Moin,

dafür hättest Du ruhig den Bibber-Bonus, d.h. die Verdopplung der tatsächlich geschwommnen Strecke, ansetzem können.
:Blumen:

Training war vorhin etwas kurz, weil die meisten morgen einen WK haben.

118.450
+ 1900
---------
120.350


Viele Grüße,

Christian

Von gestern Abend

120.350
+ 2.000
122.350

Moin,

gefühlt das erste Mal seit der Entdeckung Amerikas nicht abends zum Vereinstraining, sondern früh raus, um für mich alleine einen "langen Kanten"(*) zu schwimmen:

122.350
+3200
--------
125.550

Viele Grüße,

Christian

(*) Auf Dauerschwimmen hatte ich absolut keinen Bock. Deshalb wurden es 400m ein, 400m Beinarbeit, 6x400m abwechselnd Paddles + Pool Boy, ganze Lage

Ach das zum Eintragen gibts ja noch...
Dann trag ich die Woche mal nach, war ausnahmsweise mal richtig fleißig. :Cheese:

125.550
+2700
+4000
+3400
---------
135.650

Also, so ein schickes Totenkopfabzeichen würde mir ja schon gefallen...

Ich hab's die ganze Woche nicht ins Wasser geschafft, hoffe, dass sich das nächste Woche wieder ändert. :Nee: Ich fürchte, ich bin auf Schwimmentzug... Dabei warten Kekos Pläne sehnsüchtig darauf, geschwommen zu werden.

bin auch gerade faul :Nee: Das Laufen schafft mich im Moment, wird aber besser, versprochen!

Im See, du hast nen Schaden

:Lachen2:

Bin noch in der Off-Season, aber ein wenig schwimmen geht immer:

135.650
+4.000
======
139.650

Zur Vorbereitung
 

:cool:
‎24-Stunden-Schwimmen in Leverkusen am 16.-17.November 2012
http://www.powern-fuer-paenz.de/

139.650
+4.000
======
143.650

143.650
+4.000
======
147.650


Boah bin ich platt, keko kann echt böse Pläne machen. :Cheese:

147.650
+2.400
======
150.050

150.050
+5250
========
155300

Heute mal wieder Vereinsdoppeltraining :)

Platt bin ich auch, keko scheint seine Pläne auch unserem Trainer verraten zu haben :Cheese:

Wegen akuter Unlust abgebrochen und ins Wärmebecken :(

155.300
+2500
========
157.800

Da es am Sonntag bei uns mal wieder dauergrau war, habe ich es tatsächlich mal wieder ins Wasser geschafft ;)


157.800
+ 1.900
========
159.700

Viele Grüße

Andy

159.700
+ 2.800
=======
162.500

162.500
+ 2.000
-----------
164.500

Gestern Techniktraining und ausschwimmen (geschätzt)
164.500
+ 800
-----------
165.300

165.300
+2.800
----------
168.100

168.100
+ 2400
-----------
170500

Viel Technik, 800m und dann 200m-Blöcke bis die Zeit rum war. Habe fertig für diese Woche :)

Mittagspause :Lachen2:

170.500
+ 2.000
-----------
172.500

172.500
+ 3.300
----------
175.800

175.800
+ 4.000 gestern
+ 5.000 heute
----------
184.800

aims...

....du Tier!

Du schwimmst doch mit uns in Wuppertal im Januar oder?

Schöne Grüße,
J, die sich jetzt gerade für Laufen anstatt für Schwimmen entschieden hat bei dem super Wetter.

Hi J,

ja, ich habe vor mit euch in Wuppertal zu schwimmen. Ich kann nur noch nicht versprechen ob ich es zeitlich auf die Reihe bekomme.

Hab noch nie sowas gemacht, abgesehen von 11km bei einem Benefizschwimmen, aber es hört sich sehr spannend an und motiviert mich etwas an meiner Schwimmperformance zu arbeiten.

Grüße,

Aims.

Hey Aims,

was sind denn so deine Bestzeiten?

Gruss

184.800
+ 2.500 (Donnerstag)
+ 200 (Samstag)
______
187.500

:-((
Warst Du in der Badewanne? :Cheese:

Ok, ich hab gut reden, ich war seit 2 Wochen nicht mehr schwimmen, weil ich krank war (und noch immer nicht so richtig gesund bin) :(

Fast, aber das Programm war knallhart::cool:

25 Kraul
25 Badewanne
25 Rücken/Kraul im Wechsel
25 Kraul
25 Kraul Beine
25 Böötchen fahren
50 m Brücke mit 3 Leuten

war lustig!:Cheese:

Dir noch weiterhin gute Besserung!

Hm, die einzige Zeit die offiziell gemessen wurde waren 57:xx für die 3.8km bei der LD in Köln. Da hatte ich aber auch schnelle Füße vor mir. Das ich da beim Schwimmen auf Platz 12 von 350 Startern gelandet bin kann ich bis heute nicht verstehen.
Meine Technik ist wirklich nicht die Beste.

Dieses "Indianerschwimmen", wie es zumindest hier heißt ?

Wahrscheinlich, ungefähr nach der Hälfte der Bahn weiß man nicht mehr, wo oben oder unten ist!:Ertrinken:

Hab ich auch nur ausgesucht, weil ich dachte ich müsste nicht mitmachen. :Cheese:

Jaja, ein Arm Rückenlage, einer Kraul ... mir wird schon schlecht, wenn ich nur daran denke ...

Im Verein hatte mal jemand gewettet, er macht das 800m ... :Maso:

:Lachen2:

187.500
+ 3600
------------
191100

2h gestern. 1. Stunde normales Programm, dann noch ein bisschen und die letzten 40 min Rollwendentraining :Ertrinken: :Maso:

191100
+ 4000
+ 3100
+ 2100
--------
200300


Mal von letzter Woche und gestern nachgetragen...

200300
+ 2650
----------
202950
ich kenne nur 3 Züge Kraul, 3 Züge Rücken im Wechsel und auf der Rückbahn in die andere Richtung rotieren, ist das so ähnlich, nur schneller??? :confused:

´


202.950
+ 1.650 (abgekürztes Vereinstraining)
---------
204.600

Ja ist genauso, deine Variante ist etwas magenschonender, als die von Flow!
Bei uns durfte man die Rückbahn "normal" schwimmen, weil manche nach einer Bahn schon völlig orientierungslos waren und ich keine Erste Hilfe Maßnahmen einleiten wollte!

Boah mir wird bei dem Gedanken schon kodderich :Kotz:

Ach, mach es wie unser Schwimmtrainer gestern beim Rollwendentraining: "Wenn einer an die Wand anschlägt trag ich den nach draußen, lass den auf dem Bürgersteig liegen und sag der wär die Treppe runtergefallen. Hab keinen Bock auf Erste Hilfe und den Papierkrieg hinterher" :Lachanfall:

204.600
+ 1.500
---------
206.100

Also 1.350 ist sicher, der Rest geschätzt. Ich hab mich heute im warmen Minibecken an Delphin-Beine probiert und festgestellt, daß das-was-ich-da-mache,-was-aber-vermutlich-nicht-viel-mit-Delphin-zu-tun-hat tauchend viel einfacher ist als an der Wasser-Oberfläche - ich hab noch nie so viel Zeit unterwasser verbracht wie heute :Cheese: