Danke an runningmaus und mauna_kea.

Dann werde ich mal Quark zum Frühstück testen.

Gibt es außer dem Fettgehalt einen Unterschied zwischen Quark und Magerquark?

Nein

Doch. Sahnequark schmeckt um Klassen besser! :Lachen2:

Quark ist sicher eine gute Alternative. Ich esse Quark oft zum Frühstück mit Nüssen. Abends kurz vorm schlafen gehen hab ich allerdings Probleme damit, vor allem geschmacklich. Mir fällt es leichter einen Shake zu trinken.

Gruss Theo

Bittää
 

Kann mir mal bitte einer das konkrete Rezept aufschreiben, ich konnte die Sendung nicht sehen.
Grob hab ich es begriffen...
:Blumen:

Noch konkreter ;) ?

300 ml Milch
2-3 gehäufte Löffel Eiweißpulver
1 TL Zimt
1 TL Chillipulver
1 TL Kakaopulver
2 cm frischen geschälten Ingwer
ab in den Mixer und 'guten' Appo :Cheese:

UND nicht vergessen!!! Bilder online stellen...

Wenn man keine Milch mag kann man diese doch sicher auch durch Cola ersetzen, oder? :cool:

Und zuvor die 3 getrockneten Chillischoten in den Mund und mit dem Shake runter spülen. Lasst es euch schmecken !! :Huhu: