Vom Mara im IM war die Rede....

Ich nehm alles zurueck! :Blumen:

Hier ist ein klitzekleines Video von 30x800:
http://www.youtube.com/watch?v=HoKntracLpY
Sieht aber etwas langsamer aus, oder?

Gute Laufökonomie halt;) das sieht dann teilweise unglaublich easy aus...

vielleicht die Trabpause?:confused:

Ich find es einfach toll, wenn man Leute anschauen kann, bei denen Laufen so schön aussieht...

wenn ich da an meinen Elefantenschlappschritt denk:Cheese: :(

Warum soll das nicht gehen? Als Profi sollte doc eine ausreichende Basis vorhanden sein,

Interessanter finde ich, in welcher Trainingsphase werden solche Einheiten von ihr eingebaut und wie sehen die Tage davor und danach aus?
....rein aus Interesse, nicht das jmd. denkt, jetzt will er auch noch sowas ausprobieren!:Cheese:

Das Tempo ist nicht das Problem, das läuft sie ohne weiteres. Interessant sind nur die letzten 10 Wiederholungen.

Grüße,
Arne

Wie schon oben geschrieben, machst Du sowas hauptsächlich in den letzten Wochen vor der Taperphase um ein Gefühl für das Wettkampftempo zu bekommen und hast so eine weniger anstrengende Art das Tempo zu laufen, als wenn Du die 30k am Stück läufst. Eigentlich geht es hier garnicht mehr darum einen Reiz noch mal zu setzen....