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Peter 28.01.2007 19:45
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 361 km (Stand: 24.01.)
  2. feder: 325 km
  3. potti: 298 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. RibaldCorello: 269 km (Roth < 4:00)
  6. carlos: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  7. Peter 262,4 km
  8. Klugschnacker: 236 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. Ingo77: 224 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  10. felix__w: 214 km
  11. Rene: 205,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  12. alessandro: 202,9 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  13. herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
  14. Volkeree: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  15. outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  16. kundo: 195 km
  17. tacis: 184,2 km
  18. lebkoungman 183,3 km
  19. pXpress: 179 km
  20. Umbra: 178 km
  21. Natalie: 175,5 km
  22. toursieger: 159,2 km
  23. strwd: 158,7 km
  24. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  25. Fastforward: 150km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
  26. RatzFatz 148 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  27. Shamrock: 147,2 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. fras13: 145,5 km
  29. JoeSlowpoke: 134 km
  30. carvinghugo: 131,5 km
  31. Triarugger: 122,3 km
  32. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  33. DasOe: 111,5 km
  34. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  35. blaho: 102 km
  36. the grip: 102 km
  37. Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  38. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  39. PeterMuc: 86 Km
  40. vb_man 84,3 km
  41. TriSt: 73 km
  42. Rhing: 67,1 km
  43. FuXX: 56,1 km
  44. Nils: 53,5 km
  45. tobyvanrattler: 42,5 km
  46. janosch: 35,0 km
  47. Rübezahl: 35 km
  48. Kampa: 27 km
  49. maifelder: 15 km
  50. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)

wehaka 28.01.2007 19:47
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 423 km (Stand: 28.01.)
  2. feder: 325 km
  3. potti: 298 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. RibaldCorello: 269 km (Roth < 4:00)
  6. carlos: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  7. Peter 262,4 km
  8. Klugschnacker: 236 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. Ingo77: 224 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  10. felix__w: 214 km
  11. Rene: 205,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  12. alessandro: 202,9 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  13. herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
  14. Volkeree: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  15. outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  16. kundo: 195 km
  17. tacis: 184,2 km
  18. lebkoungman 183,3 km
  19. pXpress: 179 km
  20. Umbra: 178 km
  21. Natalie: 175,5 km
  22. toursieger: 159,2 km
  23. strwd: 158,7 km
  24. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  25. Fastforward: 150km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
  26. RatzFatz 148 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  27. Shamrock: 147,2 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. fras13: 145,5 km
  29. JoeSlowpoke: 134 km
  30. carvinghugo: 131,5 km
  31. Triarugger: 122,3 km
  32. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  33. DasOe: 111,5 km
  34. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  35. blaho: 102 km
  36. the grip: 102 km
  37. Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  38. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  39. PeterMuc: 86 Km
  40. vb_man 84,3 km
  41. TriSt: 73 km
  42. Rhing: 67,1 km
  43. FuXX: 56,1 km
  44. Nils: 53,5 km
  45. tobyvanrattler: 42,5 km
  46. janosch: 35,0 km
  47. Rübezahl: 35 km
  48. Kampa: 27 km
  49. maifelder: 15 km
  50. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)

umbra 28.01.2007 19:57
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 423 km (Stand: 28.01.)
  2. feder: 325 km
  3. potti: 298 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. RibaldCorello: 269 km (Roth < 4:00)
  6. carlos: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  7. Peter 262,4 km
  8. Klugschnacker: 236 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. Ingo77: 224 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  10. felix__w: 214 km
  11. Umbra: 210 km
  12. Rene: 205,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. alessandro: 202,9 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  14. herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
  15. Volkeree: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  16. outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  17. kundo: 195 km
  18. tacis: 184,2 km
  19. lebkoungman 183,3 km
  20. pXpress: 179 km
  21. Natalie: 175,5 km
  22. toursieger: 159,2 km
  23. strwd: 158,7 km
  24. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  25. Fastforward: 150km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
  26. RatzFatz 148 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  27. Shamrock: 147,2 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. fras13: 145,5 km
  29. JoeSlowpoke: 134 km
  30. carvinghugo: 131,5 km
  31. Triarugger: 122,3 km
  32. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  33. DasOe: 111,5 km
  34. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  35. blaho: 102 km
  36. the grip: 102 km
  37. Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  38. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  39. PeterMuc: 86 Km
  40. vb_man 84,3 km
  41. TriSt: 73 km
  42. Rhing: 67,1 km
  43. FuXX: 56,1 km
  44. Nils: 53,5 km
  45. tobyvanrattler: 42,5 km
  46. janosch: 35,0 km
  47. Rübezahl: 35 km
  48. Kampa: 27 km
  49. maifelder: 15 km
  50. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)

Rubberman 28.01.2007 22:43
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 423 km (Stand: 28.01.)
  2. feder: 325 km
  3. potti: 298 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. RibaldCorello: 269 km (Roth < 4:00)
  6. carlos: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  7. Peter 262,4 km
  8. Klugschnacker: 236 km (Ziel Roth < 3:20h)
  9. Ingo77: 224 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  10. felix__w: 214 km
  11. Umbra: 210 km
  12. Rene: 205,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. alessandro: 202,9 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  14. herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
  15. Volkeree: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  16. outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  17. kundo: 195 km
  18. tacis: 184,2 km
  19. lebkoungman 183,3 km
  20. pXpress: 179 km
  21. Natalie: 175,5 km
  22. toursieger: 159,2 km
  23. strwd: 158,7 km
  24. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  25. Fastforward: 150km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
  26. RatzFatz 148 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  27. Shamrock: 147,2 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. fras13: 145,5 km
  29. JoeSlowpoke: 134 km
  30. carvinghugo: 131,5 km
  31. Rubberman: 130 km
  32. Triarugger: 122,3 km
  33. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  34. DasOe: 111,5 km
  35. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  36. blaho: 102 km
  37. the grip: 102 km
  38. Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  39. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  40. PeterMuc: 86 Km
  41. vb_man 84,3 km
  42. TriSt: 73 km
  43. Rhing: 67,1 km
  44. FuXX: 56,1 km
  45. Nils: 53,5 km
  46. tobyvanrattler: 42,5 km
  47. janosch: 35,0 km
  48. Rübezahl: 35 km
  49. Kampa: 27 km
  50. maifelder: 15 km
  51. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)

Moin,
steige mal mit ein, gibt einen zusätzlichen Anreiz

Gruß G.

felix__w 29.01.2007 08:36
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 423 km (Stand: 28.01.)
  2. feder: 325 km
  3. potti: 298 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. RibaldCorello: 269 km (Roth < 4:00)
  6. carlos: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  7. Peter 262,4 km
  8. felix__w: 236.5 km
  9. Klugschnacker: 236 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Ingo77: 224 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  11. Umbra: 210 km
  12. Rene: 205,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. alessandro: 202,9 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  14. herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
  15. Volkeree: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  16. outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  17. kundo: 195 km
  18. tacis: 184,2 km
  19. lebkoungman 183,3 km
  20. pXpress: 179 km
  21. Natalie: 175,5 km
  22. toursieger: 159,2 km
  23. strwd: 158,7 km
  24. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  25. Fastforward: 150km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
  26. RatzFatz 148 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  27. Shamrock: 147,2 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. fras13: 145,5 km
  29. JoeSlowpoke: 134 km
  30. carvinghugo: 131,5 km
  31. Rubberman: 130 km
  32. Triarugger: 122,3 km
  33. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  34. DasOe: 111,5 km
  35. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  36. blaho: 102 km
  37. the grip: 102 km
  38. Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  39. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  40. PeterMuc: 86 Km
  41. vb_man 84,3 km
  42. TriSt: 73 km
  43. Rhing: 67,1 km
  44. FuXX: 56,1 km
  45. Nils: 53,5 km
  46. tobyvanrattler: 42,5 km
  47. janosch: 35,0 km
  48. Rübezahl: 35 km
  49. Kampa: 27 km
  50. maifelder: 15 km
  51. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)
Ich spüre die Hüfte beim Laufen immer. ich möchte endliche wieder mal problemlos laufen.

Felix

backy 29.01.2007 12:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 423 km (Stand: 28.01.)
  2. feder: 325 km
  3. potti: 298 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. RibaldCorello: 269 km (Roth < 4:00)
  6. carlos: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  7. Peter 262,4 km
  8. felix__w: 236.5 km
  9. Klugschnacker: 236 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Ingo77: 224 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  11. Umbra: 210 km
  12. Rene: 205,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. alessandro: 202,9 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  14. herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
  15. Volkeree: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  16. outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  17. kundo: 195 km
  18. tacis: 184,2 km
  19. lebkoungman 183,3 km
  20. pXpress: 179 km
  21. Natalie: 175,5 km
  22. Backy: 172,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  23. toursieger: 159,2 km
  24. strwd: 158,7 km
  25. Fastforward: 150km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
  26. RatzFatz 148 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  27. Shamrock: 147,2 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. fras13: 145,5 km
  29. JoeSlowpoke: 134 km
  30. carvinghugo: 131,5 km
  31. Rubberman: 130 km
  32. Triarugger: 122,3 km
  33. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  34. DasOe: 111,5 km
  35. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  36. blaho: 102 km
  37. the grip: 102 km
  38. Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  39. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  40. PeterMuc: 86 Km
  41. vb_man 84,3 km
  42. TriSt: 73 km
  43. Rhing: 67,1 km
  44. FuXX: 56,1 km
  45. Nils: 53,5 km
  46. tobyvanrattler: 42,5 km
  47. janosch: 35,0 km
  48. Rübezahl: 35 km
  49. Kampa: 27 km
  50. maifelder: 15 km
  51. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)

Zurück nach einer Woche Krankheit und einer Woche Skifahren.
Die Knochen haben das Skifahren heil überstanden, jetzt gehts los.
Roth, ich komme!

Kundo 29.01.2007 18:51
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 423 km (Stand: 28.01.)
  2. feder: 325 km
  3. potti: 298 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. RibaldCorello: 269 km (Roth < 4:00)
  6. carlos: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  7. Peter 262,4 km
  8. felix__w: 236.5 km
  9. Klugschnacker: 236 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Ingo77: 224 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  11. Umbra: 210 km
  12. Rene: 205,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. kundo: 205 km
  14. alessandro: 202,9 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  15. herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
  16. Volkeree: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  17. outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  18. tacis: 184,2 km
  19. lebkoungman 183,3 km
  20. pXpress: 179 km
  21. Natalie: 175,5 km
  22. Backy: 172,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  23. toursieger: 159,2 km
  24. strwd: 158,7 km
  25. Fastforward: 150km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
  26. RatzFatz 148 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  27. Shamrock: 147,2 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. fras13: 145,5 km
  29. JoeSlowpoke: 134 km
  30. carvinghugo: 131,5 km
  31. Rubberman: 130 km
  32. Triarugger: 122,3 km
  33. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  34. DasOe: 111,5 km
  35. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  36. blaho: 102 km
  37. the grip: 102 km
  38. Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  39. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  40. PeterMuc: 86 Km
  41. vb_man 84,3 km
  42. TriSt: 73 km
  43. Rhing: 67,1 km
  44. FuXX: 56,1 km
  45. Nils: 53,5 km
  46. tobyvanrattler: 42,5 km
  47. janosch: 35,0 km
  48. Rübezahl: 35 km
  49. Kampa: 27 km
  50. maifelder: 15 km
  51. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)

RibaldCorello 29.01.2007 18:53
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 423 km (Stand: 28.01.)
  2. feder: 325 km
  3. potti: 298 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  4. Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. RibaldCorello: 279 km (Roth < 4:00)
  6. carlos: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  7. Peter 262,4 km
  8. felix__w: 236.5 km
  9. Klugschnacker: 236 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Ingo77: 224 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  11. Umbra: 210 km
  12. Rene: 205,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. kundo: 205 km
  14. alessandro: 202,9 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
  15. herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
  16. Volkeree: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  17. outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  18. tacis: 184,2 km
  19. lebkoungman 183,3 km
  20. pXpress: 179 km
  21. Natalie: 175,5 km
  22. Backy: 172,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  23. toursieger: 159,2 km
  24. strwd: 158,7 km
  25. Fastforward: 150km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
  26. RatzFatz 148 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  27. Shamrock: 147,2 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  28. fras13: 145,5 km
  29. JoeSlowpoke: 134 km
  30. carvinghugo: 131,5 km
  31. Rubberman: 130 km
  32. Triarugger: 122,3 km
  33. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  34. DasOe: 111,5 km
  35. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  36. blaho: 102 km
  37. the grip: 102 km
  38. Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  39. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  40. PeterMuc: 86 Km
  41. vb_man 84,3 km
  42. TriSt: 73 km
  43. Rhing: 67,1 km
  44. FuXX: 56,1 km
  45. Nils: 53,5 km
  46. tobyvanrattler: 42,5 km
  47. janosch: 35,0 km
  48. Rübezahl: 35 km
  49. Kampa: 27 km
  50. maifelder: 15 km
  51. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)


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