Ich lese Deine Beiträge immer gerne, vor allem wegen dieser Kommentare :cool: Ich muss dann abwechselnd grinsen und mir wird schwummrig :confused: Also mir reicht's meistens, manchmal glaube ich gleich aus den Latschen zu kippen.

Du solltest mal deine Zeit in unser Sheet eingeben. Interessiert uns so am Rande :Cheese:

Was mich an CF auch fasziniert: ich bin eigentlich nie platt oder müde schon kurze Zeit nach Ende des Sportelns. Duschen und gut ist. Brauche auch keine Regeneration, in dieser Woche habe ich "Going Squat" nachgeholt und vorhin "Matrix" der kommenden Woche mal ausprobiert. Ich kann Euch sagen Leute... die gesprungenen Squats sind der Hammer, die Schenkel brennen wie Feuer. Beeindruckend übrigens das Video zu dieser Übung. Der Typ sieht aus, als würde er auch lieber mit Hinkelsteinen hantieren, zieht das Ding aber durch.

Gruß,
Nachtwandler

Ach, hatte ich nicht gesehen - schon geschehen...:)

Hörst Du einfach das, während Du die Klimmzugstange anguckst und schon geht das...:Cheese:

Gute Nacht: Michel

PS.: Mußt das Video ausmachen, sonst hörst Du zwei Lieder parallel

Ja, der quält sich da ganz tüchtig durch.
Aber mir gefällt (zumindest aus sportlichen Gründen) das hier besser.
Allerdings ist die Reihenfolge ein bißerl anders.

Guten Morgen Männer,

also ich hatte gestern meinen Lauf.Danach habe ich mich den ganzen Abend mit meiner Telefon anlage beschäftigt und die geht immer mal wieder nicht.Jetzt reichts, ich werde den Anschluß kündigen und den Anbieter wechseln.Warscheinlich werde ich dann in naher Zukunft mit Einrichtungs Schwierigkeiten zu kämpfen haben.Ich schreibe mir den Plan vorher raus und trainiere weiter.Weiß jemand einen günstigen Anbieter nur für Internetflat.Also das Telefon brauchen wir nicht, habe ich beschlossen.Ansosnten schönen Tag

Hier meine Trainings:
11/08: 2,5h CF
12/08: 1,5h CF
01/09: 1,5h CF

weder Schwimmen, Laufen oder Radfahren seit Juni 2008.

PS: dieses Jahr mache ich keine Langdistanz :Cheese:

Mir reicht's zwar auch meistens und so viel Kraft wie dm werde ich wohl in diesem Leben auch nicht mehr kriegen, aber ich kann mir schon vorstellen, dass ich in einem Jahr oder so, wenn ich CF weiter regelmäßig mache auch durchaus mal was verschärfen will. Ich merke schon jetzt, dass ich schnell ungeduldig werde, wenn ne Übung mich nicht richtig fordert. Z. Zt. ist das aber selten der Fall :Cheese:

Achja, geht wieder gut ab, was? :cool: Ich habe mir schon einige Deiner Musik-Tipps angesehen :Cheese: Geht genauso ab, wie Deine CF-Leistungen! Leider nervt mich Musik ja - obwohl sonst begeisterter Musiker und Konsument - wenn ich CF mache, hab's schon probiert. Ich höre ja immer Sprechradio, wie z.B. Deutschlandfunk. Jaja, ich weiß, irgendwie klingt das auch krank, aber so kann ich mich am besten konzentrieren. Naja, jedem das Seine ... oh, verdammt, ist hier ein pc-Kontrolleur??? Muss ich jetzt mit ner Sperre rechnen???

Ok, aber zum Thema: Heute noch schnell die 500m-Teststrecke geschwommen. Dass das nichts Großartiges wird, war mir nach den Death by pullups von gestern abend ja klar. 12 Stunden später hatte ich also die üblichen Schmerzen in den Sehnen, naja, es ging aber noch. 9:31 ... 16 Sekunden langsamer als das letzte Mal. Aber für 3 Mal Schwimmen in vier Wochen und so kurze Zeit nach den KL will ich mal nicht meckern.

Ravistellus

Ich muss mich verbessern: Im Vergleich zu dem, was du sonst so geschickt hast, ist das ja Schmuserock :Cheese: Gefällt mir aber. Ob es aber die Klimmis erleichtert??? Ich finde zu CF passt eigentlich nur Motörhead - No sleep til Hammersmith.

Ravistellus