Da das Laufen,meiner Meinung nach, grob gesagt eine Abfolge von Einbeinständen ist, kannst du mit einbeinig Zähneputzen anfangen oder variieren mit einbeinigen Kniebeugen bei allen möglichen Aktivitäten z.B. mache ich das beim Kochen, Warten an der Einkaufskasse, beim Zähneputzen usw., einfache Rumpfstabisachen lassen sich auch problemlos und unauffällig in den Alltag integrieren und zusätzlich noch 2-3mal 10-15 min pro Woche etwas gezielter Rumpfstabi und Kräftigung für z.B. Waden etc. machen, ist doch schon ein Anfang. Ach ja, auf die Körperhaltung/Körperspannung im Alltag achten und ggf. korrigieren macht auch viel aus, denn was nützen die Übungen, wenn ich die restlichen Stunden das Tages schlaff durch die Gegend schlurfe. :Cheese:

Sorry für die hundertste Schuhfrage...

Hier wurde ja jetzt einige Male erwähnt, neben dem Saucony Type A5 noch 1-2 andere Paar Schuhe zu laufen. Was wäre da ein guter Kompromiss, um einerseits die Waden etwas zu entlasten und andererseits aber auch nicht total gefühllos in einem Stabipanzer rumzutrampeln?

Worauf kommt es an? Sprengung? Dämpfung? Stütze?

Ich selbst habe neben dem Type A5 noch einen Inov-8 Terrafly 277, den ich aber selten laufe, da ich das Gefühl darin nicht mag: Die Sohle ist zu dick und steif, ich habe irgendwie null Feedback vom Boden und mir kommt vor, dass meine Schrittfrequenz niedriger ist und ich - was die körpereigene Dämpfung angeht - "härter" lande.

Was fallen euch spontan für Modelle ein?

Edit: Lunaracer vielleicht? Ach, warum sind die Schuhe alle so teuer?