Auch von mir die herzlichsten Glückwünsche :Blumen: :Blumen:

Da ist das "Ziel" für nächstes Jahr ja klar vorgegeben... SYLT :Cheese:

Das mit den Nudeln hatte ich auch erst falsch verstanden....:Lachen2:

Erhole Dich Gut!!!!!

:liebe053: :liebe053: :bussi: aber gerne liebe Franzi :Blumen: Zwift ist schon toll :cool:
Ich schicke dir dann meine Adresse für die Nudeln :Lachen2:

Herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Rennen. Echt ne super Zeit.

Vielen Dank und HERZLICH WILLKOMMEN hier!!!


Auch Dir: VIELEN DANK!!! :bussi:


Vielen Dank A. ... und auch Dir ein dickes HERZLICH WILLKOMMEN hier!!!

Mit der Siegerehrung hast Du natürlich vollkommen Recht ... dann hätte ich doch tatsächlich mit der "Prominenz" gemeinsam auf dem Treppchen gestanden :Cheese:

Liebe Su Bee, dankeschöööööön! ... ich flüstere Dir schon einmal, dass wir im Sommer sowieso noch ein paar Tage nach Sylt fahren :Liebe:


Dankeschöööööööööööööööööööön

Vielen Dank Peter ... ja mein Pflasterverbrauch an den Füßen ist derzeit tatsächlich eher überdurchschnittlich - aber was soll`s, ist nächstes Wochenende alles wieder heile :Cheese:

Bin ich erst durch Dich drauf gekommen - vielen Dank für den Hinweis. Der Artikel ist mittlerweile liebevollst ausgedruckt und wartet auf einen Ehrenplatz :o :liebe053:

Vielen Dank, ... an "Sylt" arbeite ich, war die Gewinnerin doch auch nur rund 2 Minuten schneller als ich :dresche ;) (dafür gerade mal halb so alt...)

Hoppel, mein Held!!!

Verdient hast Du alle Nudeln dieser Welt :bussi:

... habe ich doch gerade wieder eine kleine Runde auf Watopia gedreht und festgestellt, dass die Beine zum Radeln immerhin schon wieder ganz tauglich sind :Cheese:

Das Chaos nimmt mal wieder seinen Lauf ...
 

...und ich versuche zu retten, was zu retten ist ;)

Für den Rest der Woche stehen noch ein nachmittägliches Grillfest, eine Hochzeit (mit nicht unerheblicher Anreise), zwei kleinere Festivitäten der Kids (die noch eine halbwegs aufgeräumte Hütte sowie diverse von Mama gefertigte Kuchen fordern:dresche), eine Schulaufführung, ... ach ja, und etwas "nebenbei" arbeiten auf dem Plan ... ziemlich viel, wenn man bedenkt, dass heute bereits Mittwoch ist.

Der erste Kuchen ist immerhin bereits zur Zufriedenheit des kleinen Nachwuchses fertiggestellt und sieht so:Anhang 37204 aus :liebe053:
Und nachdem wir dann Samstag Nacht irgendwann von der Hochzeit (für die ich mir im Übrigen noch nebenbei irgendwann Klamotten kaufen muss... stellte ich doch zu meinem Entsetzen und natürlich gaaaaaaanz überraschend fest, dass ich mit so "seriösem" Gedöns nur sehr sparsam ausgerüstet bin...), werde ich sicherlich voller Tatendrang am Sonntag pünktlich um um 9.05 Uhr an der Startlinie der OD (Lali) in Izehoe stehen...

Sportlich sieht es daher derzeit eher mau aus, ist aber beim Tapering ja noch weniger schlimm als sonst ......

gestern, wie bereits an anderer Stelle einmal erwähnt, zwischen einkaufen, Kuchenbacken und Kinderbespaßung eine kleine Einheit bestehend aus einer kurzen Laufrunde und anschließenden gut 20 Minuten Gartensporteln.

4x (30 Wallballshots, 20 SplitLunges, 10 Klimmzüge, 1 TireFlip).

Kurz und schmerzlos ...

...dachte ich und könnte man meinen.

Naja, mit solchen möglicherweise trainingstechnisch nicht ganz cleveren Aktionen habe ich ja nicht die allerschlechtesten Erfahrungen gemacht :Lachanfall: ... und außerdem:
HATTE ICH SPAAAAAAAAAAAAß!!!
Es kann so fantastisch sein sich einfach mal innerhalb kürzester Zeit die Kante zu geben, dann zunächst keuchend auf der verschwitzten Trainingsmatte zu liegen, anschließend zu duschen, zu tun, als wäre nie was gewesen, und unauffällig wieder ins "spießige, andere" Leben zu wechseln. Ja, liebe Su Bee, auch das mit diesem dämlichen Dauergrinsen im Gesicht. Alles mit der Gewissheit, einfach heute schon viel Spaß gehabt zu haben, vielleicht mehr als viele andere - wie ich oft so denke, wenn mir beim Kinderabliefern oder Kinderwiedereinsammeln in Schule und Kindergarten viele andere Muttis (bzw. beliebige Elternteile) so begegnen, denen ich manchmal nur einen Bruchteil dieses grandiosen Gefühls wünschen würde :Blumen:

Hallo,

danke fürs Willkommen heißen!!!:Huhu:

das hört sich nach richtig gutem Tapering an.
Durch die viele Ablenkung vom sporteln kommt man wenigstens nicht ins Grübeln:confused: , ob denn das Trainingspensum auch ausreichend ist.

Ich habe in solchen Wochen meist die besten Resultate erzielt. Die Ablenkung durch Familie hilft mir sehr oft wieder gelassener an mein Training heranzugehen.

Andersherum gibt es von meiner Tochter auch schon mal ne Ansage: „Das geht aber noch besser“ oder „Die Runde war beim letzten mal doch länger?“. An Ruhetagen kommt dann die Bemerkung: „Na, heute wieder Indoor-Sport?“ wenn wie aktuell mal eine Stunde Le Tour auf der Mattscheibe verfolgt wird. :dresche

Das Training mit der Familie unter einen Hut zu bekommen, erfordert halt manchmal Improvisationstalent. Sie gibt aber auch viel Kraft und Rückhalt. Wichtig ist auch alles Frühzeitig abzusprechen, so dass jeder auf seine Kosten kommt. Das heißt in meinem Fall bedeutet es Trainingspläne sind nur Anhaltspunkte.

Gruß A.