Siehst Du das etwa anders? Wenn ja, wie soll das gehen?

Ich denke wir koennen uns darauf einigen, dass wir nicht einig werden.

Falls Du Lust hast, wuerde ich mich ueber eine Begruendung fuer den Einsatz des langsameren und laengeren TDL freuen. Verstehe aber selbstredend auch, wenn Du keine Lust hast.

Schoenen Abend!

dude

Könntest Ihr für diese Expertendiskussion einen neuen Thread aufmachen? Dieser Thread sollte IMO möglichst nahe und praxisorientiert am 7-Wochen-Plan bleiben. Für die Segnungen des langsamen, mittleren und schnellen TDL wäre ein eigener Thread angemessen.

Arne,
wohlwissend, diesbezüglich derzeit selbst nicht konsequent zu sein.
:o

Ja wie jetzt? Sollen wir nun diskutieren oder nicht? ;)

Die Frage ist gut und mit Recht gestellt. Mein Ansatz ist, das die Bildung von freien Fettsäuren im Blut vor allem bei Belastungen ab 90 Minuten stattfindet. Damit steht dem Körper eine wichtige Energiequelle zur Verfügung, die in der Phase der Superkompensation (2-3 Tage) die Trainingsqualität verbessern kann. Da wir in dem Plan nur einen langen Lauf über 90 min eingearbeitet haben, wollte ich mit dieser Variante" noch einen zweiten Reiz in dieser Richtung setzen, ohne das Tempotraining zu vernachlässigen. Das ist auch der Grund, in der Ruhewoche 90 min zu laufen.

Gruß
Jürgen

@ dude & quax:

Ich verfolge Eure Diskussion mit großem Interesse. Vielen Dank für die interessante Diskussion.

Stefan

weiter weiter :Blumen:

Ich sehe schon: Das Volk will Brot und Spiele!
:Duell:

Also mir wäre `ne neue Marathon-PB schon genug:Cheese: