Ja eigentlich schon weil ich die nämlich auch habe wenn ich Topfit und ohne Schnupfen starte, egal ob MD oder LD...
Aber ich meckere hier viel zu sehr rum...
Allen Finishern meine Gratulation, vor allem den schnellen ;)
Allen die mich angefeuert haben einen großen Dank, den Helfern, den Karis (die ich fast nur auf der Radstrecke in der Penalty-Box gesehen habe, aber nicht weil ich böse war sondern weil das Dixie gerufen hat) und auch irgendwie einen dank an die Organsiatoren, die zwar Mängel aufweisen (es kann nicht sein das nach 19 Uhr zwei Läufer von fremd Rad Fahrern angefahren werden, weil auf der Strecke niemand mehr für Ordnung sorgt, Qualität vom Rucksack, Schlange bei der Pastaparty... ) aber dennoch ein gut organisiertes Rennen auf die Beine gestellt haben (langsam glaube ich das das viel den engagierten Helfern zu verdanken ist;) )

Bin superglücklich, stolz und zufrieden auch ins Ziel gekommen (auch wenn ich die ungeplanten sub-12-h mit meinem Powerwalking auf der letzten Runde verpasst habe)!

Verbesserung zu 2006 um 44 Minuten - und das nach Stressfraktur im September 2006, gebrochene Fußzehe im Februar 2008 und gut 3 Monate nach Arthroskopie mit Innenmeniskusteilentfernung!

Schwimmen ging superlocker (im Gegensatz zur MD in Moret vor drei Wochen, wo ich total ein- bzw. untergegangen bin), erste 90 km in 2:59:xx (genial!), zweite 90 km bei heftigem Wind dann etwas langsamer und spürbare Beine. Guter Wechsel auf´s Laufen, Tick zu schnell los (hatte da die sub 12 h im Auge), na ja und dann einfach durchgekämpft. Laufzeit zu 2006 trotzdem um 28 Minuten verbessert - auch Dank der moderaten Temperaturen.

Bin froh, dass die Gräten gehalten haben......

Wünsche allen Finishern noch gute Erholung - haben wir uns verdient!

CiaoCiao Rennmaus 4444 (jetzt wieder Eisenmaus:Huhu:)

CiaoCiao Rennmaus4444

Hm, die Ursache ist nicht einfach zu finden, bei mir war der hohe Schwarzteekonsum verantwortlich für Krampfattacken, die bekam ich aber eher in unbelastetem Muskel, z.Bsp. nachts. Seitdem ich meinen Teekonsum drastisch reduzierte, habe ich keinerlei Probleme mehr mit Krämpfen.

Joerg

Eins hab ich gelernt, nimm dir kein Zeitziel für den ersten Ironman :Huhu: Erfurcht kam in der zweiten Radrunde und Schmerzen in der letzten Laufrunde :kruecken:

Nach anfänglichem Hyperventilieren nach dem Schwimmstart (war wohl die Aufregung) dachte ich das erste Mal ans Aufgeben (nach 3 Minuten - immerhin...:Cheese: ), das zweite Mal war der Schock schlechthin, einen Platten in der ersten Wechselzone :Weinen:

Mit meinen 12:20 bin ich super glücklich und zufrieden, danke an die Unterstützung auf der Laufstrecke und gutes Regenerieren an die Starter.

Meinen Glückwunsch an Euch alle, gestern hat es mich schon gejuckt beim Zugucken! Hat mich gefreut, meinen 35. Geburtstag mit über 2.000 Eisernen zu "feiern".

Einige von Euch habe ich auch gesehen, aber ab der zweiten Laufrunde wart Ihr dann doch zu breit, jeden Gruß zu bemerken. Andererseits gab es (dank des Wetters) aber kaum "Zombies" zu sehen, das sah bei den meisten wirklich noch ganz gut aus.

aha, daher die außerordentlich gute Wechselzeit in T1 .... hatte schon angenommen Du hättest bei Kurti nen Kaffee und Kuchen bestellt :Lachanfall:

Kannst du auch sein:Blumen: . Gratulation zu der tollen Zeit:liebe053: . Ein Platten in der Wechselzone ist ja wohl total demoralisierend:Traurig: .

3.Rad hat die Quali. Wie geil, im spannenden Nachrückerverfahren. Weltniveau!

Der beste Fori war wohl WolfgangTeuchner mit ner bombastischen 8:46h. Ne 4:31h auf dem Rad in nem kompletten Solo-Ritt - Respekt.

Raimund mit ner grundsoliden Leistung und Wasserträger mit nem guten Einstand. Klasse!