In Wahrheit lüg ich euch hier laufend unverholen an, schwimm die 1000 eigentlich schon seit Dezember in 16min und jetzt geh ich zum Endspurt Richtung 15min über :Lachen2:

Gar so überheblich will ich jetzt net sein, aber #1 und #3 könnte man zumindest in etwa so stehen lassen :Cheese:
Ach ja: Sandra will noch nen Beinkontest gegen mich. Ich hab mich da aber nur auf 25m eingelassen. Sonst geht mir das zu derb an die Substanz :Cheese: :Cheese:

keko/glaurung:
so...werde mich jetzt so langsam von diesem fred verabschieden...an den kilometertest im märz kann/werde ich ja nicht kommen....
nach 1.5 jahren rumplanschen weiss ich nun, was "schwimmtraining" bedeutet - ga1/ga2 intervalle - techniktrainingsideen - pyramiden-schwimmen etc..etc.
heute fühle ich mich jederzeit locker in der lage 2km um die 36min. zu schwimmen und traue mir an einem gut-getapperten schwimmtag eine sub17 über 1 km zu.

das "ferncoaching" durch keko (und das ist das ziel von jedem coaching) hat mich soweit gebracht, dass ich "selbstständig" weiterarbeiten kann....pläne gibts genuegend und ich weiss woran ich arbeiten muss....

trotzdem noch eine "abschlussfrage" an keko zu den WSA-trainings:

bei 2 bis 3 schwimmtrainings pro woche - ab wann (zeitlich, damit auf anfangs juni in top-form..) und wieviel pro woche wuerdest du die WSA-geschichten machen (rest sicherlich grundlagen 2-dinger plus regeneration).
wie schon diskutiert werde ich dann "startübungen" machen um eine schwimmerische laktat-verträglichkeit zu testen..;-) - technik-teil ist sowieso immer mindestens 1/3 des trainings....

gruess - markus

Versteh' ich das richtig, Du schwimmst 30 min lang Kraul-Beine und kommst dabei über 1600m weit?

Das war aber im 25m Becken, oder?
Was schwimmst DU eigentlich auf 1000m? Hosen runter, los! :Cheese: :Cheese:

nein, ich muss ehrlicherweise zugeben, dass es gestern Brust Beine Test war.
Kraul kommt demnächst, da werden es aber schon 200-300m weniger sein.

Ich fürchte, jaaaaaa (weiß auch nicht, wie sowas gehen kann....) :confused:

Damit ist er schneller als wir, die die Ärmchen mitbenutzen :Ertrinken:



ohhh, seh grad: timmi war schneller. Ach sooooo, nur Brustbeine, na dann...

Ist das leichter oder schwieriger :Gruebeln:

Merk gerade, dass ich noch nie Brustbeine geschwommen bin...

Is bei jedem anders. Für mich ist es einfacher als Kraul Beine.
Was bei Brust Käse ist, dass man die Füße nicht streckt. Dadurch hast du 30 Min Spannung auf dem Schienbein. Das tut auf Dauer reichlich weh.

Danke erstmal für die freundlich Aufnahme im erlauchten Kreis. Ich werf dann mal den Drucker an, packe die TPs in Folie und versuche von vorne beginnend irgendwann (vermutlich 1 Woche vorm IM) auf eurem Stand zu sein.

Wer langsam schwimmt hat mehr von der (Kachel-)Landschaft ... allerdings zu wenig Zeit, die ganzen Einträge hier zu lesen ;)