Boah, noch ne Streberin mehr! ;)

Herzlich willkommen :)


Sagt mal Jungens (Die Mädels frage ich sowas nicht, das kommt immer merkwürdig rüber): Nach dem Schwimmen, wenns aufs Rad geht, klebt ihr euch die Tschutschies ab? Jedesmal, wenn ich auch nur kurz laufe nach dem Rad fahren, sind die richtig schnell auf und bluten... Das ist nicht schön anzusehen!

Meine Ziele: erstmal am 23.8. einen Crosstriathlon überstehen ;) Ist mein erster...700-23-7 wobei auf den 23km 450HM sind :-((
Ich laufe seit 1 1/2 Jahren und bedingt durch Verletzungen mach ich seit einem Monat Triathlontraining, wobei ich schon vorher regelmäßig auch schwimmen war. Also bin noch totaler Neuling und in meinem Eröffnungsthread wurde mir gesagt, dass mein Tempolauf viel zu langsam ist (5:05/km) :( Das frustriert mich, ist das für einen Anfänder echt so mies?

Bei längeren Strecken schon. Aber nicht nach sondern vor(!) dem Schwimmen Hansaplast Aqua Protect auf die Nippel und gut ist. Oder willst Du in T1/2 trödeln :Cheese:

Was es alles gibt :)

Ich bin neulich nach dem Spinning im Studio noch gelaufen, aber nur 2km ca, danach kam ich in die Umkleide und nachdem ich den Pulli ausgezogen hatte schrie einer: "Ach du scheiße! Was hast du gemacht???" das ganze T-Shirt voller Blutflecken und das Shirt drunter war gott sei Dank schwarz und sah noch viel schlimmer aus. Wirklich bis in die Hose Blut. Merkt man ja auch erst danach...


Habe mir eben den ersten Sonnenbrand des Jahres zugezogen :(
Dafür aber auch die 100 geknackt! :liebe053:

Also ich finde 5:05 min/km sehr gut für einen Anfänger. Ich selber laufe wahrscheinlich nicht schneller meine TDL.

Lass Dir da nichts einreden. Das ist alles so individuell.Wenn Dir jemand sagt das es zu langsam ist ist es vielleicht für denjenigen zu langsam. Da spreche ich ihm dann aber die sportliche Kompetenz ab wenn er Dir sagt, dass es für Dich zu langsam ist ohne, dass er fundiertes Hintergrundwissen über deinen Leistungsstand hat.

Wie lange hältst du den das Tempo durch? Schon mal einen HM gelaufen? In welcher Zeit?

Der Thread dazu :cool:

Hm, ok. Also ich weiss auch nicht. Kann dem jetzt nicht so ganz zu stimmen. Man wird ja auch erst mit der Zeit schneller. Und Helmut sagt in dem Beitrag ja das 5:05 sein GA Tempo ist. Ja super für mich wäre das auch ein TDL. Er hat vielleicht schon etliche Jahre training in den Beinen.

Man könnte durch wöchentliches Intervalltraining sich auf eine schnellere Zeit hochtrainieren. Aber jetzt gleich immer jede Woche ne 5 Minuten Zeit raushauen finde ich etwas gewagt.

Aber das ist meine Meinung. Ich bin auch Anfänger. Aber für mich ist GA1 Tempo definitiv 6 Minuten und Dauerlauf an die 5 Minuten ran. Und wenn es nicht schneller geht geht es nicht schneller.

5:05 sprinte ich :Lachanfall:

Ok, bin auch fast so alt wie du :Lachen2: und sicher 40kg schwerer.
Ich glaube man vergisst oftmals bei einem Sport, dass es auch andere Typen gibt, die evtl. von der Genetik, Vorgeschichte oder auch vom Ehrgeiz einfach anderes wollen und können.