Ist das ein Kaffee ... ? :confused:

Spannst du dein WK-Rad in die Rolle ?
Sonen Spanner könnte ich hier noch irgendwo haben ... bis ich den allerdings gefunden, verpackt und zur Post gebracht habe, kannste schon wieder draußen fahren ... :Lachen2:

Ist sowas ähnliche wie das Ding in Roth :Cheese:

Ich hatte früher immer das Rennrad dafür vorbereitet. Richtig genutzt habe ich es nie ;)
Aber eigentlich macht es ja am meisten Sinn, auf dem WK-Rad auf der Rolle zu fahren. Denn zur Zeit habe ich noch 4cm Spacer drin und selbst das lässt sich nicht super bequem fahren.
Da ich dieses Jahr wohl nicht mehr mit dem WK-Rad fahre, ist das für mich das einfachste.

Ich lasse mir morgen von einem Freund den Schnellspanner mitbringen, aber irgendwo muss das Drecksding auch sein.
Auf der Suche danach sind mir mindestens 10 andere Schnellspanner begegnet :Nee:

Ihr könntet das in Köln beim "Ultra Shorty" austragen. Distanz: 4/42/14:Lachen2:

Es tut mir leid das zu sagen, aber ihr wart letzte Woche einfach am falschen Ort:cool: Ich hatte einen schönen Sommer!

Ich auch und zwischendurch bin ich immer wechselnd mal gelaufen, geradelt und geschwommen.:Cheese: Ruhetage sind schon was feines!:liebe053:

Du solltest dein gesamtes Material besser gut behandeln und vor allem bei dir behalten, du wirst es noch sehr brauchen!:cool:

Ah, ok ... interessant ... :)

Also wenn ich Auswahl hätte, würde ich eher nicht mein bestes Rad in die Rolle spannen ... :-((

Warum? Was soll da schon viel passieren? Fahre ja auf der Rolle keine Sprints. D.h. werde wohl eher nicht aus dem Sattel gehen.

Meinste ich verbrauche zwei Rollen-Schnellspanner ... ? :cool:

Ich soll mich irgendwie "winterfest" machen ...
Nur Rolle scheint mir nicht das richtige Training zu sein ... :-((

"Passieren" sollte in der Regel nichts ...
Aber ich denke, auf der Rolle arbeitet man den Rahmen vielleicht doch besser durch als auf der Straße ...
Vor allem, wenn man sich gelegentlich mal ein wenig zur Seite neigt ...
Gut, dafür gibt es nicht diese Killer-Kopfsteinpflaster-Passagen wie in manchen Brandenburgischen Örtchen ...

Hier gabs doch auch mal einen Thread dazu, oder wars im Tour-Forum? Jedenfalls war irgendwann, die Meinung, dass es nicht schädlich für den Rahmen ist.

Ich fahre auf dem KW-Rad eh nichtmal 500km auf der Straße, d.h. runterfahren werde ich ihn so oder so nicht.
Hatte aber auch mal Bedenken deswegen, aber der wird schon halten. Ansonsten habe ich ja noch ein Cervelo P2C hier rumfliegen :Lachanfall:

Naja ich erinnere mich noch an deine Raynaud Finger und deine Unlust draußen zu fahren:Huhu: Aber wenn einem PMP im Nacken sitzt schaut das wahrscheinlich ganz anders aus. Besorge dir vielleicht trotzdem sicherheitshalber zur Winterjacke noch ein Paar Handschuhe:Cheese:

An welchem? :Cheese:






Du hast einen Balkon in der Sonne :Gruebeln:





Und ein Trainingslager :Cheese:

Oder eine Sonne auf dem Balkon:-((

Und einen Sponsor ... :Cheese:

Im Mai nach Lanza, im Juli nach Roth, im März in Trainingslager, im Oktober nach Hawaii ... zwischendrin nochmal Urlaub zur Regeneration ...

Und falls du mal einen übrig hast, ich würde auch einen nehmen :Cheese:

Du machst Lanza und Roth?

Irgendson Spinner hat mich einfach für beides angemeldet ...
Muß mir noch irgendwas einfallen lassen, wie ich damit nun umgehe ... :-((

Respekt!
Aber da sind 2 1/2 Monate dazwischen,oder?

Ja, danke ... war spannend, vor allem Roth, weil da die Plätze schnell weg sind ...
Lanza aber auch ein wenig, weil ich nicht genau wußte, wann das ausgebucht ist ... und ich ja schließlich antreten mußte ... :)

Ja, fast ... je nachdem, wie man rechnet ... :cool:

Das sollte doch dann halbwegs wieder klappen. Ich kenne es bisher nur, eine MD (Wiesbaden) nach FFM zu machen. Ich glaube, da lagen 6 Wochen dazwischen und ich fand es schon recht knapp, um wieder richtig gut in Form zu sein.
Zumal ja auch nach einer LD die Motivation erstmal weg ist.

Das muss aber nicht so sein.
Stell dir mal vor, du hast gerade eine LD gewonnen... Ich wäre dann bestimmt hoch motiviert :Cheese:

Eben ... das bin ich ja auch jetzt schon ... :Cheese:

Was meint ihr ... kann ich den PMP einschüchtern, wenn ich eine Woche vor Lanza nochmal beim Rennsteig SM antrete ... ? :cool:

Auf jeden Fall:cool:

Sacht mal, wer von euch hat wieder draußen die Heizung angelassen? :-((

Ist doch nicht normal im Herbst mit 30°, erst zum Wochenende gibt es endlich wieder passendes Wetter. :Nee:

Naja, 2 1/2 Monate mehr als ich zwischen meinen beiden LDs dieses Jahr hab :cool:

Welche Zeit sollte ich dann anstreben ... ? :cool:

Und dann direkt vom Bierzelt Schmiedefeld nach Lanza ...
Auf Lanza werden sie dann Augen machen, wenn ich verkatert im Rennsteig-Finisher-Shirt und mit Medaille um den Hals anreise und noch "Heiheiheiho, der Rennsteiglauf" singe ...

Bestzeit, was anderes kommt nicht in Frage, so ein richtig schneller Testlauf für Lanza sollte es schon sein. Ich würde sagen, nicht über 6 Stunden:Cheese:

Sagen wir etwa 7 Wochen mehr ... ;)

Wo oder wie wohnt man denn in Neftenbach ?

:Huhu:

Herrlich:liebe053:

Endlich mal bei Kerzenlicht mit einem Glas Rotwein draußen auf Balkonien sitzen!:Liebe:

Das einzige was gestört hat, war der Polizeihubschrauber, der ständig über uns gekreist ist.:Nee:

Hör mal, da sind ein paar Bodenwellen mit drin ... :cool:

Über regenerative 8h könnte man verhandeln ... eventuell mit Endbeschleunigung in FIMP ...

Ach was, damit beeindruckst du PMP nicht! Da muss schon eine "ordentliche" Zeit bei raus kommen. :Lachanfall:

Ich bin vorhin im Park gelegen ... :liebe053:... wie im Sommer ... :)

Strahlend blauer Himmel, nur ein kleines Wölkchen ... :) ... genau zwischen der Sonne und mir ... :-((

Woher soll ich das wissen, ich wohne schliesslich in Moers und nicht in Neftenbach :confused:

6h am Rennsteig, eine Woche später PMP auf Lanza plattgemacht, 7 Wochen später sub9 in Roth, im Oktober nach Hawaii ... danach sind alle mucksmäuschenstill und ich kann mich zur Ruhe setzen ... :cool:

Mir war so, als würdeste da im September vorübergehend mal wohnen wollen ...

Das ist doch mal ein Plan!:Cheese:

Du hast noch la gune vergessen:cool:

Nö, nur vorübergehend ein bisschen Sport machen. :Cheese:

Falls es mal länger dauern sollte bin ich aber per Wohnmobil unterwegs, mein Rad muss also nicht draussen stehen.wenn mal schlechtes Wetter ist. :Lachen2:

Guter Plan :cool:

Auch wenns schwer fällt, werde ich den Balkon nun verlassen und mich in Bett verabschieden:Huhu:

Gute Nacht!

Der arme Balkon hängt jetzt ganz allein da draußen in der dunklen Kälte :Weinen:


Schlaf gut :Huhu: