ich stell mir das bei mir vor: meine Tochter fängt bei der ersten Kniebeuge an zu lachen, spätens bei der dritten lach ich mit und mit der vierten fallen wir beide um :Maso:

hehe ja das kann gut sein, zum Glück bin ich noch nicht Vater, des scheint ne ziemlich gefährliche Angelegenheit zu sein :Cheese:

Kniebeugen

500
+100

600


[/quote]

- nicht reden - machen:Huhu:

Na dann mach mal 200 Stück, aber richtig bitte. Ganz runter mit dem Arsch.

DeRosa hat ja implizit noch einen erwähnt :

Wer nur "im Stehen mit dem Hintern wackelt", schaftt's dann auch seinen Knien (u.a.) dabei 200 kg zuzumuten ... ;)

Er findets tatsächlich ziemlich lustig, umgefallen sind wir noch nicht. Ich leg Ihn mir auch bei Liegestützen auf den Rücken. Manchmal machen wir auch Rodeo: Ich lieg mit angewinkelten Beinen am Rücken, er sitzt auf meinen Füßen und ich heb Ihn hoch bis sich nicht mehr halten kann und auf mich drauffällt, geht tierisch in die Oberschenkel.
Ein weiterer Vorteil: Das Gewicht erhöht sich ständig...;)

Was'n, schmeißen wir alle zusammen ?
4000 würde ich mir eventuell auch alleine, dafür mit Gewicht vornehmen ...

Kniebeugen

600
+76 (gestern, mit insgesamt 2,6 t :Cheese:)

676

60 Minuten Kraft mit Rad und gleich danach noch

60 +
676
___

736