| PatickAlb |
31.05.2022 16:27 |
Tatsächlich ist mir das auch nach einigen Monaten der Nutzung aufgefallen – lange Einheiten werden (aus guten Gründen) genauso gewichtet je Teilstück wie wenn man die Teilstück einzeln absolviert hätte.
Was ich viel dramatischer finde ist aber dass Trainingspeaks nicht in der Lage ist die muskuläre Ermüdung von Krafttraining abzubilden.
Hier fehlt mir irgendwie eine eigene Matrix, die man meinetwegen auch manuell füttert. Diese sollte dann innerhalb von 48 Stunden den TSB stärker erhöhen, bei der CTL Berechnung aber nicht entsprechend gewichtet werden.
Mit der Erfahrung aus den Monaten kann ich jetzt natürlich damit umgehen aber ich hab mir schon das ein oder andere Ei damit gelegt, dass ein eigentlich lockeres 30-minütiges Core/ Runners Krafttraining am Ende einer Trainings Serie gereicht hat um den Folgetag dann komplett zu zerschiessen.
Die 30 Minuten bei mäßigem Puls waren dann 15TSS nur muskluär ging dann eben garnix mehr…
P.S.: und das möchte ich noch hinzufügen: da warte ich dann eigentlich schon etwas mehr bzw. eine Lösung von einer relativ teuren Software, deren primäre Daseinsberechtigung (für selbst Pläne erstellende Athleteb) es ist mir zu sagen wie belastbar ich voraussichtlich an einem Tag in der Zukunft sein werde.
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