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Wagnerli 18.11.2008 19:05
Hört sich machbar an.
Im Winter wollte ich sowieso hauptsächlich laufen.
Ich schaue dann mal Ende November rein,was aus Eurer Planung geworden ist.

Wagnerli

dude 18.11.2008 19:09
Zitat:
Zitat von Wagnerli (Beitrag 155656)
Hört sich machbar an.
Im Winter wollte ich sowieso hauptsächlich laufen.
Ich schaue dann mal Ende November rein,was aus Eurer Planung geworden ist.

Wagnerli
Goldansprueche? :)

Freut mich.
Es bleibt dabei, versprochen.

Wagnerli 18.11.2008 19:15
Zitat:
Zitat von dude (Beitrag 155660)
Goldansprueche? :)

Freut mich.
Es bleibt dabei, versprochen.
Du verlangst ja nicht von mir,dass ich in 100 Tagen 1000km laufen muss.
Ich will im März einen Halbmarathon laufen,deshalb passt es ganz gut .....und wenn Mandarine (die auch diesen HM läuft) hier mitmacht,kann ich mich nicht hängen lassen.

felixheine 18.11.2008 19:24
Zitat:
Zitat von dude (Beitrag 155602)
Ich mag' Dein Crossfit und werde ab naechste Woche ein paar Uebungen uebernehmen (wenn ich mich im Studio angemeldet habe). Crossfit und die 100er Herausforderung ergaenzen sich prima. 30-60 min. rennen plus Crossfit - da kann das Fruehjahr kommen.
Die Quantitaet der Laeufe fuehrt meiner Ansicht nach zu einer geringeren Verletzungsanfaelligkeit, da der Koerper laufoekonomischer wird.
Gute Idee. Mach ich seit 3 Wochen: Jeden Tag mind. 5km laufen mit kleinen CF-Einheiten dazwischen. Eben: 5km in 27min + 15Klimmies + 50 Liegestütze + 20 Boxjumps + 40 Bedhacks

Spreadsheet kann ich auch einrichten. Brauche dafür von allen die Email-Adresse um Einladungen auszusprechen. Eine Gmail-Addi (mail.google.com) ist allerdings Pflicht.

Felix

dude 18.11.2008 19:31
Zitat:
Zitat von felixheine (Beitrag 155664)
Spreadsheet kann ich auch einrichten. Brauche dafür von allen die Email-Adresse um Einladungen auszusprechen. Eine Gmail-Addi (mail.google.com) ist allerdings Pflicht.

Felix
:Danke:

An alle: gmail-Addresse an felixheine per PN! Am besten bloss mailadresse in den Titel, damit er keine Arbeit mit Oeffnen hat.



Name - Ziel (Platin/Gold/Silber/Bronze) - Zahl Laeufe - km?

was noch?

felixheine 18.11.2008 19:45
1. Versuch

Version 1: so gesehen auf ST. Jede Woche wird Anzahl der Läufe eingetragen
Version 2: etwas ausführlicher dennoch kompakt


Anregungen?

bjhe 18.11.2008 19:48
Zitat:
Zitat von felixheine (Beitrag 155673)
1. Versuch

Version 1: so gesehen auf ST. Jede Woche wird Anzahl der Läufe eingetragen
Version 2: etwas ausführlicher dennoch kompakt


Anregungen?
Finde Version 2 sehr gut. Evtl. km durch Zeit ersetzen oder ergänzen?

felixheine 18.11.2008 19:58
Alle schon eingeladene Personen können ebenfalls Einladungen versenden!


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 08:35 Uhr.
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