Life sucks and then you're dead...
 

Irgendwie ist mir komisch zumute, sitze gerade in der Fertigung in Tschechien, auf dem Sprung nach Honqiao und habe keine Lust auf garnix, keinen Sport, keine Planschmiedungen fuer kommende Heldentaten, ja nichtmal auf einen Bericht vom Sonntag.
Ist das normal, geht's noch jemanden so merkwuerdig oder hat mich die OffseasonMidlifeCrisis geschnappt?!
Seltsam...
Muss weiter, graue Gruesse aus dem Regen Boehmens!

Glückwunsch den Finishern und tolle Berichte. :Blumen:

F*** it all. Man müsste mal mitmachen.

Cheers

Ich wünsch dir viel Spass in Sünde :Cheese:
mal schauen was dabei rauskommt.....wenn du Glaurung überzeugst nicht Nizza zu machen ,überleg ich mir Zeuge zu machen oder 2015.
Es reizt mich schon und reizvolle Landschaft ist was für uns Frauen zum Schauen beim Rad fahren :Blumen:

Ich hätte dir viel gegönnt und Simone einen Urlaub auf Hawaii sowieso !!!
Vielleicht wenn du es nicht erwartest.......

Tja, ich habe sehr an Dich gedacht als ich in Henley auf halber Strecke mit einem Laecheln unterwegs war und das Gleiche bei Dir hoffte.

Wales ist ein Brett, ich bin zwar nur Erstaeter aber selbst die Premiere habe ich noch gut in Erinnerung.

Nur mal so ein Gedanke: IM UK!
Wenn ich meinen britishen Experten hier glauben darf, ist das Rennen fuer die schnellen UK AK's wahnsinning unattraktiv weil "der gemeine UK triathlet" lieber in der Ferne, Sonne, Waerme Sport macht. Ferner ist das Event recht spaet, was auch viele abschreckt.
Ich kann mir sehr gut vorstellen dass der Kurs Dir 100% liegt, ist ja quasi Wales light.

Give it a thought.:Blumen: :Blumen:

Erst einmal lauere ich Dir in Nizza auf :Cheese:

Nein, im Ernst. Wollte da sogar dieses Jahr schon starten aber dann war das Ding völlig überraschend ausgebucht :(
Wales ist halt geil wann man da ein Jahr Planung für Hawaii hat. Nach UK wird dann halt alles sehr knapp.
Dafür steigen dann natürlich auch evtl. die Slotchancen weil doch ein paar verzichten.

Anderseits habe ich es mit Hawaii auch nicht eilig. Wenn es sich mal ausgeht wäre es schön aber mir macht auch die Jagd nach dem Slot schon Spaß :dresche :cool:

Hey Kruemel,
Dein Bericht kann alles! Dafuer haettest Du den slot verdient. Hab mich in einigen Punkten widergefunden. Gerade die Riegelgeschichte ist mir auch schon passiert.

Gute Erholung. Und wenn Du nen Begleiter brauchst sag bescheid ;-)

@ IM Wales Finisher
Glückwunsch zu euren Finish's! Insbesondere auch zu den Kona Slots. Klasse Berichte.

@ Locker Baumeln
Bin immer wieder auf's Neue beeindruckt, was für eine Performance Du das nach Deiner Verletzung im Mai in Roth und jetzt in Wales so gezeigt hast. Ich hoffe nur, dass ich nach meiner Schultereckgelenksprengung auch so stark wie Du wieder zur Form finden kann!

Sind ja in der gleichen AK auf fast selben Niveau.
Vieleicht nächstes Jahr mal gemeinsam in einem WK ?
Gute Besserung

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Höhenprofile IM Wales

------------ nirgendwo eine Ebene zu entdecken ------------


Radstrecke 2350HM


Laufstrecke 530HM

Ja, schade, dass es nicht geklappt hat. Aber ein klasse Bericht:Blumen: Viele Grüße an Deine Lieben :bussi:

Danke für eure schönen Eindrücke, gerade weil ich selber vor Ort war ist es doppelt schön diese Berichte zu lesen.

Ich darf noch nicht "ja" sagen. Muss erst meine Pause absitzen.

Bei mir ist auch völlig die Luft raus. Zum Glück. Starke Leistung von dir. :Blumen:

Lebenslang Ironman?!
 

Moin,

schöne Berichte von Euch als Motivation eben gelesen, dazu nonstop von Bayreuth bis in die Lausitz Volbeat auf die Ohren und schon sieht die Welt wieder anders aus, s.u...
Wer eröffnet den Wales-Thread mit der 2014 hintendran?
Kruemel? Holger?

Und für die Kollegen, bei denen neben den sportlichen Herausforderungen auch die finanziellen Aspekte in die Entscheidung einfliessen, anbei meine Wales-Rechnung 2013, wir waren zu Zweit bzw. im "Lausitz-Haus" Tenby dann Zwölf:

• Startgeld: 505,- EUR (für 2014 aktuell 375 Pfund...)
• Flüge Schönefeld-Bristol 102,-EUR
• Gepäck (2 Koffer, ein Bike): 140,-
• VW Golf GTI für 5 Tage über ADAC: 118,- (inkl. 2. Fahrer, Vollkasko ohne Selbstbehalt)
• Tankfüllung: 70 EUR plus knapp 7 Pfund "Eintritt" nach Wales bei der Eintreise
• Übernachtung vom Freitag - Dienstag: 200,- EUR

Flexibel je nach Veranlagung fallen dann Kosten für die Verpflegung vor Ort an, bei mir lief dies via Gemeinschaftskasse vor dem Event über den Salisbury-Market (ca. deutsche Preise für Grundnahrung wie Pasta, Stella Artois und Obst)
Nach dem Event dann individuelle Verpflegung via Fish&Chips, Cidre's, Pubs, ich glaube mich daran zu erinnern, dass ich am Abend in Tenby für eine Fünferrunde (3x Bier, 2x Cidre) immer um 10-14 Pfund aus meiner Pfundgeldrolle eingetauscht habe, bis meine 100 Pfund halt alle waren, schön war's...
Eintritte in die Castles sind dann variabel zwischen 4-6 Pfund und lohnen sich - am Besten mit dem gratis ausleihbaren Voice-Guide!!!
Unbezahlbar: Die Stimmung in Pembrokeshire und die Identifikation der Region mit IHRER Veranstaltung.
Weder die Kassiererin im Salisbury noch John (unser Nachbar) und viele andere Locals verstanden meine besorgte Frage, ob es denn nicht problematisch für sie und die Bewohner sei, den kompletten Sonntag vom Rest Wales/der Welt wegen ein paar Sportexoten abgeschnitten zu sein und nicht mobil zu sein.
"We have the Ironman in town, it's great, why should we use the car?"
Unglaublich!


Und nächstes Jahr lasse ich die Aufwärmung rund um Lanzarote weg und setze den Fokus einzig und allein auf Tenby, da geht noch deutlich mehr bei mir und würde es diesen Event noch nicht geben, ich müßte ihn erfinden, wunderschön und ehrlich!

Da schliesse ich mich an.

Gratulation !!!

U suck !! :Blumen:

Normalerweise der wo die Anfrage stellt! Oder müssen wir dazu eine FMEA machen?

Ja, der Faktor ist nicht ganz unwichtig. Du hast nur die Ausgaben für das Essen nicht berücksichtigt und die sind in UK (und auch Irland) nicht ganz ohne.

Edith: F... nicht ganz fertig gelesen. :-)

1+, wer hier das Drafting riskiert (Unfall, Penallty) ist selber schuld. Aber das Rennen wurde auch auf dem Rad sehr fair gestaltet.

Das kann ich so nur unterstreichen!!! :Blumen: Ich könnte irgendwie auch wieder, wenn ich die Berichte so lese...

Ok, vorher Pasta-Party und am Renntag Vollverpflegung. Nachher dann Fesh & Chops + Bier machen den Bock auch nicht mehr fett.

:Cheese:

1: Kommt darauf an ob man auf die PP kann.
2: Wenn man mit Partner oder Partner plus Kind unterwegs ist wird es etwas mehr.
3: Vier Tage kann man schon mit 100 Pfund = 120,- € anrechnen (PP). Vor allem wenn man im Hotel ist und nicht kochen kann.

@ flachy

Wo hast du das Bild von der Regestration her??? Die macht doch heute erst um 12:00 Uhr auf.

Ok, ich habe erst mal nur eine Person betrachtet. Mit Familie sieht das alles ganz anders aus. Schon klar. :Blumen:

Gibt es Backpacker bzw. Jugendherberge in und um Tenby? Weiß das jemand?

Cheers

Gut, dass der Registration Link nicht gepostet ist und ich pleite bin ...sonst würde ich noch Unfug machen ;)

:-)(-: .......:Lachen2:

2014
 

Sorry fuer Deinen eventuellen finanziellen Ruin, aber die Wahrheit muss an's Licht. Und lt. Wechselkursrechner sind es ca. 450 EUR auf die sich Deine Bank wegen Kontoueberziehung einstellen muss...
:Blumen:

Denn als ich gestern die kleine Depression hatte - ich kann nix, ich bin nix, alles kaputt und das Ozonloch schrumpft auch nich - kam dieses Wiederbelebungs-Mail unten rein, dann noch die guten Berichte vom Kruemel und den Elbtalhawaiianern und die Erkenntnis-es geht immer weiter!

Stefan Flachowsky

Having entered IRONMAN Wales previously, or Pre-Registered with IRONMAN UK this year, you now have the exclusive opportunity to enter IRONMAN Wales 2014 from 12 noon (UK time) on Wednesday 11th September.*

This priority access to places is valid up until 12 noon on Friday 13th September when General Entries will open.* It is subject to availability, and does not guarantee a place will be available.

To enter you will need to use the code:* IMWA2014 and follow the link below


NOTE: This code is valid for the athlete named above, it is not transferable and entries will be withdrawn from individuals not on the Pre-Registration list.*

ENTER

:cool:
Wat bringt der prority access ?

Ich hatte mich mal im Vorfeld damit befasst, look there. Ist nicht wirklich billiger wie B&B und es kann sehr laut sein. War in Irland vor drei Jahren in Jugendherbergen und es kann sehr Abenteuerlich sein. :Cheese:

Thanx :Huhu:

Ich habe leider die Zeitschrift vom Veranstalter an meinen Vermieter weitergegeben. Kann jemand die Seite mit den B&B, etc in Tenby einscannen und hier einfügen.

+1 :Danke:

2011 war ich geneigt, mich dem "einmal und nie wieder" anzuschließen. So hart das Rennen auch ist, so unglaublich genial ist es auch - eine Wundertüte, dieser IM Wales :Liebe:

Wir sind hier in einer kleinen Ferienwohnung und bereiten unser Futter selbst zu.
Kneipe vor dem WK machen wir nicht. Sind mit dem Auto da und haben grundlegend geeignete Lebensmittel dabei.
Es gibt ja sicher Leute, die immer alles essen können, dazu gehören wir nicht.
Ernährung ist die vierte Disziplin und in der WK-Woche ein wichtiger Baustein für einen tollen Raceday.
Ich trainier doch nicht wochenlang und geb meinem Motor dann minderwertigen Treibstoff. :Lachen2:

:Huhu:

An die Starter:

Hat einer von euch finisherpix bestellt und schon bekommen?
Bei mir dauerts immernoch (schon drei Tage ist die Bezahluing mit Kreditkarte her) und ich brauche die für die Presse...

Korrekt!

Und wenn die einigermaßen ausgewogen ist, dann passt das. Und für mich muss wohl das McDonalds Big Tasty Bacon Maxi Menu die ideale Rennwochennahrung sein. Hab ich mir jeweils Montag & Dienstag vor meinen besten IM-Rennen reingepfiffen, saulecker und super viel Fett! Von dem Pub-Food in Sherborne und Tenby ganz zu schweigen. Ach so, ich sollte nicht vergessen zu erwähnen, dass am Abend vorm Rennen zwei Halbe oder im Idealfall zwei Strongbow Cider fällgig sind! :Prost:

Wie immer gilt: Auch sowas kann man sich in der Rennwoche leisten, wenn man sich sonst einigermaßen ausgewogen ernährt!

Sie ist es. Stephan Vuckovic hat sich mal beim gemeinsamen Essen gehen drei Tage vorm IM Canada Burger-Fritten-Bierchen reingezogen. Die Hobbysportler schauten da ganz schön blöd aus der Wäsche.

Wusst ich's doch & Google ist echt toll. Immer wieder super, Faris' Meinung zu hören:


Frager: Nach einem Triathlon gönnen Sie sich ja auch durchaus mal Fastfood, wie McDonalds oder Taco Bell. Ist in Ihrem strengen Ernährungsplan eigentlich noch Platz für Genuss?

Al-Sultan: Bei mir ist es gar nicht so streng. Es gibt zwar Athleten, besonders aus den USA, bei denen es sehr extrem ist. Das hat aber damit zu tun, dass in den USA alles etwas extremer ist.
Man hat es dort sehr schwer den Mittelweg zu finden. Es gibt kaum jemanden, der nur ein bisschen Sport macht. Entweder machen sie überhaupt keinen oder sind totale Sportfreaks. Die essen dann nur noch bestimmte Sachen und trainieren Tag und Nacht. Und so überträgt sich das dann auf die Ernährung. McDonalds ist in den USA eher negativ besetzt, bei uns dagegen ist der Ruf ja relativ neutral.

Mein Ernährungsplan ist bei weitem nicht so streng. Ich mag Fastfood und wenn ich darauf Lust habe, esse ich es. Man kann natürlich nicht nur Unsinn essen. Ich wiege 75 Kilogramm und muss genug essen, um nicht abzunehmen. Außerdem brauche ich genug Energie für das Training und die Wettkämpfe.

Am Abend vor meiner LD-Bestzeit war ich auch noch bei McDoof. Chicken McNuggets, Pommes, Cola.

:bussi: Wir sind uns einig :bussi:

Ich tausche das gegen ein kleines Beruhigungsbierchen;)

Tauschen ist blöd, Bier gab es natürlich auch (aber nicht beim Mc) :).

Welsh Castletour 2014
 

The return of the brave knight...
:Duell: :Duell: :Duell: :Duell: :Duell: :Duell:

Hallo Stefan Flachowsky,
Vielen Dank. Sie sind nun für IRONMAN WALES - General Entry angemeldet. Bitte beachten Sie die Updates auf der Veranstaltungswebsite.

If you still want to withdraw from the race, please follow this link https://ironmaneurope.wufoo.eu/ironm...nsferwithdraw/

Thank you for registering and best of luck - we'll see you at the finish line!

IRONMAN Athlete Services
wales@ironman.com

Anmeldungsdetails
Anmelde-ID: R-07D17
Teilnehmer: Stefan Flachowsky
Datum: 14.09.2014
Ort: Esplanade
Tenby, Pembrokeshire SA70 7EA
Kategorie: IRONMAN WALES - General Entry

Respekt, du bist der Erste von uns. Jetzt kannst du ja gleich den Thread "IM Wales 2014" eröffnen. :Cheese:

Ironman Wales 2013: Full Results and Analysis
http://www.coachcox.co.uk/2013/09/09...ults-analysis/



SRM Files Bob Bobbaers (Vergleich FFM – Wales – Lanzarote – Couzumel )
http://triathlondiabetes.com/NL/Abou...SRM-files.aspx



Ironman Wales 2012: Analysing a Race Performance
http://www.coachcox.co.uk/2012/09/19...e-performance/

Gut, dass der Link nicht gepostet ist und ich meine erste LD erst in 5-10 Jahre machen werde (und dann bestimmt nicht direkt so einen Hammer wie Wales!). :Cheese:

Aber irgendwann würde mich das schon reizen, hört sich wirklich klasse an, was ihr so berichtet. :Blumen: Letzten Freitag kam ja auch was über Wales bei Sport1, leider hat mein Recorder nur die ersten 2 Minuten aufgenommen... Man sollte von Zeit zu Zeit prüfen, ob noch Speicherplatz frei ist.

Vielen Dank für eure Erfahrungsberichte hier und auch in den Blogs.

Wales ist schon cool. Wenn man sich der Aufgabe wellig, kühl/feucht und rau stellen mag.
Mit Sicherheit ist Wales noch einer der IM-Rennen "einfacher" an einen Slot für Kona zu kommen.