10min / km kann ich.
Es besteht noch Hoffnung.:Lachanfall:

Was heisst denn Leistungsklasse? Meiner Meinung nach macht das ab einem gewissen Umfang Sinn. Ich laufe seit letztem Frühjahr in der Regel zwischen 100 und 140 Wochenkilometer. Davon öfter mal eine lockere Morgeneinheit, manchmal auch zwei kurze, regenerative Einheiten an einem Tag. Mir bringt das gefühlt sehr viel. Ich bin oft bei der zweiten Einheit sehr viel lockerer als sonst. Für mich ein Zeichen, dass es die Regeneration deutlich beschleunigt. Achso, ich laufe bei diesen Einheiten 20 bis 30 min, selten auch mal 40. Ich laufe das, was ich auch am Vortage eines wichtigen Wettkampfes noch laufen würde, ohne dass es mich im Wettkampf dann belasten würde.

Chris

Aber Du bist Laeufer und nicht Triathlet, oder?

...ich bin und kann nichts wirklich richtig.:Weinen:

...aber mal unter uns ganz am Rande.
Du hast da ein Foto reingestellt,auf den "frau" fast nur ganz lange dünne dunkelbraune Beine sieht.
Diese Beine sehen sehr sehr dünn aus...sehr sehr dünn.:confused:
Machen diese Herren viel Wind um ihre Ernährung?
Sowas kommt doch nicht von Training alleine,oder???

Dass Du nichts kannst, weiss ich. Der Kommentar galt Chri.S.

Nee, die machen kein Wind um essen. Die essen, was auf den Tisch kommt. Und mit so duennen Stelzen wird man geboren.

Ich finde mich auch gerade sehr bemitleidenswert...können die Wechseljahre sein.

Ich habe natürlich nie Deine Trainingsberichte gelesen oder die Fotos angeschaut:cool: :Cheese: .....aber Kalorien zählen,hätte da irgendwie nicht reingepaßt,auch wenn es danach aussieht.

Geht auch vorbei.
Gute Besserung!

@hazelman: viel Glueck.

"When I was found positive, I confessed everything. I was honest. I hope she does the same. People know I don’t like her racing, you can imagine what I think about her taking anything. Cycling isn’t for women, it hurts too much.”

Ricco ueber seine Freundin