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Aufs Schwimmen wird gemäss aktueller Wetterprognose ebenfalls verzichtet werden müssen.
Temperaturprognose am Sonntag zwischen 8-11Uhr bei 3°, Tageshöchstwert 6°. Wassertemperatur war am 31.August noch 17°, die Temperatur konnte sich in den letzten Tagen sicherlich auch nicht halten. Vielleicht nehm ich den Neo mit, aber für den Radsplit. :Lachanfall: Wie paced ein schlechter Läufer den ersten Lauf eines Duathlons? :( :confused: Den HM wollte ich mit einer 4:50 laufen. |
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Der Halbmarathon wird dann in 4 Runden um den See durchgeführt. Würde sich als erster Lauf eine Runde, sprich 5.25km anbieten. 10.5km sind sicher zu viel, eine ganz anderen Laufstrecke ist auch eher nicht sinnvoll. Dann lauf ich glaub mal mit einer 4:30 los, das wäre meine 10km-Laufpace auf der OD. |
Eine Runde könnte gut sein.
So etwa ein Viertel des zweiten Laufes ist meist etwa üblich bei Mitteldistanzen. |
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:Lachanfall: |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 05:20 Uhr. |
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