Und wieso rätst du Ihm dann davon ab? Nur weil du zu inkonsequent warst?

Kannst du jetzt 1000 Meter auf der Bahn ausgeruht in 3.15 Minuten laufen? Wenn nein, such' dir bitte ein neues Ziel.

Sicher, Jan hat schon rückblickend betrachtet recht. Zwar konnte ich in dieser Saison schon einiges im Rahmen meiner Leistung bewegen. Zb:

OD von 2:55 auf 2:33
10 Radmatathons, die letzten beiden mit 30er bzw 31er Schnitt
HM von 1:59 im Feb auf 1:49 im Juni
Marathon von 4:45 (2010) auf nun 4:24

Gewichtstechnisch hab ich nicht verändern können. Das stimmt und das ist ein reines Disziplin Problem. Das stimmt auch!

Wie gesagt, ich werde hier kein Datum für den Tag an dem ich einen Sub 3 Marathon laufen könnte nennen oder wissen wollen. Mir ging es grundsätzlich darum, eine Vision (das trifft es vielleicht besser) mit etwas Leben zu füllen und vielleicht so den ein oder anderen wegpunkt den ihr dabei passiert habt, einplanen zu können.

Mein Gewicht stellt ohne frage das Problem schlechthin dar. Das sehe ich genau so und werde ich auch mit der obersten Priorität angehen.

Danke für eure Einschätzung und Meinungen.

warum?

sorry, das hab ich noch nicht probiert....

Weil auf der Distanz das Gewicht noch nicht die entscheidende Rolle spielt und man aber schon erkennen kann, ob genug Geschwindigkeit in den Beinen ist, um auf eine sub-38 10 km-Zeit und damit einen sub3-Marathon mit "purer Geduld" aufbauen zu können.

Das stimmt nicht so ganz ;)

ok danke. Muss ich auch testen. Panik :Schnecke: