Das mache ich genauso :Huhu: und bin immer gut damit gefahren.

schönen Tag noch

bei langen Koppeleinheiten (zB 3.5 h Rad hart + 1.5 h Lauf mit EB) kann man die Verträglichkeit eigentlich schon ganz gut testen.

Test für den Magen:
nach ner härteren Radeinheit in den ersten Minuten des anschl. Koppellaufs - bei höherem Lauftempo. bleibt das Zeuchs drin ist der Test bestanden.

Test fürs GEdärm:
wenn ich bis Ende der Koppeleinheit keine Darmprobs habe, sollte das Konzept funktionieren.

Ich glaube auf einer MD kann man es auch gut testen. oder aber mal ganz stumpf 180km voll fahren und danach 10km laufen :) als test. Bei mir hat es auf den 180 und auf einer MD gut geklappt. Und es schmeckt mir besser als Maltomix :)

könnte ich mir auch vorstellen. aber letztendlich ist es schon anders als auf einer LD. Vielleicht sollte man es auch in 2 Test probieren. 1h Schwimmen plus hart Rad .. da der Übergang vom schwimmen zum rad auch recht wichtig ist. als 2. test lang rad plus lauf.
wobei ich es in der wettkampfsituation mit einem stressmagen immernoch als etwas ganz anderes empfinde das futter in den bauch zu bekommen. :Diskussion:

Genau das ist das Problem. Wettkampf ist nunmal Wettkampf - das kann ich im Training nicht simulieren.

du hast doch aber schon ein paar Jahre an Wettkampferfahrung. hattest du dann jedes Mal Probleme?
Ich meine, wenn man mal mit irgendeiner Variante gut durchgekommen ist, warum nicht dabei bleiben?

Ich hatte immer Probleme, wenn es an die langen Strecken ging. Essen ist einfach nicht bei mir und nur Gel und Flüssigkeit reicht anscheinend nicht. Mittlerweile bekomme ich allerdings auch feste Nahrung runter (bis ca. 80% Intensität).

Weil man sich weiterentwickeln will? Ich war mir nicht sicher, ob meine Ernährungstechnik der Sub9 standgehalten hätte. Das Malto jedenfalls tut es sicher nicht. Mal sehen, was ich noch testen kann.

hab mir das "rezept" mal durch gelesen.

habe 2003 auch damit rumexperimentiert...hatte der suppe dann auch noch mineralstoffe beigemengt und statt salz auf natron gesetzt....schmeckt aber fürchterlich.
meiner meinung nach steht und fällt die geschichte auch mit dem geschmack...ich kann mir nicht helfen, aber mit tees oder vergleichbarem komm ich in keine vernünftigen geschmacksregionen, ascorbinsäure machts bischen angenehmer, aber das malto-zeug schmeck ich immer noch durch.

evtl. werd ich dieses jahr mal das strecken der im laden erhältlichen drinks probieren, damit scheinen ja einige gut zu fahrn:)