Leider etwas schlechter Kontrast auf 40m Tiefe...:
Anhang 35594

DAY 4: In genau in 2 Wochen bin ich zu der Zeit auch schon im Wasser :Ertrinken:

Heute erster richtiger Trainingstag - Teil 1 beginnt mit SUP aufblasen :Lachen2:
Annalee, meine Schwimmeskorte beim Rennen, hat sich heute für mich Zeit genommen und dazu gleich noch ihre reizende Tochter Claire mit aufs Board gesteckt. Mit Ghetto Blaster ging es bei Traumwetter um 8:30 am Pier ins Wasser. Plan war 1h raus, wenden retour. Mit einer singenden Annalee und einer tanzenden Claire war das extrem kurzweilig - traumhaft die Beiden :bussi: - gleich noch den neuen Einteiler unter dem Sleeveless Wetsuit getestet. Hinweg bewusst relaxt geschwommen und bei 3,6 km gewendet. Hier noch ein Gel und etwas getrunken plus ein kleines Gesangsvideo gedreht :Lachanfall:
Auf dem Rückweg ganz ordentlich in Gegenströmung geraten - speziell ab Kona Reef bis hinters Royal Kona kaum Meter gemacht - ist da ja häufiger der Fall. Zurück dann prompt ne 1:10 gebraucht und die Ärmchen wurden schon etwas müde - da zahlt sich mein Hammerschwimmtraining richtig aus :Huhu: - heute mal klar die Jahresschwimmkilometer, um über 10% erhöht !
Am Ende also 7,2km in 2h10min min !
Die kühlende Dusche war ein Genuss und ich fühle mich wieder bestätigt, dass der Sleeveless Wetsuit hier die erste Wahl ist !

Joe, du weisst schief singen im Wasser vertreibt die Wale...:Lachen2:

Ich hatte es auf den Tigershark abgezielt, der in den letzten Tagen, am Pier Thema Nummer 1 ist. Soll Vorgestern nahe an einer Attacke gewesen sein!

DAY 4 - Teil 2+ 3
Run in the Heat - 14 Uhr vom Pier zum Airport und retour - begleitet von Julie mim Radl :Blumen:
24k - 4:38 pace - 143 HR - die letzten 5km leichtes Darmrumoren :dresche
War mal so ein erster Eindruck was in 2 Wochen ansteht. Fühlte sich größtenteils gut an aber Patrick Lange's GOLDEN LEGS waren es noch nicht :Lachanfall:
Brauche echt noch etwas Akklimatisierungszeit !
Als Belohnung gab es dann was LECKERES beim Japaner :)

Hast du beim Laufen keine Probleme mehr wie bei deiner letzten Lauf-Trainingseinheit in Köln, die du noch abbrechen musstest?

Ich wusste es...Die Insel hat heilende Kräfte O:-)

Habe bis gestern noch eine Voltaren am Tag eingeworfen - unmittelbar vor dem Lauf die Letzte - an DIESER Stelle habe ich derzeit nun keine Probleme mehr - die Magen/Darm Probs auf der letzten halben Stunde, hingen vielleicht auch damit zusammen :dresche

...und dann direkt danach mal rohen Fisch beim Japaner :Cheese:

So schlimm war es dann doch nicht :Cheese:

Gestern diesen neuen Cliff Bar entdeckt
TO DIE FOR :Lachen2:

OHANA!:Blumen:

Ja die sind geil, hab sie auch noch nicht so lange entdeckt. Geschmacklich bisher der beste Energie- oder Sportriegel den ich gegessen habe. Der taugt schon fast um vor dem TV zu nachen :Lachen2:

Hallo Leute - ich weiß hänge echt hinterher :Lachen2:

Training, Freunde treffen, soziale Netzwerke bedienen, Blog schreiben, Filmchen produzieren - da hat die Szene gelitten :Huhu:

Hier Bilder von der Samstag Ausfahrt mit der amtierenden Ultraman Campionesse aus Kailua Kona, die liebenswerte Stacy!
Waren 130km knapp 5h bis 20km vor Volcano - Ihr Ex Freund Doug hat uns dann mit dem Auto zurück gefahren - geile Tour :Blumen:

Pics from a relaxed SUNDAY :)

Hier kommen Hunderte Fotos von 2015.
24 Minuten. Chronologische Reihenfolge der Splits im Laufe des Wettkampfes.
Zwar unscharf, aber sehenswert:

https://www.youtube.com/watch?v=oyvG...ature=youtu.be

Hey Joe, coole pix.
An welchem Strandabschnitt hast du denn den sunset aufgenommen?

keep going:Huhu:

Ist genau im Ultraman Zielbereich - OLD AIRPORT - ist immer so schön nah :Huhu:

Aloha, wie läuft's denn so bei unserem Ultra-Jo? :Cheese:

Steigt langsam die Anspannung oder ist noch alles locker flockig?

Hey Dejo, gibt es vor dem Start morgen etwa kein Lebenszeichen mehr? :Gruebeln:

Egal ob ja oder nein, ich wünsche dir jetzt schon einen tollen Wettkampf, viel Glück und vor allem viel Spass!! :Huhu: :liebe053: :Blumen:

Auf FB hast du regelmäßig das Vergnügen ihm zuzuhören und wundervolle Bilder genießen zu dürfen.
UltraJoe, ich drücke dir alle Daumen und wünsche allen Startern einen gesunden und unvergesslichen Wettkampf

Mosh

Bei Facebook postet er schon viel...wenn man da ist . Ich weiß nicht ob es auch frei zugänglich ist.

Wenn ich da so schaue, ist er mental verdammt gut drauf und wir können gespannt sein :dresche
http://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/...cc&oe=58B5671A

Liebe Ultraman 'Fans' - ich schaffe es dieses Jahr nicht so Recht, den Fred zu bestücken :dresche - vor dem WK wird das sicher nix mehr :(
Facebook + Instagram + Tri Time

Morgen bin ich schon im Wasser - gleich zu Thanks Giving Breakfast :Blumen:

Ich freue mich sehr und bin gut gelaunt - über körperliche Gebrechen spreche ich jetzt nicht :Lachanfall:

Daumen Drücken warmly welcome :)

http://www.tritime-magazin.de/2016/11/ultraman-hawaii/

Kann losgehen würde ich meinen :Lachen2:

Meinen tiefen Respekt Joe In meinen Augen bist du ein ganz Großer :liebe053: :Huhu:

Alles Gute, auch wenn du das jetzt nicht mehr liest.
Ich freue mich auf deinen Bericht nachher!

LG
J.

In den letzten Tagen wird wieder klar ES WIRD NIE EIN RENNEN NOCHMAL SO BEDEUTSAM FÜR MICH WERDEN - das Rennen hat mich über nun bereits 17 Jahre begleitet und geprägt. Der persönlichen Beziehungen sind mit vielen so stark - diese Gruppen Energie muss man aber selber erleben.
Dankbar hier sein zu dürfen und zu können - demnächst dann auch als Crew :Liebe:

Viel Erfolg und Spaß :Huhu:

Drücke dir ganz feste die Daumen, und wünsche dir einen tollen Wettkampf.
.

Noch 78 Minuten bis zum Start....:Huhu:
Die sind aufgrund unserer Winterzeit jetzt 11 und nicht 10 Stunden zurück.
Er hat leichte Rückenbeschwerden
und hat sich von der Crewerin und Hawaiianerin Julie
soeben noch mal den Rücken massieren lassen.

Bob Babbitt ist vor Ort und twittert fleißig.

Ruhe vor dem Sturm: Kayaks liegen schon (am noch dunklen) Pier.

Aloha kakahiaka:
Früh am Morgen und Vorfreude zum heutigen Aufstehen.

https://www.instagram.com/p/BNPP8jsAU7r/

Das ist UJs Crewerin Julie.

Gesamtdistanz ist übrigens 515 km.
Wie Ihr wisst, sind die ja den Maßen von BI geschuldet.
Andererseits entspricht dies genau einer zehnfachen OD.....

Hier übrigens mehr zu den unterschiedlichen Distanzen (am Ende) und den schnellsten Zeiten:

http://ultramanlive.com/history/top-...es-since-1983/

Top 5 Fastest Finishing Times since 1983

TOP FIVE FASTEST FINISHING TIMES SINCE 1983*
DECEMBER 1, 2014
MEN WOMEN
NAME AGE TIME YEAR NAME AGE TIME YEAR
SWIM (6.2 miles/10 km)
Jonas Colting 31 2:14:43 2004 Hillary Biscay 32 2:20:48 2010
John Nickles 35 2:14:49 1999 Hillary Biscay 35 2:37:46 2013
Jonas Colting 37 2:16:04 2010 Shanna Armstrong 36 2:40:16 2010
John Nickles 32 2:19:57 1996 Amber Monforte 32 2:42:10 2010
Martin Raymond 42 2:20:15 2004 Kathy Winkler 44 2:42:39 2010

BIKE I (90 miles/145 km)
Gordo Byrn 33 4:20:08 2002** Monica Fernandez 33 4:57:30 2001**
Peter Mueller 39 4:23:00 2001** Amber Monforte 33 5:25:33 2011
Gary Shields 35 4:26:48 1990 Amber Monforte 34 5:36:05 2012
Gary Wang 34 4:28:11 2001** Conny Dauben 27 5:38:38 2002**
Uros Velepec 34 4:34:02 2001** Amber Monforte 32 5:39:34 2010

BIKE II (171.4 miles/276 km)
Uros Velepec 33 7:20:13 2000 Amber Monforte 32 7:57:58 2010
Alexandre Ribeiro43 7:20:41 2008 Amber Monforte 34 8:09:27 2012
Jonas Coltring 37 7:24:03 2010 Shanna Armstrong 36 8:22:18 2010
Slater Fletcher 33 7:26:25 2010 Hillary Biscay 35 8:26:45 2013
Peter Kotland 36 7:27:27 2008 Hillary Biscay 32 8:28:09 2010

RUN (52.4 miles/84 km)
Peter Kotland 25 5:33:57 1997 Yasuko Miyazaki 37 6:54:57 2014
Erik Seedhouse 32 5:57:36 1996 Ann Heaslett 46 7:12:07 2009
Wes Kessenich 28 6:11:21 1990 Hillary Biscay 35 7:23:55 2013
Uros Velepec 33 6:13:46 2000 Yasuko Miyazaki 35 7:32:12 2012
Miro Kregar 46 6:14:16 2008 Kathy Winkler 43 7:45:46 2009

OVERALL (320 miles/515 km)
Holger Spiegel 26 21:41:22 1998 Amber Monforte 32 24:07:11 2010
Jonas Colting 31 21:41:49 2004 Hillary Biscay 35 24:30:50 2013
Alexandre Ribeiro43 21:49:38 2008 Hillary Biscay 32 24:40:28 2010
Peter Kotland 25 21:52:51 1997 Amber Monforte 33 24:42:02 2011
Mike Le Roux 34 21:55:57 2010 Shanna Armstrong 36 24:43:57 2010

HANDCYCLE DIVISION
Andre Kajlich 35 Swim 3:21:09 Bike 1 7:02:45 Bike 2 9:28:30 Run 6:49:31 Overall 26:41:55 2014

*For all years from 1983 through 2009, except for 1987 and 1991, when no event was held.
In 1984, drafting was eliminated, the Bike I course was lengthened from 65 to 90 miles, and the Bike II course was shortened from 170 to 160 miles. Thus, no Bike or Overall times for 1983 finishers are eligible for inclusion here. In 1986, lava flows destroyed a portion of the Chain of Craters road, and the Bike II course was lengthened to 171.4 miles. Thus, no Bike II or overall times for any pre-1986 finishers are eligible for inclusion here.
**2001 and 2002 New Bike Course—same distance, 171.4 miles but started and finished in Kona

Für die, die es noch nicht kennen....
Hier die Rennseite mit einigen aktuellen Infos:
http://realendurance.com/ultramanlive.php
Kayaks sind jetzt im Wasser.
Noch 13 Minuten...

37 Sekunden typischer BB:

https://twitter.com/i/web/status/802200345510342656

Rob Gray first out of Water in 2:30h, knapp dahinter Kate Bevilaqua in 2:32h.

...Und wenn ich das richtig sehe ist Jo auch aus dem Wasser in 2:55 h :liebe053:

https://www.instagram.com/p/BNPqaA8AlvV/

Boah, das ist schon richtig krass gut für 10km...zumindest unvorstellbar für mich als Bleiente :Ertrinken: :Cheese:

@speedskater
Danke für den Countdown vorm Rennen und die interessanten Links.... :Danke:

Gepflegte 1:30/100m...

Krass. Da wär ich mich 300m im Wasserschatten halten.

Ich hoffe hier gibt es wieder genug Updates!!! Auf gehts DEJO!!! Hoffe du hast ne geile Zeit!!!

Was hat der Dejo denn da am Handgelenk? Macht der einen auf Wolle Petry? :Lachanfall:

Auf jeden Fall hätte er seine Schwimmzeit im Vergleich zum letzten Jahr (2:59:08) somit schonmal um ca. 5 Minuten verbessert :liebe053: