Pulver. Das leere ich dann einfach in die Flasche bevor ich das Wasser nachfülle.

Danke! Ich hab Malto in meinem Gemisch, dass löst sich so schlecht.
Aber ich versuchs mal mit Paste im Beutel. Mehr als kleben kanns ja nicht ;)

Natürlich nicht. Aber erzähl das mal einer Horde altgedienter Rennfahrer die Dich auslachen, wenn Du für 4-5h überhaupt ne Trinkflasche ans Rad machst. Trinken und Essen ist ein Zeichen von Schwäche. So ging das früher... :Lachanfall:

Wenn ich alleine so lange fahre hab ich das auch schon so praktiziert wie Du. Allerdings mangels Wasserstellen dann eher Stop an der Tanke und Wasser kaufen... damit ist der kostengünstige Ansatz dieser Versorgungsart dann auch fürn Eimer.

Wie du ja weißt, trainiere ich seit einiger Zeit vernünftig :Cheese: . Und als ich mit meinem verrückten Radverein unterwegs war, habe ich es 1. mit der Verpflegung selbst nicht so genau genommen und 2. waren meist eh langsamere Leute dabei... Außerdem sind die Spanier generell sehr locker während der Ausfahrten... bergauf nicht, da ist "plena guerra" angesagt, aber im Flachen bummeln die quatschend herum und da ist es kein Problem, stehen zu bleiben. (Vor allem als Mädel wird einem keine Bitte abgeschlagen ;) ).

Wie schon geschrieben wurde, sind es ja nicht 300 g jeden Tag.

Nehmen wir mal an, jede würde 100 g am Tag essen, dann ist das nicht viel, wenn man, sagen wir, 4000 kcal am Tag verbraucht.

Und:
Gesund ist das, was die machen, sowieso nicht.
Es ist Leistungssport und dient dem Geldverdienen.
Eine hat aktuell gerade einen Ermüdungsbruch.

Probier mal diese Riegel vegan gehn die auch mit Agavendicksaft.
Wir haben die immer im Haus und bei jeder Radtour dabei :)

:Blumen: Spitze Hoppel, :bussi: Danke, endlich mal eine Alternative zu Roccoriegel.

und als Abwechslung dann noch das Trockenfleisch jappa-dappa-du.

Sie schreiben ja auch MANCHMAL und nicht täglich. Ich interpretiere das so, dass sie an den meisten Abenden ein paar Stückchen Schokolade essen und ab und zu auch mal eine ganze Tafel (und das wahrscheinlich zusammen). Nach den extra harten Tagen und dirket nach einem Marathon in der Regeneration dürfte das kaum Auswirkungen haben.

EDIT: ok, seh gerade das wurde schon drei Mal erwähnt. :-)

Deine Meinung zum Körperbau teile ich. Ich find die beiden ganz süß und sehr sympatisch, einen ansprechenden Körper stelle ich mir aber auch anders vor. :Cheese: