Bei unserer Schwimmtrainerin oder besser Sklaventreiberin immer ohne.:Maso:

Beim Schwimmen mit Brett schwimmt man halt wirklich nur Beine. Bei ohne kann man schummeln :cool:

Ach ja, stimmt!! Ich erinner mich :Cheese: :Cheese:

Nicht wenn sie am Beckenrand steht.
Ich wäre fast ertrunken.:(

Zu spät, da war ich schon im Wasser und habe mich bei Rücken-Beine gefragt, was ich nun mit meinen Armen machen soll. :Cheese:
Erster Versuch: Arme am Körper. Nach einer halben Bahn lief mir das Wasser übers Gesicht und ich ging langsam unter ...

Zweiter Versuch: Arme nach vorne ausgestreckt. Da war die Wasserlage ein wenig besser, aber es was dennoch eine langwierige Angelegenheit, den gegenüberliegenden Beckenrand zu erreichen.

Das nächste Mal versuche ich also Variante 2 mit Brett, oder? Liegt dann das Brett auf dem Wasser oder ist es in der Luft?

Die 3x200 mit unterschiedlicher Frequenz fand ich interessant. Ich habe es erst beim dritten Durchgang einigermaßen hingekriegt, wirklich unterschiedliche Frequenzen zu schwimmen. Sowas muss ich wirklich öfter mal machen.

Ja, die Arme nach vorne und das Brett dabei halten (liegt auf dem Wasser). Also so wie Kraulbeine mit Brett, nur auf dem Rücken. Dabei Hohlkreuz machen und Hüfte nach oben, so dass sie im Idealfall leicht aus dem Wasser schaut. Nicht im Wasser sitzen, dann kommst du nämlich nicht vorwärts!
Das ist auch eine gute Übung für die Bauchmuskeln. :) Kann man auch mit Flossen schwimmen als Steigerung. Wenn du ganz gut bist, dann Delphinbeine auf dem Rücken mit Flossen. :Blumen:


:Prost:

Yippieh, ich freu mich. Habe mir tapfer zweimal schwimmen diese Woche vorgenommen, Dienstag und Freitag, schaumermal ob das klappt sich das Training als festen Termin im Kalender einzutragen ...

:)

Das mit dem Eintragen ist selten das Problem :Lachanfall: