So, die Erkältung ist überwunden.

10 / 100

45 min und 7,4 km im schönsten Sonnenschein :cool:

Noch ohne Schnee

18/100

Du setzt mich ganz schön unter Druck. Denke mal, dass ich heute - allerdings erst spät abends - wieder gleichziehen werde. Genieße deine gegenwärtige Position, denn morgen ist bei uns Feiertag! Das wird eventuell einen Doppelten geben....

Find ich gar nicht, hört sich doch gut an. Sieh halt zu, dass du zu Beginn des CD wirklich ausgeruht bist, fehlende Grundlage wird ja bei dir garantiert nicht das Problem sein ;) ( das war es u.a. bei mir ). Wenn du dann den CD gut durchstehst wird die Form in Wien stimmen, da bin ich sicher. Ich würde in den ersten 4 Wochen eher defensive Zielzeiten setzen.


Nach meinem Ruhetag gestern gehts mir heute gar nicht gut :Nee:
Hoffentlich hab ich mir nicht wieder was eingefangen, verdammte Seuche!

Jaja, Ruhetage sind die Pest. Da fängt der Körper bloß mit rosten an und der Oxidationsmüll aka freie Radikale macht dann krank. Drum, wenn mal die Knochen richtig weh tun und gar nix geht, dann Notfallprogramm mit ordentlich hochprozentigem (F)Rostschutz.:Lachen2:

Danke für den Hinweis zu Greif!

Nik

Jaja, Ruhetage sind die Pest. Da fängt der Körper bloß mit rosten an und der Oxidationsmüll aka freie Radikale macht dann krank. Drum, wenn mal die Knochen richtig weh tun und gar nix geht, dann Notfallprogramm mit ordentlich hochprozentigem (F)Rostschutz.:Lachen2:

Danke für den Hinweis zu Greif!

Nik

Sitz noch im Büro und mach mir Sorgen, ob mich heute nicht die Disziplin verlässt. Werde mal den Trick aus dem letzten Jahr anwenden: Den Lauf schon mal frühestzeitig und proaktiv in die Tabelle eintragen....

32 erledigt

6km durch ein verlassenes Mönchengladbach (geh davon aus ich bin nicht so zentral)

Nr. 33 um 0.30
Nr. 34 um 7 Uhr