@KS: volle zustimmung. es wird nur gerne uebertrieben, wenn es darum geht, die intensitaeten im training sinnvoll einzusetzen.

da wird insbesondere bei eher unerfahrenen athleten gegruebelt und gelabert, dass ich oft denke "fresse halten, runterschalten".

ausdauertraining wird gerne als komplex verkauft, dabei ist es so einfach. komplex ist es nur, eigene koerpersignale richtig zu deuten. und das sollte man primaer lernen. dem mit trainingssteuerung entgegenzuwirken entspricht einem herumdoktoren am ergebnis, nicht der ursache.

gruss
dude