.........P2M........15.07.13
Wolfgang L.........204W..68kg..3,0....Tacx Flow............SRM........27.02.13[/quote]

Gestern wieder mal nen FTP Test absolviert, welcher mir gezeigt hat, dass ich nächste Woche dringend eine Ruhewoche einlegen muss.

Sobald es intensiv wird, machen die Beine schlapp, obwohl das HKS noch könnte.


~anna~..................(240w)..53,6kg..4,48..RR Straße, 30min Pause! P2M..05.03.15
3-rad..............312W..75kg..4,16...Rolle Bremshebel.....P2M........31.01.13
3-rad..............324W..75kg..4,32...Rolle Bremshebel.....P2M........28.02.13
3-rad..............325W..75kg..4,33...Feldberg Oberlenker..P2M........06.08.13
aims...............216W..62kg..3,48...Rolle....... ........PowerTap...21.01.13
aims...............253W..62kg..4,08...Strasse..... ........PowerTap...01.04.13
aims...............270W.59.4kg.4,55.Strasse..... ........PowerTap...28.06.13
aims...............275W.60.2kg.4,57.Strasse..... ........PowerTap...03.04.15
aims...............274W.58.0kg.4,72.Strasse..... ........PowerTap...26.06.15
air-canada.........379W..77kg..4,92...Straße RR............P2M(neu)...10.01.13
Andreundseinkombi..297W....78,5kg..3,78...Ergomete r... ........???............11.06.15
anneliese..........253W..71kg..3,56..Rolle........ ....Tacx.Neo.....05.03.17
Antonius...........319W..77kg.........Straße TT............P2M........07.04.14
Antonius...........309W..77kg.........Straße TT............P2M........02.07.14
ArminAtz...........269W..68kg..3,96...Rolle TT Pose........P2Mneu.....12.04.13
ArminAtz...........292W..71kg..4,11...Rolle TT Pose........P2Mneu.....01.10.15
ArminAtz...........301W..67kg..4,49...Rolle TT Pose........P2Mneu.....03.01.16
ArminAtz...........308W..67kg..4,59...Rolle TT Pose........SRM... ..02.05.17
Benni1983...........272W..109kg..2,5...Tomahawk... .....Tomahawk.....28.02.17
Bertl1983..........185W..74kg...........Rolle..... ...............P2M..........31.12.16
Bschaefer..........285W..70kg..4,07...Rolle RR.............Vector.....21.01.14
bubueye............276W..82kg..3,36...Training TT..........Powertap...16.04.14
bubueye............293W..81kg..3,62...Training TT..........Powertap...14.05.14
Captain Hook...... 319W..63,8..5,0...Training/Landstraße/TT.Powertap...25.5.14
Carlos85...........310w..81kg..3,82...Krone, 2 Wenden......P2M........14.05.14
deirflu..............326W..87kg...3,75........Stra ße TT............P2M......25.06.15
deirflu..............340W..87kg...3,91........Stra ße TT............P2M......01.10.15
deirflu..............380W..86kg...4,41........Stra ße TT............P2M......05.06.16
Eber.................280W..71kg...3,94........Stra ße TT............P2M......17.06.15
einzelstueck.......298W..78kg..3,82...Olympiastr. RR.......Vector.....11.01.14
einzelstueck.......310W..76kg..4,08...Olympiastr. RR.......Vector.....01.04.14
Entchen........179W....55kg...3,25....Rolle.TT.... .Vector2.........10.11.2016
Feuerrolli69.......266W..83kg..3,2....Rolle....... ........P2M........26.12.13
FidoDido...........273W..77kg..3,54...Rolle....... ........PowerTap...23.12.13
FidoDido...........301W..77kg..3,91...Straße...... ........PowerTap...15.04.14
hafu.................308W..78kg..3,94...Ergometer. ...Powertap P1-Pedal 5.3.2017
hafu.................351W..79kg..4,56...Rennrad... ....Powertap Hinterrad 4.6.2013
Harryhirsch77......335W..77kg..4,35...Straße...... .....Power2max...06.08.2014
herne100...........302W..74kg..4,08...Landstr. (20km)......???........??.??.??
holger-b...........280W..82kg..3,41...Straße RR............SRM........10.12.12
holger-b...........272W..83kg..3,27...Straße TT............SRM........23.07.13
holger-b...........266W..80kg..3,32...Straße RR............SRM........26.10.13
holger-b...........279W..80kg..3,48...Straße TT............SRM........14.04.14
holger-b...........297W..82kg..3,62...Straße TT............SRM........31.03.15
huegenbegger.......200W..76kg..2,63...Rolle....... ........P2Mneu.....04.11.12
huegenbegger.......227W..76kg..2,98...Rolle....... ........P2Mneu.....25.02.13
Koschier_Marco.....306W..75kg..4,08...Computertrai ner.....P2M.......12.02.2014
Koschier_Marco.....315W..78KG....4.03...P3.....Q uark....30.03.2015
Krümel.............303W..72kg..4,18...TT.......... ....Stages.........21.08.14
Lebemann...........285W..67kg..4,25...TT.......... ........Stages.....20.05.14
locker baumeln.....280W..76kg..3,68...HomeTrainer 0815.....???........16.02.13
macoio.............320W..71kg..4,5....Ergometer... ........???........19.03.14
Marco .............353W..78kg..4,52...CT................ ..Quark......27.07.13
matwot........... 280W..74kg..3,78...P2max........Oberlenker Berg 07.04.2015
maximgold..........332W..67kg..4,96...RR.......... .......SRM......31.05.14
Michael Skjoldborg.306W..73kg..4,19...Rolle............... P2M........30.01.13
Michael Skjoldborg.321W..73kg..4,39...Rolle............... P2M........13.03.13
Michael Skjoldborg.312W..71kg..4,39...Rolle............... P2M........12.12.15
Michael Skjoldborg.305W..74kg..4,11...Rolle............... P2M........04.01.16
Microsash...........336w...85kg....3,95....Strasse RR.........Stages.....08.04.16
muntila............270W..65kg..4,15...Strasse_RR.. ........P2M........05.03.14
muntila............285W..64kg..4,45...Strasse_TT.. ........P2M........21.05.14
Newcomer26.........330W..71kg..4,64...Rolle TT.............iFloW......22.03.14
Newcomer26.........320W..70kg..4,57...Straße RR...........Vector......13.05.14
Nic.Run............197W..67kg..2,94...Rolle TT Pose........P2M........01.06.13
Niksfiadi..........353W..83kg..4,25...Straße...... .....Garmin Vector.26.12.13
Niksfiadi..........402W..84kg..4,78...Straße-EZF........Garmin Vector 14.05.15
Nordexpress........285W..80kg..3,56...STI..fr.Roll e.......Quarq......19.11.12
Nordexpress........316W..80kg..3,95...STI..fr.Roll e.......Quarq......08.02.13
Passibär....303W...78kg...3,88...Tacx Genius
Pippi..............255W..67kg..3,8....Strasse TT Pose......SRM........27.04.13
Pippi..............266W..66kg..4,03...Strasse TT Pose......SRM........12.04.14
Racingdude.........401W..81kg..4,95...BZF_RR...... ........SRM........16.06.12
Racingdude.........378W..82kg..4,61...BZF_RR...... ........SRM........12.07.13
Racingdude.........414W...80kg....5,1....Feldberg/Ts......SRM.........29.09.15
reiller............297W..73kg..4,06...Strasse TT...........P2M........09.07.03
rennrob............234W..87kg..2,68...STI Feldberg.........P2Mneu.....18.06.13
rennrob............240W..88kg..2,72...STI Feldberg.........P2Mneu.....24.07.13
rennrob............247W..88kg..2,8....STI Strasse..........P2Mneu.....13.08.13
rennrob............253W..88kg..2,87...STI Taunus-Offroad...P2Mneu.....09.12.13
Road_Runner........353W..75kg..4,7....Feldberg.... ........P2M........??.??.??
sbechtel...........315W..83kg..3,8....Straße...... ........Stages.....25.03.15
Schumi_nr1.........204W..61kg..3,34...Rolle....... ........P2Mneu…....02.01.14
Schumi_nr1------220W--64kg--3,44.. Straße RR........P2M.........04.04.2015
Sense-.............310W..75kg..4,13...Strasse RR...........Power2max..11.02.14
sevenm.............286W..72kg..3,97...TT draußen...........P2M........21.06.13
sevenm.............307W..70kg..4,38...TT Straße............P2M........19.09.13
sevenm.............307W..70kg..4,38...TT EFZ...............P2M.........08.06.14
slem.................250W..76kg..3,29..Rolle...... PowerTap....29.01.2015
slem.................287W..76kg..3,78..Straße....P owerTap....26.02.2015
StanX..............229W..72kg..3,18...Rolle....... ........???........23.12.13
Steffko............262W..85kg..3,08...Straße...... ......Stages.....28.08.14
Superpimpf.........294W..76kg..3,86...Rolle....... ........power tap..23.01.14
Superpimpf.........302W..76kg..3,97...Rolle....... ........power tap..13.03.14
Suze...............298W..67kg..4,44...Strasse CX...........Power2max..12.01.14
Suze...............306W..67kg..4,56...Strasse CX...........Power2max..28.02.14
the man............242W..74kg..3,27...TT Rhein.............???........??.??.??
the man............257W..71kg..3,61...Strasse......... ....P2M........27.09.13
Tommie004..........285W..89kg..3,2....Strasse..... ........SRM........12.03.13
Totog..............299W..94kg..3,2....RR-Straße............Stages.....20.03.15
Totog..............315W..95kg..3,3....RR-Straße............Stages.....17.06.15
triduma.........254W........63kg.....4,03...Straße TT........Stages...29.06.15
triduma.........278W........63kg.....4,41...Straße TT........Stages...04.07.15
trifra.............210W..66kg..3,18...Rolle TT.............P2M........23.09.13
trifra.............219W..66kg..3,31...Straße TT............P2M........04.04.14
triralf............255W..81Kg..3,14..Rolle (TacxFlow)...Stages....28.02.16
triralf............295W..81Kg..3,64..Straße...Stag es....10.04.16
triralf............309W..79g..3,91..Straße...Stage s....19.09.16
triralf............289W..81Kg..3,57..Rolle (Elite quick Motion)...Stages....14.01.17
triralf............298W..81Kg..3,67..Rolle (Elite quick Motion)...Stages....02.03.17
TriSG...........272W...76kg...3,57....Rolle TT.............Stages.....28.01.15
tritobi............311W..85kg..3,65...Straße TT............Powertap...10.04.13
tritobi............319W..85kg..3,75...Straße TT............Powertap...08.05.13
tritobi............327W..85kg..3,84...Straße TT............Powertap...30.07.13
VinceThePrince.....216W..62kg..3,48...Rolle....... ........Tacx Flow..12.02.14
VinceThePrince.....241W..62kg..3,88...Rolle....... ........Tacx Flow..18.04.14
werner.............329W..75kg..4,38...Feldberg/Ts..........P2M........??.??.??
Weißer Hirsch......303W..70kg..4,32...Rolle TT.............P2M........28.02.13
Weißer Hirsch......324W..69kg..4,69...TT Lanzarote.........P2M........15.07.13
Wolfgang L.........204W..68kg..3,0....Tacx Flow............SRM........27.02.13

Entchen und Helios haben Trainings-EZF Werte über 21km auffe Straße über ca. 34 min Dauer - dabei hat Garmin VectorS2 automatisch die besten 20min ausgewertet

edit:
Entchen: P(aver)= 218Watt/Np=220Watt darin Cp20=219Watt (lt. Garmin)
Helios: P(aver)= 259Watt/Np=262Watt darin CP20=263Watt (lt. Garmin; hatte die ersten 10 min ein aver bei 270Watt wegen Wind - hab dann rausgenommen, weil ich nicht geglaubt habe durchzukommen, es hat aber gereicht - es geht also noch viel mehr).
================================================== ==

~anna~..................(240w)..53,6kg..4,48..RR Straße, 30min Pause! P2M..05.03.15
3-rad..............312W..75kg..4,16...Rolle Bremshebel.....P2M........31.01.13
3-rad..............324W..75kg..4,32...Rolle Bremshebel.....P2M........28.02.13
3-rad..............325W..75kg..4,33...Feldberg Oberlenker..P2M........06.08.13
aims...............216W..62kg..3,48...Rolle....... ........PowerTap...21.01.13
aims...............253W..62kg..4,08...Strasse..... ........PowerTap...01.04.13
aims...............270W.59.4kg.4,55.Strasse..... ........PowerTap...28.06.13
aims...............275W.60.2kg.4,57.Strasse..... ........PowerTap...03.04.15
aims...............274W.58.0kg.4,72.Strasse..... ........PowerTap...26.06.15
air-canada.........379W..77kg..4,92...Straße RR............P2M(neu)...10.01.13
Andreundseinkombi..297W....78,5kg..3,78...Ergomete r... ........???............11.06.15
anneliese..........253W..71kg..3,56..Rolle........ ....Tacx.Neo.....05.03.17
Antonius...........319W..77kg.........Straße TT............P2M........07.04.14
Antonius...........309W..77kg.........Straße TT............P2M........02.07.14
ArminAtz...........269W..68kg..3,96...Rolle TT Pose........P2Mneu.....12.04.13
ArminAtz...........292W..71kg..4,11...Rolle TT Pose........P2Mneu.....01.10.15
ArminAtz...........301W..67kg..4,49...Rolle TT Pose........P2Mneu.....03.01.16
ArminAtz...........308W..67kg..4,59...Rolle TT Pose........SRM... ..02.05.17
Benni1983...........272W..109kg..2,5...Tomahawk... .....Tomahawk.....28.02.17
Bertl1983..........185W..74kg...........Rolle..... ...............P2M..........31.12.16
Bschaefer..........285W..70kg..4,07...Rolle RR.............Vector.....21.01.14
bubueye............276W..82kg..3,36...Training TT..........Powertap...16.04.14
bubueye............293W..81kg..3,62...Training TT..........Powertap...14.05.14
Captain Hook...... 319W..63,8..5,0...Training/Landstraße/TT.Powertap...25.5.14
Carlos85...........310w..81kg..3,82...Krone, 2 Wenden......P2M........14.05.14
deirflu..............326W..87kg...3,75........Stra ße TT............P2M......25.06.15
deirflu..............340W..87kg...3,91........Stra ße TT............P2M......01.10.15
deirflu..............380W..86kg...4,41........Stra ße TT............P2M......05.06.16
Eber.................280W..71kg...3,94........Stra ße TT............P2M......17.06.15
einzelstueck.......298W..78kg..3,82...Olympiastr. RR.......Vector.....11.01.14
einzelstueck.......310W..76kg..4,08...Olympiastr. RR.......Vector.....01.04.14
Entchen........179W....55kg...3,25....Rolle.TT.... .Vector2.........10.11.2016
Entchen.........208W...55kg...3,78...StraßeEZF. TT 100% Pose...Vector2..01.05.2017
Feuerrolli69.......266W..83kg..3,2....Rolle....... ........P2M........26.12.13
FidoDido...........273W..77kg..3,54...Rolle....... ........PowerTap...23.12.13
FidoDido...........301W..77kg..3,91...Straße...... ........PowerTap...15.04.14
hafu.................308W..78kg..3,94...Ergometer. ...Powertap P1-Pedal 5.3.2017
hafu.................351W..79kg..4,56...Rennrad... ....Powertap Hinterrad 4.6.2013
Harryhirsch77......335W..77kg..4,35...Straße...... .....Power2max...06.08.2014
Helios...........249W.....73kg....3,41...StraßeEZF .TT 80%Pose...Vector2... 30.04.2017
herne100...........302W..74kg..4,08...Landstr. (20km)......???........??.??.??
holger-b...........280W..82kg..3,41...Straße RR............SRM........10.12.12
holger-b...........272W..83kg..3,27...Straße TT............SRM........23.07.13
holger-b...........266W..80kg..3,32...Straße RR............SRM........26.10.13
holger-b...........279W..80kg..3,48...Straße TT............SRM........14.04.14
holger-b...........297W..82kg..3,62...Straße TT............SRM........31.03.15
huegenbegger.......200W..76kg..2,63...Rolle....... ........P2Mneu.....04.11.12
huegenbegger.......227W..76kg..2,98...Rolle....... ........P2Mneu.....25.02.13
Koschier_Marco.....306W..75kg..4,08...Computertrai ner.....P2M.......12.02.2014
Koschier_Marco.....315W..78KG....4.03...P3.....Q uark....30.03.2015
Krümel.............303W..72kg..4,18...TT.......... ....Stages.........21.08.14
Lebemann...........285W..67kg..4,25...TT.......... ........Stages.....20.05.14
locker baumeln.....280W..76kg..3,68...HomeTrainer 0815.....???........16.02.13
macoio.............320W..71kg..4,5....Ergometer... ........???........19.03.14
Marco .............353W..78kg..4,52...CT................ ..Quark......27.07.13
matwot........... 280W..74kg..3,78...P2max........Oberlenker Berg 07.04.2015
maximgold..........332W..67kg..4,96...RR.......... .......SRM......31.05.14
Michael Skjoldborg.306W..73kg..4,19...Rolle............... P2M........30.01.13
Michael Skjoldborg.321W..73kg..4,39...Rolle............... P2M........13.03.13
Michael Skjoldborg.312W..71kg..4,39...Rolle............... P2M........12.12.15
Michael Skjoldborg.305W..74kg..4,11...Rolle............... P2M........04.01.16
Microsash...........336w...85kg....3,95....Strasse RR.........Stages.....08.04.16
muntila............270W..65kg..4,15...Strasse_RR.. ........P2M........05.03.14
muntila............285W..64kg..4,45...Strasse_TT.. ........P2M........21.05.14
Newcomer26.........330W..71kg..4,64...Rolle TT.............iFloW......22.03.14
Newcomer26.........320W..70kg..4,57...Straße RR...........Vector......13.05.14
Nic.Run............197W..67kg..2,94...Rolle TT Pose........P2M........01.06.13
Niksfiadi..........353W..83kg..4,25...Straße...... .....Garmin Vector.26.12.13
Niksfiadi..........402W..84kg..4,78...Straße-EZF........Garmin Vector 14.05.15
Nordexpress........285W..80kg..3,56...STI..fr.Roll e.......Quarq......19.11.12
Nordexpress........316W..80kg..3,95...STI..fr.Roll e.......Quarq......08.02.13
Passibär....303W...78kg...3,88...Tacx Genius
Pippi..............255W..67kg..3,8....Strasse TT Pose......SRM........27.04.13
Pippi..............266W..66kg..4,03...Strasse TT Pose......SRM........12.04.14
Racingdude.........401W..81kg..4,95...BZF_RR...... ........SRM........16.06.12
Racingdude.........378W..82kg..4,61...BZF_RR...... ........SRM........12.07.13
Racingdude.........414W...80kg....5,1....Feldberg/Ts......SRM.........29.09.15
reiller............297W..73kg..4,06...Strasse TT...........P2M........09.07.03
rennrob............234W..87kg..2,68...STI Feldberg.........P2Mneu.....18.06.13
rennrob............240W..88kg..2,72...STI Feldberg.........P2Mneu.....24.07.13
rennrob............247W..88kg..2,8....STI Strasse..........P2Mneu.....13.08.13
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Road_Runner........353W..75kg..4,7....Feldberg.... ........P2M........??.??.??
sbechtel...........315W..83kg..3,8....Straße...... ........Stages.....25.03.15
Schumi_nr1.........204W..61kg..3,34...Rolle....... ........P2Mneu…....02.01.14
Schumi_nr1------220W--64kg--3,44.. Straße RR........P2M.........04.04.2015
Sense-.............310W..75kg..4,13...Strasse RR...........Power2max..11.02.14
sevenm.............286W..72kg..3,97...TT draußen...........P2M........21.06.13
sevenm.............307W..70kg..4,38...TT Straße............P2M........19.09.13
sevenm.............307W..70kg..4,38...TT EFZ...............P2M.........08.06.14
slem.................250W..76kg..3,29..Rolle...... PowerTap....29.01.2015
slem.................287W..76kg..3,78..Straße....P owerTap....26.02.2015
StanX..............229W..72kg..3,18...Rolle....... ........???........23.12.13
Steffko............262W..85kg..3,08...Straße...... ......Stages.....28.08.14
Superpimpf.........294W..76kg..3,86...Rolle....... ........power tap..23.01.14
Superpimpf.........302W..76kg..3,97...Rolle....... ........power tap..13.03.14
Suze...............298W..67kg..4,44...Strasse CX...........Power2max..12.01.14
Suze...............306W..67kg..4,56...Strasse CX...........Power2max..28.02.14
the man............242W..74kg..3,27...TT Rhein.............???........??.??.??
the man............257W..71kg..3,61...Strasse......... ....P2M........27.09.13
Tommie004..........285W..89kg..3,2....Strasse..... ........SRM........12.03.13
Totog..............299W..94kg..3,2....RR-Straße............Stages.....20.03.15
Totog..............315W..95kg..3,3....RR-Straße............Stages.....17.06.15
triduma.........254W........63kg.....4,03...Straße TT........Stages...29.06.15
triduma.........278W........63kg.....4,41...Straße TT........Stages...04.07.15
trifra.............210W..66kg..3,18...Rolle TT.............P2M........23.09.13
trifra.............219W..66kg..3,31...Straße TT............P2M........04.04.14
triralf............255W..81Kg..3,14..Rolle (TacxFlow)...Stages....28.02.16
triralf............295W..81Kg..3,64..Straße...Stag es....10.04.16
triralf............309W..79g..3,91..Straße...Stage s....19.09.16
triralf............289W..81Kg..3,57..Rolle (Elite quick Motion)...Stages....14.01.17
triralf............298W..81Kg..3,67..Rolle (Elite quick Motion)...Stages....02.03.17
TriSG...........272W...76kg...3,57....Rolle TT.............Stages.....28.01.15
tritobi............311W..85kg..3,65...Straße TT............Powertap...10.04.13
tritobi............319W..85kg..3,75...Straße TT............Powertap...08.05.13
tritobi............327W..85kg..3,84...Straße TT............Powertap...30.07.13
VinceThePrince.....216W..62kg..3,48...Rolle....... ........Tacx Flow..12.02.14
VinceThePrince.....241W..62kg..3,88...Rolle....... ........Tacx Flow..18.04.14
werner.............329W..75kg..4,38...Feldberg/Ts..........P2M........??.??.??
Weißer Hirsch......303W..70kg..4,32...Rolle TT.............P2M........28.02.13
Weißer Hirsch......324W..69kg..4,69...TT Lanzarote.........P2M........15.07.13
Wolfgang L.........204W..68kg..3,0....Tacx Flow............SRM........27.02.13

:Blumen: :Huhu: :) :bussi:

seit dem 12.3.2017 hat der Garmin 4 mal im Training die FTP erhöht - soll ich das ignorieren ?? :Lachen2:
Die 90% Schwelle ist "interessant" - davon bleibe ich normalerweise weg, drunter nach Gusto herumspielen, Hauptsache es kommen verbrauchte Kilokalorien zusammen.
Die 1 min Intervalle mit 1,30 bis 1,40-fache vom FTP (vom automatisierten Garmin), 1min locker - das Ganze 10 mal, als seltenes Training, funzen prima.

Irgentwann fordern die Haxen mal was Heftiges - und voila - wieder piepst ein neuer Garmin.

So macht das Spaß :)

Die andere Geschichte probier ich mal, wenn es nicht mehr weiter geht, jetzt lass ich die Macht des Trends wirken. O:-)

~anna~..................(240w)..53,6kg..4,48..RR Straße, 30min Pause! P2M..05.03.15
3-rad..............312W..75kg..4,16...Rolle Bremshebel.....P2M........31.01.13
3-rad..............324W..75kg..4,32...Rolle Bremshebel.....P2M........28.02.13
3-rad..............325W..75kg..4,33...Feldberg Oberlenker..P2M........06.08.13
aims...............216W..62kg..3,48...Rolle....... ........PowerTap...21.01.13
aims...............253W..62kg..4,08...Strasse..... ........PowerTap...01.04.13
aims...............270W.59.4kg.4,55.Strasse..... ........PowerTap...28.06.13
aims...............275W.60.2kg.4,57.Strasse..... ........PowerTap...03.04.15
aims...............274W.58.0kg.4,72.Strasse..... ........PowerTap...26.06.15
air-canada.........379W..77kg..4,92...Straße RR............P2M(neu)...10.01.13
Andreundseinkombi..297W....78,5kg..3,78...Ergomete r... ........???............11.06.15
anneliese..........253W..71kg..3,56..Rolle........ ....Tacx.Neo.....05.03.17
Antonius...........319W..77kg.........Straße TT............P2M........07.04.14
Antonius...........309W..77kg.........Straße TT............P2M........02.07.14
ArminAtz...........269W..68kg..3,96...Rolle TT Pose........P2Mneu.....12.04.13
ArminAtz...........292W..71kg..4,11...Rolle TT Pose........P2Mneu.....01.10.15
ArminAtz...........301W..67kg..4,49...Rolle TT Pose........P2Mneu.....03.01.16
ArminAtz...........308W..67kg..4,59...Rolle TT Pose........SRM... ..02.05.17
Benni1983...........272W..109kg..2,5...Tomahawk... .....Tomahawk.....28.02.17
Bertl1983..........185W..74kg...........Rolle..... ...............P2M..........31.12.16
Bschaefer..........285W..70kg..4,07...Rolle RR.............Vector.....21.01.14
bubueye............276W..82kg..3,36...Training TT..........Powertap...16.04.14
bubueye............293W..81kg..3,62...Training TT..........Powertap...14.05.14
Captain Hook...... 319W..63,8..5,0...Training/Landstraße/TT.Powertap...25.5.14
Carlos85...........310w..81kg..3,82...Krone, 2 Wenden......P2M........14.05.14
deirflu..............326W..87kg...3,75........Stra ße TT............P2M......25.06.15
deirflu..............340W..87kg...3,91........Stra ße TT............P2M......01.10.15
deirflu..............380W..86kg...4,41........Stra ße TT............P2M......05.06.16
Eber.................280W..71kg...3,94........Stra ße TT............P2M......17.06.15
einzelstueck.......298W..78kg..3,82...Olympiastr. RR.......Vector.....11.01.14
einzelstueck.......310W..76kg..4,08...Olympiastr. RR.......Vector.....01.04.14
Entchen........179W....55kg...3,25....Rolle.TT.... .Vector2.........10.11.2016
Entchen.........208W...55kg...3,78...StraßeEZF. TT 100% Pose...Vector2..01.05.2017
Feuerrolli69.......266W..83kg..3,2....Rolle....... ........P2M........26.12.13
FidoDido...........273W..77kg..3,54...Rolle....... ........PowerTap...23.12.13
FidoDido...........301W..77kg..3,91...Straße...... ........PowerTap...15.04.14
hafu.................308W..78kg..3,94...Ergometer. ...Powertap P1-Pedal 5.3.2017
hafu.................351W..79kg..4,56...Rennrad... ....Powertap Hinterrad 4.6.2013
Harryhirsch77......335W..77kg..4,35...Straße...... .....Power2max...06.08.2014
Helios...........249W.....73kg....3,41...StraßeEZF .TT 80%Pose...Vector2... 30.04.2017
herne100...........302W..74kg..4,08...Landstr. (20km)......???........??.??.??
holger-b...........280W..82kg..3,41...Straße RR............SRM........10.12.12
holger-b...........272W..83kg..3,27...Straße TT............SRM........23.07.13
holger-b...........266W..80kg..3,32...Straße RR............SRM........26.10.13
holger-b...........279W..80kg..3,48...Straße TT............SRM........14.04.14
holger-b...........297W..82kg..3,62...Straße TT............SRM........31.03.15
huegenbegger.......200W..76kg..2,63...Rolle....... ........P2Mneu.....04.11.12
huegenbegger.......227W..76kg..2,98...Rolle....... ........P2Mneu.....25.02.13
Koschier_Marco.....306W..75kg..4,08...Computertrai ner.....P2M.......12.02.2014
Koschier_Marco.....315W..78KG....4.03...P3.....Q uark....30.03.2015
Krümel.............303W..72kg..4,18...TT.......... ....Stages.........21.08.14
Lebemann...........285W..67kg..4,25...TT.......... ........Stages.....20.05.14
locker baumeln.....280W..76kg..3,68...HomeTrainer 0815.....???........16.02.13
macoio.............320W..71kg..4,5....Ergometer... ........???........19.03.14
Marco .............353W..78kg..4,52...CT................ ..Quark......27.07.13
matwot........... 280W..74kg..3,78...P2max........Oberlenker Berg 07.04.2015
maximgold..........332W..67kg..4,96...RR.......... .......SRM......31.05.14
Michael Skjoldborg.306W..73kg..4,19...Rolle............... P2M........30.01.13
Michael Skjoldborg.321W..73kg..4,39...Rolle............... P2M........13.03.13
Michael Skjoldborg.312W..71kg..4,39...Rolle............... P2M........12.12.15
Michael Skjoldborg.305W..74kg..4,11...Rolle............... P2M........04.01.16
Michael Skjoldborg.327W..74kg..4,41...Strasse RR....... P2M........18.05.17
Microsash...........336w...85kg....3,95....Strasse RR.........Stages.....08.04.16
muntila............270W..65kg..4,15...Strasse_RR.. ........P2M........05.03.14
muntila............285W..64kg..4,45...Strasse_TT.. ........P2M........21.05.14
Newcomer26.........330W..71kg..4,64...Rolle TT.............iFloW......22.03.14
Newcomer26.........320W..70kg..4,57...Straße RR...........Vector......13.05.14
Nic.Run............197W..67kg..2,94...Rolle TT Pose........P2M........01.06.13
Niksfiadi..........353W..83kg..4,25...Straße...... .....Garmin Vector.26.12.13
Niksfiadi..........402W..84kg..4,78...Straße-EZF........Garmin Vector 14.05.15
Nordexpress........285W..80kg..3,56...STI..fr.Roll e.......Quarq......19.11.12
Nordexpress........316W..80kg..3,95...STI..fr.Roll e.......Quarq......08.02.13
Passibär....303W...78kg...3,88...Tacx Genius
Pippi..............255W..67kg..3,8....Strasse TT Pose......SRM........27.04.13
Pippi..............266W..66kg..4,03...Strasse TT Pose......SRM........12.04.14
Racingdude.........401W..81kg..4,95...BZF_RR...... ........SRM........16.06.12
Racingdude.........378W..82kg..4,61...BZF_RR...... ........SRM........12.07.13
Racingdude.........414W...80kg....5,1....Feldberg/Ts......SRM.........29.09.15
reiller............297W..73kg..4,06...Strasse TT...........P2M........09.07.03
rennrob............234W..87kg..2,68...STI Feldberg.........P2Mneu.....18.06.13
rennrob............240W..88kg..2,72...STI Feldberg.........P2Mneu.....24.07.13
rennrob............247W..88kg..2,8....STI Strasse..........P2Mneu.....13.08.13
rennrob............253W..88kg..2,87...STI Taunus-Offroad...P2Mneu.....09.12.13
Road_Runner........353W..75kg..4,7....Feldberg.... ........P2M........??.??.??
sbechtel...........315W..83kg..3,8....Straße...... ........Stages.....25.03.15
Schumi_nr1.........204W..61kg..3,34...Rolle....... ........P2Mneu…....02.01.14
Schumi_nr1------220W--64kg--3,44.. Straße RR........P2M.........04.04.2015
Sense-.............310W..75kg..4,13...Strasse RR...........Power2max..11.02.14
sevenm.............286W..72kg..3,97...TT draußen...........P2M........21.06.13
sevenm.............307W..70kg..4,38...TT Straße............P2M........19.09.13
sevenm.............307W..70kg..4,38...TT EFZ...............P2M.........08.06.14
slem.................250W..76kg..3,29..Rolle...... PowerTap....29.01.2015
slem.................287W..76kg..3,78..Straße....P owerTap....26.02.2015
StanX..............229W..72kg..3,18...Rolle....... ........???........23.12.13
Steffko............262W..85kg..3,08...Straße...... ......Stages.....28.08.14
Superpimpf.........294W..76kg..3,86...Rolle....... ........power tap..23.01.14
Superpimpf.........302W..76kg..3,97...Rolle....... ........power tap..13.03.14
Suze...............298W..67kg..4,44...Strasse CX...........Power2max..12.01.14
Suze...............306W..67kg..4,56...Strasse CX...........Power2max..28.02.14
the man............242W..74kg..3,27...TT Rhein.............???........??.??.??
the man............257W..71kg..3,61...Strasse......... ....P2M........27.09.13
Tommie004..........285W..89kg..3,2....Strasse..... ........SRM........12.03.13
Totog..............299W..94kg..3,2....RR-Straße............Stages.....20.03.15
Totog..............315W..95kg..3,3....RR-Straße............Stages.....17.06.15
triduma.........254W........63kg.....4,03...Straße TT........Stages...29.06.15
triduma.........278W........63kg.....4,41...Straße TT........Stages...04.07.15
trifra.............210W..66kg..3,18...Rolle TT.............P2M........23.09.13
trifra.............219W..66kg..3,31...Straße TT............P2M........04.04.14
triralf............255W..81Kg..3,14..Rolle (TacxFlow)...Stages....28.02.16
triralf............295W..81Kg..3,64..Straße...Stag es....10.04.16
triralf............309W..79g..3,91..Straße...Stage s....19.09.16
triralf............289W..81Kg..3,57..Rolle (Elite quick Motion)...Stages....14.01.17
triralf............298W..81Kg..3,67..Rolle (Elite quick Motion)...Stages....02.03.17
TriSG...........272W...76kg...3,57....Rolle TT.............Stages.....28.01.15
tritobi............311W..85kg..3,65...Straße TT............Powertap...10.04.13
tritobi............319W..85kg..3,75...Straße TT............Powertap...08.05.13
tritobi............327W..85kg..3,84...Straße TT............Powertap...30.07.13
VinceThePrince.....216W..62kg..3,48...Rolle....... ........Tacx Flow..12.02.14
VinceThePrince.....241W..62kg..3,88...Rolle....... ........Tacx Flow..18.04.14
werner.............329W..75kg..4,38...Feldberg/Ts..........P2M........??.??.??
Weißer Hirsch......303W..70kg..4,32...Rolle TT.............P2M........28.02.13
Weißer Hirsch......324W..69kg..4,69...TT Lanzarote.........P2M........15.07.13
Wolfgang L.........204W..68kg..3,0....Tacx Flow............SRM........27.02.13

Ich hab das ganze als CSV umformatiert damit man damit arbeiten kann. Als Trennzeichen für eine Spalte wird ; verwendet. Wenn man das dann als EXCEL aufmacht kann man ganz einfach mit den Spalten arbeiten.
Man kann auch einfach die erste Zeile kopieren und sein Daten eintragen.

NAME;WATT;kg;W/kg;TESTUMGEBUNG;TESTGERÄT;TAG;MONAT;JAHR

~anna~;240;53,6;4,48;RR Straße, 30min Pause!;P2M;5;3;2015
3-rad;312;75;4,16;Rolle Bremshebel;P2M;31;1;2013
3-rad;324;75;4,32;Rolle Bremshebel;P2M;28;2;2013
3-rad;325;75;4,33;Feldberg Oberlenker;P2M;6;8;2013
aims;216;62;3,48;Rolle;PowerTap;21;1;2013
aims;253;62;4,08;Strasse;PowerTap;1;4;2013
aims;270;59,4;4,55;Strasse;PowerTap;28;6;2013
aims;275;60;4,58;Strasse;PowerTap;3;4;2015
aims;274;58;4,72;Strasse;PowerTap;26;6;2015
air-canada;379;77;4,92;Straße RR;P2M(neu);10;1;2013
Andreundseinkombi;297;78,5;3,78;Ergometer;Indoor;1 1;6;2015
anneliese;253;71;3,56;Tacx Neo ;Indoor;5;3;2017
Antonius;319;77;4,14;Straße TT;P2M;7;4;2014
Antonius;309;77;4,01;Straße TT;P2M;2;7;2014
ArminAtz;269;68;3,96;Rolle TT Pose;P2Mneu;12;4;2013
ArminAtz;292;71;4,11;Rolle TT Pose;P2Mneu;1;10;2015
ArminAtz;301;67;4,49;Rolle TT Pose;P2Mneu;3;1;2016
ArminAtz;308;67;4,60;Rolle TT Pose;SRM;2;5;2017
Benni1983;272;109;2,50;Tomahawk;Indoor;28;2;2017
Bertl1983;185;74;2,50;Rolle;P2M;31;12;2016
Bschaefer;285;70;4,07;Rolle RR;Vector;21;1;2014
bubueye;276;82;3,37;Training TT;Powertap;16;4;2014
bubueye;293;81;3,62;Training TT;Powertap;14;5;2014
Captain Hook;319;63,8;5,00;Training/Landstraße/TT;Powertap;25;5;2014
Carlos85;310;81;3,83;Krone, 2 Wenden;P2M;14;5;2014
deirflu;326;87;3,75;Stra ße TT;P2M;25;6;2015
deirflu;340;87;3,91;Stra ße TT;P2M;1;10;2015
deirflu;380;86;4,42;Stra ße TT;P2M;5;6;2016
Eber;280;71;3,94;Stra ße TT;P2M;17;6;2015
einzelstueck;298;78;3,82;Olympiastr RR;Vector;11;1;2014
einzelstueck;310;76;4,08;Olympiastr RR;Vector;1;4;2014
Entchen;179;55;3,25;Rolle/TT;Vector2;10;11;2016
Entchen;208;55;3,78;StraßeEZF TT 100% Pose;Vector2;1;5;2017
Feuerrolli69;266;83;3,20;Rolle;P2M;26;12;2013
FidoDido;273;77;3,55;Rolle;PowerTap;23;12;2013
FidoDido;301;77;3,91;Straße;PowerTap;15;4;2014
hafu;308;78;3,95;Ergometer;Powertap P1-Pedal ;5;3;2017
hafu;351;79;4,44;Rennrad;Powertap Hinterrad ;4;6;2013
Harryhirsch77;335;77;4,35;Straße;Power2max;6;8;201 4
Helios;249;73;3,41;StraßeEZF TT 80% Pose;Vector2;30;4;2017
herne100;302;74;4,08;Landstr(20km); (20km);;;2000
holger-b;280;82;3,41;Straße RR;SRM;10;12;2012
holger-b;272;83;3,28;Straße TT;SRM;23;7;2013
holger-b;266;80;3,33;Straße RR;SRM;26;10;2013
holger-b;279;80;3,49;Straße TT;SRM;14;4;2014
holger-b;297;82;3,62;Straße TT;SRM;31;3;2015
huegenbegger;200;76;2,63;Rolle;P2Mneu;4;11;2012
huegenbegger;227;76;2,99;Rolle;P2Mneu;25;2;2013
Koschier_Marco;306;75;4,08;Computertrai ner;P2M;12;2;2014
Koschier_Marco;315;78;4,04;P3;Q uark;30;3;2015
Krümel;303;72;4,21;TT;Stages;21;8;2014
Lebemann;285;67;4,25;TT;Stages;20;5;2014
locker baumeln;280;76;3,68;HomeTrainer 0815;Indoor;16;2;2013
macoio;320;71;4,51;Ergometer; ;19;3;2014
Marco ;353;78;4,53;CT;Quark;27;7;2013
matwot;280;74;3,78;Oberlenker Berg 07;P2M;;4;2015
maximgold;332;67;4,96;RR;SRM;31;5;2014
Michael Skjoldborg;306;73;4,19;Rolle; P2M;30;1;2013
Michael Skjoldborg;321;73;4,40;Rolle; P2M;13;3;2013
Michael Skjoldborg;312;71;4,39;Rolle; P2M;12;12;2015
Michael Skjoldborg;305;74;4,12;Rolle; P2M;4;1;2016
Michael Skjoldborg;327;74;4,42;Strasse RR; P2M;18;5;2017
Microsash;336;85;3,95;Strasse RR;Stages;8;4;2016
muntila;270;65;4,15;Strasse_RR;P2M;5;3;2014
muntila;285;64;4,45;Strasse_TT;P2M;21;5;2014
Newcomer26;330;71;4,65;Indoor;iFloW;22;3;2014
Newcomer26;320;70;4,57;Straße RR;Vector;13;5;2014
Nic Run;197;67;2,94;Rolle TT Pose;P2M;1;6;2013
Niksfiadi;353;83;4,25;Straße;Garmin Vector;26;12;2013
Niksfiadi;402;84;4,79;Straße-EZF;Garmin Vector;14;5;2015
Nordexpress;285;80;3,56;Indoor;Quarq;19;11;2012
Nordexpress;316;80;3,95;Indoor;Quarq;8;2;2012
Passibär;303;78;3,88;Indoor;Tacx Genius;;;2013
Pippi;255;67;3,81;Strasse TT Pose;SRM;27;4;2013
Pippi;266;66;4,03;Strasse TT Pose;SRM;12;4;2014
Racingdude;401;81;4,95;BZF_RR;SRM;16;6;2012
Racingdude;378;82;4,61;BZF_RR;SRM;12;7;2013
Racingdude;414;80;5,18;Feldberg/Ts;SRM;29;9;2015
reiller;297;73;4,07;Strasse TT;P2M;9;7;2003
rennrob;234;87;2,69;STI Feldberg;P2Mneu;18;6;2013
rennrob;240;88;2,73;STI Feldberg;P2Mneu;24;7;2013
rennrob;247;88;2,81;STI Strasse;P2Mneu;13;8;2013
rennrob;253;88;2,88;STI Taunus-Offroad;P2Mneu;9;12;2013
Road_Runner;353;75;4,71;Feldberg;P2M;;;2000
sbechtel;315;83;3,80;Straße;Stages;25;3;2015
Schumi_nr1;204;61;3,34;Rolle;P2M;2;1;2014
Schumi_nr1;220;64;3,44; Straße RR;P2M;4;4;2014
Sense-;310;75;4,13;Strasse RR;Power2max;11;2;2014
sevenm;286;72;3,97;TT draußen;P2M;21;6;2013
sevenm;307;70;4,39;TT Straße;P2M;19;9;2013
sevenm;307;70;4,39;TT EFZ;P2M;8;6;2014
slem;250;76;3,29;Rolle; PowerTap;29;1;2015
slem;287;76;3,78;Straße;P owerTap;26;2;2015
StanX;229;72;3,18;Rolle;???;23;12;2013
Steffko;262;85;3,08;Straße;Stages;28;8;2014
Superpimpf;294;76;3,87;Rolle;power tap;23;1;2014
Superpimpf;302;76;3,97;Rolle;power tap;13;3;2014
Suze;298;67;4,45;Strasse CX;Power2max;12;1;2014
Suze;306;67;4,57;Strasse CX;Power2max;28;2;2014
the man;242;74;3,27;TT Rhein;???;;;2000
the man;257;71;3,62;Strasse;P2M;27;9;2013
Tommie004;285;89;3,20;Strasse;SRM;12;3;2013
Totog;299;94;3,18;RR-Straße;Stages;20;3;2015
Totog;315;95;3,32;RR-Straße;Stages;17;6;2015
triduma;254;63;4,03;Straße TT;Stages;29;6;2015
triduma;278;63;4,41;Straße TT;Stages;4;7;2015
trifra;210;66;3,18;Rolle TT;P2M;23;9;2013
trifra;219;66;3,32;Straße TT;P2M;4;4;2014
triralf;255;81;3,15;Rolle (TacxFlow);Stages;28;2;2016
triralf;295;81;3,64;Straße;Stag es;10;4;2016
triralf;309;79;3,91;Straße;Stage s;19;9;2016
triralf;289;81;3,57;Rolle (Elite quick Motion);Stages;14;1;2017
triralf;298;81;3,68;Rolle (Elite quick Motion);Stages;2;3;2017
TriSG;272;76;3,58;Rolle TT;Stages;28;1;2015
tritobi;311;85;3,66;Straße TT;Powertap;10;4;2013
tritobi;319;85;3,75;Straße TT;Powertap;8;5;2013
tritobi;327;85;3,85;Straße TT;Powertap;30;7;2013
VinceThePrince;216;62;3,48;Rolle;Tacx Flow;12;2;2014
VinceThePrince;241;62;3,89;Rolle;Tacx Flow;18;4;2014
werner;329;75;4,39;Feldberg/Ts;P2M;;;2000
Weißer Hirsch;303;70;4,33;Rolle TT;P2M;28;2;2013
Weißer Hirsch;324;69;4,70;TT Lanzarote;P2M;15;7;2013
Wolfgang L;204;68;3,00;Tacx Flow;SRM;27;2;2013