ist auch nicht soooo dringend notwendig. das meiste ist eh smalltalk und persönliche problemanalysen. das wirklich wichtige, was hier im lauf der zeit entstanden ist, wurde ja in den plänen festgehalten. und wenns fragen gibt, weißt du ja wo du die stellen kannst ;-)

Hah! Ich glaube ich habe ein Fehler bei mir entdeckt. Bin mir aber nicht wirklich sicher ob es falsch ist :Lachen2:

Ich schwimme sowas wie Abschlag oder neudeutsch "Front-Quadrant". Soll heißen wenn ich den einen Arm eintauche hat der andere gerade erst das Ziehen begonnen.
Das ist doch verkehrt oder? Sollte es total gleichmäßig sein? Also hinten letzter Abdruck während vorne der Arm einsetzt?

Muster:
http://www.youtube.com/watch?v=idUha9jUjRA

Danke schon mal für Tips oder Kommentare zur Badehose :Blumen: :Cheese:

du schwimmst front quadrant, das ist doch ok. schwimme ich auch. das andere wäre die rotationstechnik. es gibt kein richtig oder falsch, jedem liegt was anderes.
kein grund zur sorge....
..und zur badehose: ich hab sie mir auch bestellt :Cheese: ...aber auch hier kein grund zur sorge: bin am 20.03. nicht am start...d.h. du bist wieder alleinige attraktion

Das kannst du dir ja auch selbst ausrechnen. Ich würde 12 Wochen für einen Formaufbau vorschlagen:

1. 1-5 GA1 (da kann man auch unsere Technikpläne zurechnen)
2. 6-8 GA2
3. 9-10 WSA
4. 11-12 Wettkampfvorbereitung ("giftig werden").

Andere Trainingsformen sollten in diesen Wochen auch trainiert werden, aber nur untergeordnet.
Z.B. in Woche 9-12 2x pro Woche WSA

Da du ja im Freiwasser schwimmst und falls du Ambitionen hast, würde ich manche Einheiten ab Woche 9 mit Neo schwimmen oder sogar im See.

Ausserdem mußt du beachten, dass du Quereffekte durch Rad- und Lauftraining hast.

Ich würde im Frühling mal einen Testlauf machen, um zu sehen, wie es anschlägt oder was du mehr oder weniger machen mußt. Dann hast du schon einen Lerneffekt, wenn es ernst wird.

Finde ich nicht so schlimm, du hast ja immer Vortrieb. Ich finde nach wie vor, dass du "zu schön" schwimmst, also mit der Technik schneller sein könntest. Würde mich nicht wundern, wenn du auch schön Rad fährst und läufst :) Einfach mal ein bisschen verwegener und mutiger schwimmen. Da geht noch mehr mit der Technik. :cool:

So wie Godi sagte, einfach den GA2-Teil als GA1 schwimmen.

Super schick! :Cheese: Aber das weißt du ja... :bussi:

Genau so wie ich halt :Cheese: :Cheese: :Cheese:

.........und weg...............