Mensch der sheet ist nun ja nun richtig schick.

Ist das jetzt was gutes oder was schlechtes ? :confused:

Ach ja ich mache mal ausser Konkurenz mit.
Ich versuche zwar an 6 von 7 Tagen zu laufen, aber ich glaube nicht, daß ich das 100 Tage durchhalte. Von daher bin ich dann glücklich wenn ich am Ende auf 50 + X komme.

Sollte ich das doch schaffen wäre mit 85 Läufen immerhin Bronze drin, oder 80 plus eine Woche Urlaub :cool:

Interessant werden dann die letzten 3 Tage wenn die Leute kurz vor der nächsten Schwelle stehen. Werden dann aus 1 x 2 Stunden doch lieber 2 x 1 Stunde gemacht nur um noch über 100 zu kommen ? :Cheese:

Bekannter von mir (Marathonläufer) sagte immer :
Der Gewinner des Silvesterlaufs ist der Verlierer der Saison.
;)

Wohl war. Aber es gibt eben viele unangenehme Dinge, die man vor Silvester machen kann, die erst weit nach Silvester etwas bringen. Manchmal erst Jahre spaeter...

Das sagst du! Es gibt Leute hier, die haben scheinbar Angst vor einer Netzhaut-Ablösung, wenn sie darauf gucken:Lachanfall:

4x30 :Cheese:

Das nennt man doch Grundlage :Huhu:

Felix

Da les ich doch gerade diesen post, da schneit mir doch der Newsletter von Greif rein. Titel des ersten Anschnittes, 'Verschenke den Dezember nicht'. Kernsatz, 'im 12. Monat wird locker und aufbauend trainiert'.

In diesem Sinne, Guten Morgen :Lachen2:

Joerg

Da ist was dran, 200er wie schon mal an anderer Stelle beschrieben. Um auf die 30min+ zu kommen, könntest Du Tempowecheslläufe duchführen (natürlich ohne Gehpause, nur traben zählt )

Joerg