Danke für eure Rückmeldungen.

Genau so ist es. Nachdem meine MD erst Ende August stattfindet und ich gerne nach Arnes Vorgaben trainieren möchte, wollte ich nur wissen was ich wann zu trainieren habe.

Momentan befinde ich mich ja in der ersten Woche von Prep 1 und wollte einfach vermeiden durch zu intensives Training zu früh in Form zu kommen.
Ich denke aber dass ich mit den Sprints am Rad und den 200er beim Laufen (mit dementsprechenden Pausen dazwischen) nichts falsch machen kann.
Danke jedenfalls :Blumen:

@flotterTRIAer

Ja, meine Antwort hat sich eher auf die Frage von Wonderboy und Hollyx bezogen. Das Tippen auf'm iPhone dauert einfach länger, da warst Du schneller.

Deine Auflistung ist korrekt und hilfreich.

Unsere Meinungen sind ja auch identisch.

Im Moment machen wir PREP und am 15.01. beginnt BASE1.

Android is doch schneller :Cheese:

Yep :bussi:

Sodele, nach 3 Wochen Trainingspause wegen einer verschleppten Bronchitis werde ich jetzt langsam wieder ins Training einsteigen. Hab mir heute gleich mal ein paar neue Laufschuhe gegönnt :Cheese: (Saucony Fastwitch in türkis gelb) und meine geliebten Xtenex Schnürsenkel gleich dazu. Hoffe das hebt die Motivation, nach so langer Pause wieder einzusteigen. Ich kann allen nur raten, wenn Euch ne Bronchitis erwischt, bleibt ne Woche zu Hause und schont Euch, sonst wird sowas draus, wenns dumm läuft.

Aber, neues Jahr, neues Glück, ab jetzt bleib ich gesund und trainier schön fleißig. Hier werde ich dann wohl zur nächsten Phase wieder einsteigen, bis dahun muss ich erstmal wieder aufbauen.

Liebe Grüße und allen viel Spaß, Martina

Hat hier jemand einen Tipp, wie man eine hartnäckige Erkältung weg bekommt? Ich schlage mich seit zwei Wochen damit rum und an Training ist immer noch nicht zu denken. Ich hab mir jetzt mal Ingwertee gekocht, vielleicht hilft der??? Ich hoffe, dass ich nächste Woche eine Mini Prep Phase machen kann, um dann in die Base Phase einsteigen zu können.

Hi,

das ist echt übel. Leider kann man bei Erkältung nun mal nix machen, außer abwarten.

Ich war letztes Jahr übels erkältet und hab ebenfalls 3 Wochen nicht trainieren können. ABER: ich hab mehrmals am Tag so zwischendurch mal immer 10-15 Kniebeugen gemacht - eigentlich bei jeder Gelegenheit. Als die Erkältung dann rum war, konnt ich direkt weiter mit dem normalen Training machen.

Gruß
Holger

Schwitzbäder (aba ohne Fieber), Nasendusche (der Hit)
vieeeel Gemüse und Obst und Trinken.

Guuute Besserung
:Blumen:

Danke!

Hab mich die Woche schon fleißig mit heißer Zitrone und Erkältungstee "verwöhnt". Außerdem hab ich mir ein paar Gedanken zum Training gemacht. Über Karneval werde ich ein paar Tage frei machen und (hoffentlich gesund) ein paar extra Schichten machen. Unschlüssig bin ich mir wegen dem 1. Mai. Da stehen der Altstadt Duathlon Oberursel oder eine 218km RTF quer durch durch Eifel zur Wahl. Beides interessant, aber am gleichen Tag. Mitte April ist ein 200km Brevet nahe Köln. Bestimmt auch interessant.... Zwischendrin noch den einen oder anderen kleinen Lauf und dann wird es schon werden. Achso, Januar/Februar gibt es noch einen Schwimmtechnikkurs. Ich werd noch zur Wasserratte.:Lachanfall: