Wer? Wo? Und wann?:confused:

:Huhu:


im RL, wenn ich draußen bin, oder ausm fenster guck :cool:


zb jetzt. 20vor8, und is immer noch hell draußen.

geil :cool:

Wieso ist bei dir Sommer? :-((

Komm doch mal hier vorbei und brind was davon mit :Blumen:

Den Sommer habe ich am Wochenende mal getroffen, bevor der große Regen kam:cool:

Ich komme grad vom Laufen zurück und fand es richtig angenehm, da muss man wenigstens nicht so viel Schwitzen:Cheese:

ich hab die sonne im herzen :Cheese:

Du hast die also geklaut:-((

Ich fand diesen feinen Regen heute auch ganz schön. Allerdings war ich auch nur ganz kurz laufen, weils mir mal wieder nicht so gut geht (vermutlich mal wieder zu viel Magensäure, die die Speiseröhre entzündet hat, dabei schluck ich schon diese verdammten Protonenpumpenhemmer wie Smarties), aber am Wochenende Hennef ansteht :cool:

2,5h bei DEM Wetter :cool:

Da willst du zuschauen :-((







Stimmt. Da war was :Cheese:






Mein letzter Lauf war beim Rothsee OD und an den vorletzten kann ich mich gar nicht mehr erinnern :Weinen:







Obwohl du nur 2,1 solltest und angeblich keine Motivation hast :Gruebeln:

Da lief wohl was schief :Lachen2:

Meinst du? :Gruebeln:

Nass war ich bereits nach den 0,1h bis auf die Haut, danach war´s auch egal. Das einzige was auffiel dass die anderen Jogger bei dem Wetter deutlich freundlicher sind als bei Sonnenschein. Hat heute abend jeder gegrüßt oder zumindest freundlich genickt. :)

Das fiel mir auch schon mal auf, dass wenn einem bei so einem Wetter jemand entgegen kommt...
Ist wie Mopped fahren im Winter :Cheese:

So hab ich das nicht gemeint :(


Hoffentlich ist bald morgen :)

:liebe053:

Meik, mein held :bussi:

Wie sieht es denn mit einer Laberecken-sub9-Staffel ® für Roth '12 aus ?
:cool:

Ich schwimme sub1
Meik radelt sub5
Käsevogel rennt sub3

Die Mädels dürfen eine sub10-Konkurrenz-Staffel bilden ... :Huhu:

Schöne Sache, aber ca. 180 Euro für eine gute Stunde Schwimmen ist ein bisschen viel. Wenn Staffel, dann sowieso nur als Spaßstaffel ohne Zeitziel.:Lachen2:

Teuer ist der Spaß sicherlich ...

Ich würde sowas vorschlagen wie :
Für jeden 33,33 € Grundgebühr, den Rest anteilig entsprechend der verbrauchten Zeit ... :cool:

Naja bei den Damen wäre ja folgende Konstellation möglich:

Pippi schwimmt
Diver radelt
arist läuft

(macht arist überhaupt Sport?:Gruebeln: )

Yeah ... !

Wahlweise :
Pippi schwimmt
Diver radelt
arist wechselt
Diver läuft

Dann wünsche ich euch viel Spass :Blumen:

:Gruebeln: :Maso: :Nee:

z.zt. nahezu null :(

Was'n'nu ... ? :confused:
Ich dachte, der keko hätte 'ne anständige Schwimmerin aus dir gemacht ... ? :-((
Außerdem bist du doch mehrfache Trägerin von Winter-Super-Schwimm-Sternchen !

Da wirste doch locker "einmal zur Brücke und zurück" schaffen ... ;)

Hast ja noch ein Jahr Zeit zum Üben ... :cool:

:o
Ich habs Schwimmen wieder verlernt :(

Du kannst auch Radfahren, wenn du das lieber möchtest:cool:

dann passt das ja wunderbar!:Huhu:

Das werden wir am Sonntag ja sehen:Blumen:

180 km radeln? :Nee:
Ich weiß schon, warum ich keine Langsdistanz machen will ...
Ich weiß noch nicht, ob ich wirklich starten werde.
Ich hab schon wieder Magen-Probleme (war heute mal wieder beim Doc) und das Wetter wird wie in Bocholt - Regen und Sturmböen. Ich hab keine Ahnung, ob ich mir das alles antun will :Nee:

Schade, wobei ich es schon verstehen kann, große Lust habe ich auch nicht.:(

Du meinst Sub3 auf den Halbmarathon :Gruebeln:
Dann bin ich dein Mann :Cheese:

Weiter kann man doch in so einer Hitze auch mit anschliessendem Gewitter gar nicht laufen...






Immerhin hast du mir da was voraus :Cheese:

Bei Sub 9 hättest du von dem Gewitter gar nichts abbekommen:Cheese:

Wie lange haste letztes Jahr in Berlin gebraucht ... ? :cool:
Ich denke, da war damals schon mehr drin !
Mit ordentlchem Training ist das schon möglich !
Man braucht doch auch ein paar anständige Ziele.
Für die sub1 muß ich ja schließlich auch noch ein wenig üben ... :Huhu:

Wennde natürlich den Himmel unbedingt verärgern und zum Heulen bringen willst, kannste meinetwegen auch so rumtrödeln wie ich ... :Lachen2:

Wieso hört man von Meik eigentlich nichts zum Vorhaben ... ? :-((

Traininert er schon für die sub5 ... ? :cool:

Tja, ich fürchte fast dein Vorhaben stößt hier nicht so auf große Begeisterung, da musst du eben noch mal alleine ran:cool:

Mit ordentlichem Training versteht sich:Cheese:

Wie sieht es denn bei dir aus ... ? :cool:

Ach, ich denke, das Training hat sich so bewährt ... :Cheese:
Werde noch etwas an der Ernährung auf der Laufstrecke feilen (evtl. nur Weizen, alle 5km :cool:), die Kniesorgen weglassen, Aerodynamik verbessern, dann paßt das schon ...

Tja, immer noch genau so unentschlossen wie am Montag.

Ich wollte auch noch mal mein Studium, dass ich nebenbei mache forcieren, das hieße dann genau in der Woche vor Roth Klausur schreiben. Evtl. könnte arbeiten, lernen und LD Training etwas viel werden.:confused:

Staffel als Alternative ?
(Mir selbst ist es eigentlich zu teuer ... :Lachen2:)

In der WK-Woche ?
Ich finde das gar nicht soo schlecht !
Hab' ja selbst in den letzten Wochen vor Roth recht wenig trainiert.
Das hat den großen Vorteil, daß man wirklich erholt an den Start geht.
Denke, daß die Gefahr (mindestens) "overreached", oder davon nicht richtig erholt, besonders bei Delight-Finishern wie mir, die eben nicht über Jahre hinweg an kontinuierliche 10 bis 15h im Wochenschnitt gewöhnt sind, recht hoch ist ...
Insofern gefällt mir das Konzept, in den letzten 4 Wochen deutlich weniger zu machen recht gut.
(Im Winter und Frühling dafür viel).
Da wäre dann also Platz für die Klausuren.
Dabei sollte sich auch ein schöner Bewegungsdrang aufbauen, den man in Roth dann austoben kann ... :cool:

Das ist sicherlich ein Punkt !

Könnte sich natürlich auch ausbalancieren ...
Entscheidend sehe ich da, für mich, das soziale Gefüge und die sozialen Aspekte.
Öde Arbeit, einsames Lernen, dann stundenlang alleine trainieren, kaum Zeit für anderes ... da kann man schon zur leblosen Maschine verkommen ...
Wenn die Arbeit Freude macht, man evtl. Trainingspartner hat und der emotionale Support steht, dann sieht es wieder ganz anders aus ...

Klar :cool:

ne, nicht wirklich.

:Lachen2:

Ja, ist sicherlich ein guter Punkt.



Mhh, ich bin ja schon eher ziemlich eigenbrödlerisch veranlagt und kann gut mehrere Tage nur mit mir allein verbringen und das auch noch geniesen:Lachen2: Aber auf Dauer ist das natürlich auch nichts. Arbeit, naja das ist ja der Grund für die Forcierung.