Boah Try-Athlete...komm du bloß in meine nähe...
:Cheese:

So, bin die 15k TDL in 4:40 Min/km gelaufen (Flach bis hüglig).
Ich glaube dass die 3:15h für den ersten Mara schon okay sind...:Gruebeln:

Gruß SuperBee

..hab ihn ausprobiert. Ist wirklich gut.
Danke für den Tipp!

Gruß
mcrun

Es ist halt immer so: Was man grad nicht hat, will man eben gerne...
Nein, das passt hier schon, aber es ist hier halt das andere Extrem. Wäre ich jetzt in Berlin, würde ich mich nach dem Reh vorm Fenster sehen, den tollen Trainingsmöglichkeiten, etc. So möchte ich halt mal wieder Leute sehen, die keine Gummistiefel anhaben und in nen Laden gehen, wo es mal was anderes aus Hellem gibt;)

Ich drück Dir jetzt aber erst mal die Daumen. Hab Spaß!!

Das in die Nähe kommen erledigt sich vielleicht.
Start wahrscheinlcihkeit für Marathon nur noch 50%, Donnerstag bin iich beim Orthopäden wg. Verdacht auf Fersensporn

weiß hier evtl. jemand den link zu diesem marathon-rechner, bei dem man 2 zeiten (10k und 21k) eingeben kann? Danke! :Huhu:

Wie waer's mit beide nacheinander eingeben und Mittelwert nehmen?
Aber die laengere Strecke ist so oder so aussagekraeftiger. Wenn Du andererseits eine juengere 10km-Zeit hast...