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Wir haben zum Glück noch keine Schnee aber starken Wind und teiweise Regen. Und es scheint die ganze Woche so weiter zu gehen. Gestern gab es 10km zuerst im Dorf die Buben suchen. Danach ging es in einen Nachbarsort (5km entfern) und war da zum ersten mal im Dorzentrum obwohl ich schon gut 13 Jahre in der Gegend lebe. Da merkte ich, dass ich halt immer ähnliche Strecken laufe. Es liegt aber auch daran, dass ich lieber in Natur als in Ortschaften laufe. Felix |
Morgen Jungs und Mädels :)
also ich muss ja zugeben...seit dieses 100/100 angefangen hat, hab ich ja doch den Ehrgeiz entwickelt so nah wie möglich an die 100 Läufe ranzukommen. Im Gegensatz zu Carlos (ok, ich strebe auch keine 200 an) schwimme und radel ich noch zwischendurch. Da ich aber gestern irgendwie komplett im Eimer war, musste ich mal einen Ruhetag einlegen. Und für heute war eig schwimmen geplant. Also hab ich einfach meinen Wecker 45min früher auf 5:10 gestellt, war 30min laufen, hab ein Käffchen getrunken, mein Zeugs geschnappt, bin zu Schwimmbad geradelt und gerade noch 2,5km geschwommen. :) Was man nicht alles tut. :Cheese: Und wenn ich heute abend nicht zu faul bin - abends bin ich das leider meistens - dann geh ich nochmal 20min raus und bin wieder im Soll. GLG Mika |
Es macht immer mehr Spaß
17/100 |
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Sparring immer gerne, wobei ich da wohl regelmäßig einen auf die Nase kriege ;) . Ich erinnere mich dunkel an deine Monster Einheiten aus der Roth Vorbereitung. Da muss ich filigraner vorgehen, sonst haut es mich sofort aus den Schuhen. Ich bin jetzt drei(!) Tage hintereinander gelaufen, ich glaube es wird Zeit für einen Ruhetag...:Lachanfall: |
DAmits hier net einschläft ;-)
War gerade laufen. Das erste mal im Schnee für diese Saison. SAU GEIL. Endlich keine Lampe mehr nötig. Viele Grüße Dolly-2k |
@Felix: Danke, werde ich dann so machen. Das miese Wetter passt ganz gut in meine Planung, ich lasse diese Woche insgesamt ruhiger angehen und soviel wie in den ersten beiden Wochen mit je 100km bin ich noch nie gerannt. Hatte aber einfach große Lust dazu. diese Woche jetzt wie gesagt weniger und wennd as Wetter wieder netter wird laufe ich nächste Wcohe wieder viel
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7/100 (75) eingetragen.
noch fehlt das tägliche Laufen, es muss auch in den Alltag passen ;) |
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Ich bin überhaupt kein WK-Typ, mir machts einfach Spass und drum bin ich oft einfach eher der Typ "Trainingsweltmeister", was mir aber nix ausmacht, weil ich trainier ja vielmehr, als ich wettkämpfe ;) Wien ist so eine Sache. Ich will dort natürlich abliefern. Und dafür möcht ich mich bestmöglich vorbereiten, wenn mein Plan aufgeht dann kann da schon was rausschauen, es kann aber auch wieder sein, dass ich mit meinen Ideen was Training betrifft daneben liege. Wenn ich das rechtzeitig erkenne, werd ich auf Wien pfeifen, wozu. Wenn nicht dann werd ich suboptimal performen. Aber ja, so um die 3h will ich schon, wobei ich ein genaues Zeitziel erst so 4 Wochen vorher festlege (wenn überhaupt). Heuer die Idee beim Laufen mit viel GA1 Umfang und punktuellen "All outs" trainingswirksame Reize zu setzen (quasi polarisieren). Zum Glück vertrag ich viel Training, orthopädisch, gesundheitlich und sonst, stellt sich nur die Frage, ob ich damit auch Fortschritte mache. Reagiere beim Laufen auf "normales" GA1/2 Training sehr resistent, deswegen eben der Versuch über Umfang und "All Out". Werde die "formbildenden" Läufe erst im Februar mit Greif angehen. Mal sehen, wie die dann wirken. Du merkst, alles sehr vage!!! Nik |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:52 Uhr. |
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