Ich bin den Test schon heute morgen um 7 Uhr geschwommen. :Lachen2: :Holzhammer:
Bin ich somit Erste?

Die Zwischenzeiten habe ich nicht gestoppt, darauf hatte ich keine Lust. Rausgekommen sind 6:42min, also 4sec langsamer als das letzte Mal (da war ich abends geschwommen).
Erholt genug müsste ich gewesen sein. Letztes ernsthaftes Schwimmtraining am Donnerstag, Sonntag abend nur 1,2km regenerativ bis auf die 4 Tabatas. Allerdings haben meine Ärmchen ganz schön weh getan.

Dass ich mich in den letzten Wochen nicht verbessert hatte, hatte ich ja schon vermutet. Mir haben die richtig harten Sachen gefehlt. Daher vermute ich, dass das WSA Training richtig anschlagen wird bei mir. Zumindest hoffe ich das... :Cheese:

Von mir auch herzlichen Glückwunsch! :Blumen:
Ich sehe schon, ich muss bei gegebener Zeit den Test auf der 50m-Bahn wiederholen. :(

So, hab gerade auch den 400er versucht :Nee:

7:43 (Anfang Dezember 8:14)

Ist zwar ne kleine Verbesserung, hab mein mir gestecktes Ziel klar verfehlt. Hatte heute gar kein Gefühl fürs Wasser, ganz im Gegensatz zu T16...

Muss (will :cool: ) ich diese Woche nochmal (besser :Cheese: ) machen...

@Volkeree: starke Verbesserung, Glückwunsch :Blumen:

Ich glaube da habe ich mich missverständlich ausgedrückt.

Jürgen ist mein Coach und das war ein erster Bestandstest in Richtung Abu Dhabi.:Huhu:

Hallo, Sandra!!

Wenn Du so früh den Test geschwommen bist, kann auch sein, das Dein Organismus noch nicht richtig in Schwung gewesen ist.
Und wenn Du den Test dann noch ohne Einwirkung Deiner vorigen Berufsausübung am Wochende ganz ausgeruht wiederholen wirst, garantiere ich Dir das Du ne Zeit unter 6:36min schwimmen wirst.

For that, I will cross my fingers for you!!!:Blumen:

Uiii, das habe ich nicht gewußt. Hoffentlich pfuscht er mir nicht in meinen Schwimmprogramme rum :Cheese:

Hallo Nicole,

danke für deine aufbauenden Worte. Ich habe es inzwischen unter Tagesform abgehakt. Schließlich hatte ich ja in den letzten Wochen auch keine großen Verbesserungen bemerkt. Ich werde die nächste "Schallmauer" schon noch durchbrechen. :)
Ich mache sehr oft morgens Sport und habe da nie das Gefühl, dass meine Leistungen schlechter sind als zu einer anderen Tageszeit - möglich könnte es durchaus sein. Dabei habe ich heute wegen des Tests extra was gefrühstückt vor dem Schwimmen, das mache ich sonst nicht. Ich denke nicht, dass ich zeitnah nochmal einen 400m-Test schwimmen will (außer evtl. im 50m-Becken, falls sich das ergibt), da ich das zeitlich nicht mit dem sonst anstehenden Training hinbekomme.

Du schwimmst echt viermal in der Woche? Ich bin froh, wenn ich zweimal ins Wasser komme gerade...
Meine Regenerationsfähigkeit ist ganz okay. Doch ich wollte nicht am Di Abend WSA schwimmen und am Mi früh den 400m-Test. ;) Doch da ich heute den Test geschwommen bin, kann ich entweder morgen Nachmittag oder Mittwoch früh noch mal reinhauen. :liebe053: