hatte das Problem schon einmal im Apri, bin da einen HM gelaufen herrlich unterweseges mit 3.50/km bis km 18 dann wie ein Blitz und ich bin gestanden..........war alles sauber und ok nach einer Laufpause, ich habe daher nicht im Traum daran gedacht das das Problem wiederkommt. Scheint wie ein Damoklesschwert ueber meiner Karriere zu haengen

Marco

War 3 Monate OFF, dann 10 Tage im T3 auf Teneriffa schwimmen und bin nun wieder ins Training eingestiegen.
Die erste lange Laufeinheit nach der Pause fühlte sich wundersam gut an. Der Puls war zwar kurz unterm roten Bereich, jedoch waren die Beine bereit, ein hohes Tempo mitzugehen.
Laufe nun nach „Plan“ jeden Lauf im Schnitt gleich oder schneller als die neue Roth Marathonzielzeit (3min schneller als 2013).
Mir hat die lange Pause sehr gut getan. Bin jetzt wieder motiviert und heiß auf die kommende Saison.

Dann wünsch ich dir mal viel Spaß und eine verletzungs- und sturzfreie Saison.

Laufe nun nach „Plan“ jeden Lauf im Schnitt gleich oder schneller als die neue Roth Marathonzielzeit (3min schneller als 2013).


:confused: Erklär mal? Meinst Du damit das Einschleifen der Wettkampfgeschwindigkeit jetzt schon? Grüsse