Zitat:
Zitat von RatzFatz
(Beitrag 9908)
Oft stehen aber gerade die Erholungen fest. Z.B. Zwei Tage auf Geschäftsreise ohne Möglichkeit zu trainieren, oder es ist vielleicht gerade einmal ein 30min Jog am morgen möglich. Da sind dann zwei Tage Erholung fest in der Woche. Für einen möglichst grossen Trainingseffekt sollte man da den Tag vorher entweder Intensiv oder richtig lang trainieren. Damit die zwei Tage Zwangserholung nicht auf die Form schlagen. Der Körper hat dann die zwei Tage mit der Verarbeitung des starken Trainingsreizes zu tun.
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OK.
Das ist aber jetzt was anderes als in deinem Ausgangsposting: "Vor kurzem kam mir mal die Idee, dass man sein Training auch anders planen könnte. Nicht nach dem was man trainieren will, sondern nach den Erholungszeiträumen, die auf die Einheit folgen."
Das hat jetzt ein bisschen was von: Was war zuerst da? Das Huhn oder das Ei? :Cheese: |
