triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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lonerunner 20.02.2020 08:16
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) /75 --- 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 86,4(-1,4) / 88 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020


Verzeichne ich mal als normalen Ausriss nach unten. Wird erfahrungsgemäß eher wieder mehr durch meine aktuelle Laufpause (Plantarfasziitis):-((

bubueye 21.02.2020 05:51
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,8 / (+0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Benni1983 21.02.2020 09:51
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020

:Cheese: :Cheese: :Cheese:

Nole#01 21.02.2020 10:22
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020

Ziel Meilenweit verfehlt. Deshalb ein neues realistischeres Ziel eingegeben. Wobei ich auch daran nicht glaube, dass das klappt. :Maso:

Phil_ster 21.02.2020 10:23
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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lonerunner 21.02.2020 11:56
Zitat:
Zitat von Nole#01 (Beitrag 1511941)
Ziel Meilenweit verfehlt. Deshalb ein neues realistischeres Ziel eingegeben. Wobei ich auch daran nicht glaube, dass das klappt. :Maso:

Es zu versuchen, ist der erste Schritt zum Scheitern...oder so:Cheese:

Foxi 21.02.2020 22:08
Zitat:
Zitat von Nole#01 (Beitrag 1511941)
Ziel Meilenweit verfehlt. Deshalb ein neues realistischeres Ziel eingegeben. Wobei ich auch daran nicht glaube, dass das klappt. :Maso:
Ziel verfehlt? Was soll ich denn sagen, wo ich nicht nur das Ziel, sondern sogar das Ausgangsniveau abgeschossen habe...?? Ich bin komplett neben allen Spuren...
Wollte es kaum glauben, aber das Motto der Woche lautet nur: "Schlimmer geht immer..."


Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,8 / (+0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
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Foxi (1,79): 78,5 / 79,2 (+2,4) / 73 —> 30.06.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
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bubueye 22.02.2020 09:17
Erstaulich! Es gibt hier Wetre da würd ich feiern, da weinen die anderen, mit Verlaub, das ist jammern auf hohem Niveau. Mir erscheint es jedenfalls so.
Wer sich hier so alles als fett bezeichnet. :) da kommt mir die Frage auf warum sieht man sich als fett. Wenn ich mein Zielgewicht erreichen sollte, dann ist bei mir jedenfalls alles super. Ein Punkt wo andere Member hier erst anfangen abzunehmen.
Wie kommt so was? Ist meine Wahrnehmung diesbezüglich getrübt?
Bitte meinen Beitrag weder persönlich noch als (negative) Kritik zu sehen. Ich gebe hier nur meinen Eindruck wieder.

lyra82 22.02.2020 09:47
Zitat:
Zitat von bubueye (Beitrag 1512043)
Wie kommt so was? Ist meine Wahrnehmung diesbezüglich getrübt?
Vermutlich.
Bei 1,76 m kommst du erst bei 77 kg in den obersten Bereich des Normalgewichtes.
Mittlerer Bereich wäre so 67 - 68 kg.

Bedenke, die Mehrheit der Deutschen ist übergewichtig!
Das ist das, was du tagtäglich im Alltag siehst.
Erwachsene mit einem BMI von 21 - 22 sind schon echt die Ausnahme heutzutage.
Natürlich beeinflusst das die Wahrnehmung.

bubueye 22.02.2020 12:34
Gutes Argument, ich denke drüber nach, Danke!

Heidjer 25.02.2020 17:27
Nach zwei Wochen in denen ich mich mit Erkältung rumgeplagt habe und dementsprechend so gut wie gar nicht trainiert habe graust es mir vor der dieswöchigen Referenzmessung. Versuche derzeit hart zu überkompensieren und habe die Kalorienzufuhr auf gefühlt "grenzwertig gering" (ist realistisch wahrscheinlich immer noch genug für eine irische Rugbymannschaft...) reduziert.
@bubueye: Da sagste was.... sich "fett" zu fühlen und "fett" zu sein sind ja immer zwei verschiedene Paar Schuhe. Die Vergleichsgruppe "Triathlonforum" lässt mich in meiner eigenen Wahrnehmung immer aussehen wie ein Nilpferd, während mein sonstiges (nicht-triathletisches) Umfeld das dann wieder relativiert. Die Wahrheit liegt wahrscheinlich irgendwo dazwischen, wie immer.

Munter bleiben,

Heidjer

Foxi 25.02.2020 17:34
Zitat:
Zitat von Heidjer (Beitrag 1512497)
... sich "fett" zu fühlen und "fett" zu sein sind ja immer zwei verschiedene Paar Schuhe. Die Vergleichsgruppe "Triathlonforum" lässt mich in meiner eigenen Wahrnehmung immer aussehen wie ein Nilpferd, während mein sonstiges (nicht-triathletisches) Umfeld das dann wieder relativiert. Die Wahrheit liegt wahrscheinlich irgendwo dazwischen, wie immer.
Das macht's nicht besser, auch wenn's richtig ist.
Wenn man mit 78 kg startet, um bei 72-73 zu landen (ja, den Unterschied sieht man nicht nur, sondern spürt ihn SEHR beim Laufen!), wenn man dann nach einem Jahr kontrollierter Ernährung bei über 79 kg ist, dann darf man schon frustriert sein. Heutige Messung übrigens 80,3 kg. :Holzhammer:

Heidjer 25.02.2020 18:44
Zitat:
Zitat von Foxi (Beitrag 1512499)
Das macht's nicht besser, auch wenn's richtig ist.
Wenn man mit 78 kg startet, um bei 72-73 zu landen (ja, den Unterschied sieht man nicht nur, sondern spürt ihn SEHR beim Laufen!), wenn man dann nach einem Jahr kontrollierter Ernährung bei über 79 kg ist, dann darf man schon frustriert sein. Heutige Messung übrigens 80,3 kg. :Holzhammer:
Verstehe ich total und ging mir auch schon so - mehr als einmal! Und "schlimmer geht immer" kenne ich auch nur all zu gut.
Tapfer bleiben!

Heidjer

DocTom 26.02.2020 09:19
Zitat:
Zitat von Foxi (Beitrag 1512499)
... Heutige Messung übrigens 80,3 kg. :Holzhammer:
Wir sollten zum "body building" wechseln...

Mehr Training treibt den Wert runter, evtl ist es aber auch nur der Griff zu Ingwertee statt Schokolade bei Stress im Büro...:Cheese:

Freitag neue Werte.:Huhu:

widi_24 26.02.2020 09:31
Nachdem ich dank den versteckten Fettern schon einmal ein Gewichtsziel erreicht hatte, melde ich mich zurück. In den letzten Wochen liess ich mich wieder ein wenig zu sehr gehen und möchte nun gegensteuern. Spätestens in einer Woche nach der obligaten Geburtstags-Fressorgie soll's losgehen :Cheese:

Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,8 / (+0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,2 (+2,4) / 73 —> 30.06.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 86,4(-1,4) / 88 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,6 (+0,2) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

bolle74 26.02.2020 14:04
Hallo, auch ich bin einer mit gaaanz viel verstecktem Fett. Obwohl meine Frau sagt, dass ich es gar nicht verstecken würde :Lachanfall:

Nach ungefähr 9 Jahren Pause (Kinder, "vermasselte" Blinddarm-OP), hat mich der Triathlon-Virus wieder gepackt.

Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 -> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,8 / (+0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,2 (+2,4) / 73 —> 30.06.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 —> 03.10.2020
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Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 86,4(-1,4) / 88 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
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Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,6 (+0,2) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

DocTom 26.02.2020 14:24
Zitat:
Zitat von Klugschnacker (Beitrag 1101622)
..., die Waage zeigt mir allmorgendlich mit beleidigter Miene eine steigende Tendenz.
...
So wird’s gemacht:

1. Grüße in Deinem ersten Posting die anwesenden Fettern und Pomeranzen mit folgendem Satz: „Mein Name ist Klugschnacker und ich bin ein versteckter Fetter“. Freilich sollst Du dabei Deinen eigenen Nickname verwenden. Traue Dich, denn nach diesem Outing wird eine schwere Last von Dir fallen.

[b]2. Trage Dich in die Liste ein....

3. Aktualisiert Euren Wert einmal pro Woche, und zwar immer freitags...

4. An den anderen Tagen können wir uns in diesem Thread ontopic über Ernährung, Abnehmen und so weiter unterhalten...

Ich habe herausgefunden, warum es bei mir noch nicht so wie gewünscht funktioniert, habe zum Einstieg nicht gegrüßt:

Moin moin, mein Nickname ist DocTom und ich bin ein versteckter Fetter.

:Lachanfall: ab jetzt wird alles besser, bestimmt! :Lachanfall:

Heidjer 26.02.2020 14:36
Zitat:
Zitat von DocTom (Beitrag 1512691)
Ich habe herausgefunden, warum es bei mir noch nicht so wie gewünscht funktioniert, habe zum Einstieg nicht gegrüßt:

Moin moin, mein Nickname ist DocTom und ich bin ein versteckter Fetter.

:Lachanfall: ab jetzt wird alles besser, bestimmt! :Lachanfall:
...die Lösung kann so einfach sein...:Lachanfall:

Ich habe einen Neuansatz mit altmodischem Kalorientracking gewählt, nachdem ich jahrelang mehr oder weniger erfolgreich Weight Watchers Geld in den Rachen geworfen habe. Ich nutze jetzt die MyFitnessPal-Oberfläche (von Under Armour?). Mal gucken ob das besser klappt. Hope dies last...

Munter bleiben,

H.

Benni1983 26.02.2020 14:42
Ei Gude :Huhu:

Wer Fastet alles seit heute?

Auf was verzichtet Ihr?


Ich versuche: weiterhin Nikotin, Alkohol, Zucker und Fleisch :dresche

Bisher klappt es gut :Lachanfall:

bubueye 28.02.2020 05:41
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 -> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,2 (+2,4) / 73 —> 30.06.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 —> 03.10.2020
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Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 86,4(-1,4) / 88 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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lonerunner 28.02.2020 10:39
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lonerunner 28.02.2020 10:41
Habe mein Ziel mal angeglichen in Richtung Wettkampfsaison.
Läuft gewichtsmässig bestens:liebe053: :)

Nole#01 28.02.2020 10:53
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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Helios 28.02.2020 10:53
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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Hu Hu :Huhu: - ich bin ein versteckter Fetter, weil ich das Fett verstecke :Lachen2:
(das war für die Leute außerhalb, die alles wortwörtlich nehmen; der einzige Grund hier reinzuposten ist aus meiner Sicht, den Wunsch zu haben, Gewicht zu verlieren und dies zu dokumentieren).

Bei mir läuft noch die 5 Jahreschallenge, im fünften Jahr nach dem großen Abnehmen noch das Endabnehmgewicht des großen Rutsches halten zu können - also von 95 kg auf 73kg runter im Jahr 1 am 1. Mai. Im Jahr 2 waren es 71kg, letztes Jahr gerissen mit 77 oder 78kg - heuer am Jahresanfang sah es mit 82kg nicht gut aus. Warum innerhalb der letzten 2 Monate 6kg Muskelmasse weggeschmolzen sind und das Fett sich versteckt hat??? keine Ahnung :) (keine Proteine mehr zugeführt, kein Krafttraining, alles nur ultra slow und logga => ich sach ma, ich trainiere so, dass die Regenration hinterher fast nicht stattfinden muss und fress halt kaum mehr was)

Coriande 28.02.2020 14:13
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 -> 21.06.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 -> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
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micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

:Maso:

Heidjer 28.02.2020 14:55
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 -> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,2 (+2,4) / 73 —> 30.06.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 -> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

Halbwegs versöhnlich trotz erkältungsbedingtem Trainingsausfall in der letzten Woche...
Schönes Wochenende allerseits und munter bleiben!

H.

Foxi 28.02.2020 16:40
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

Ich hätte früher nicht für möglich gehalten, dass ich das Wiedererreichen des Ausgangsgewichts mal als Erfolg buchen würde... :Gruebeln:

DocTom 28.02.2020 19:49
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

:Nee:

micca 28.02.2020 21:04
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

Bisher passiert noch nicht soviel bei mir, wieder 55,5. Habe mir jetzt erneut Süßigkeiten-Abstinenz verordnet, Tag 4 geschafft.

Viel Erfolg euch allen!!! Nicht aufgeben! :Lachanfall:

bolle74 03.03.2020 09:07
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 97,6 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

Super erste Woche :Lachen2:

bubueye 06.03.2020 05:42
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 97,6 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,0) / 80 —> 01.08.2020 :confused:
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

Helios 06.03.2020 07:23
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 97,6 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,0) / 80 —> 01.08.2020 :confused:
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 74,6 / 73 (-1,1) —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

die swim 2 zeigt utopische 4500kcal/tag an, bei 19000 Schritten herum, dafür ist die body-batterie jeden abend unter 5, also leer - da die Fettverbrennung offensichtlich wieder funktioniert, kratz ich nicht an der Wand entlang

Benni1983 06.03.2020 07:31
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
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Yuhu...die Faschingspfunde sind alle wieder weg. Letzte Woche habe ich ja nicht eingetragen...besser für eure Motivation.:Lachanfall:

Jetzt bis Sonntag noch normal essen...Sonntag HM Frankfurt (trotz Corona Panik:Cheese: ) und dann ab Montag in Base1 meines eigentlichen Triathlonplans einsteigen. Das heißt viel lockeres Training und wenig essen:liebe053:

lonerunner 06.03.2020 07:51
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
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Heidjer 06.03.2020 14:14
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
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Gnarf...

micca 06.03.2020 16:07
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

Gewicht mit leichtem Trend nach unten. Woche wurde bis auf 5 kleine Kekse (beim Kollegen-Abschied) süßigkeitenfrei durchgehalten. Ebenfalls kein Eis, was meine größte Schwäche darstellt. Letzten Freitag die 10 km in Tel Aviv in angemessener Zeit gelaufen, 3 x CrossFit absolviert. Ich bin zufrieden.

bolle74 11.03.2020 08:17
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 96,2 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,0) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020


Da haben sich die 10 Wochenstunden Sport ja mal gelohnt :liebe053:

Helios 13.03.2020 06:49
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 96,2 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (+0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 73,9 / 73 (-0,7) —> 01.05.2020
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Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
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mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.1 (-0.4) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020


on track :) - die Zahl hatte ich diese Woche schon mal gesehen, dann kam aber was zwischen die Zähne :)

bubueye 13.03.2020 06:51
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 96,2 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,5 / (-0,1) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
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ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
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lonerunner 13.03.2020 06:57
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