Danke die Themen waren mir bekannt aber wie eben dann die einzelnen Zusammensetzungen sind und wie sich das auswirkt ist mir nicht bekannt

Inwiefern spielt eigentlich das Körpergewicht beim Schwimmen eine Rolle?

Umgekehrt proportional zum Laufen

"Anders" ganz sicher und der ideale Körperbau ist ganz sicher ein anderer als beim Laufen, aber von umgekehrt proportional würde ich da nicht sprechen.

Totale Verfettung wird einem beim schwimmen auch deutlich weniger zu schaffen machen. Aber ein Bodybuilder-Oberkörper kann auch mal dazuführen, dass man vorne absäuft. Selbst erlebt beim früheren Vereinskollegen, der nach dem Bodybuilding mit Triathlon begonnen hat.

Unglaublich!

Das ist aber wirklich nicht viel..
Wenn ich bei Wikipedia schaue, so liege ich mit meinen 2500kcal ohne Sport nicht so daneben. Grob 1800 Grundumsatz multipliziert mit PAL-Faktor 1.4

https://de.wikipedia.org/wiki/Grundumsatz
https://de.wikipedia.org/wiki/Leistungsumsatz

Da hast du sicher recht Thorsten, ich bin ein recht effizienter Läufer, habe da auch schon gelesen, dass da mit einem Faktor zwischen 0.7 (ökonomischer Laufstil) bis 1.0 (verschwenderischer Laufstil :) ) zu rechnen sei.

Nun sind 3 Wochen rum und ich habe 3.4kg runter. Die Rechnung mit den ca. 1000kcal Defizit pro Tag scheint in etwa zu stimmen.
Bin letzte Woche 95km relativ problemlos gelaufen.