wer war denn denn B2 (Pacemakerin bei Mocki) mit dem Eintrachtadler?

Katharina Heinig, die Tochter von Katrin Dörre!

danke, kein Wunder. :cool:

Glückwunsch triduma zur sub 2:50h!

Lustig, als Sonja Oberem (Olympia-Marathonläuferin und ganz früher mal Triathlon-Europameisterin) quasi zufällig im middle-of-the-pack entdeckt wurde und dann aufgeschreckt Gas gab. :Cheese:

Ich glaube aber, sie lief in einer Staffel. Und man weiß ja auch nicht, mit wem sie zusammen am Start war und sie quasi Rückstand mit auf ihren Abschnitt nahm. Außerdem starteten die Staffeln 30 Minuten nach den Einzelläufern. Das relativiert das middle-of-the-pack vielleicht etwas :Huhu:

Ja, ich fand´s halt irgendwie lustig. Es sei ihr aber gegönnt, sie hat sich schon genug gequält :)

Glückwunsch dreamracer zum Finish in 3:48 :)

Wieder zu Hause...

Man oh man war das anstrengend...
Mein Ziel waren 3:10h, da ich die ganze Woche erkältet war, war mir klar, dass das heute mit der Zeit nix wird.
Bin trotzdem "no risk no fun" den ersten Halbmarathon auf Zielzeit 3:15 gelaufen und dann total eingebrochen :(
Mir gings in einem Marathon noch nie so schlecht und auf der Mainzer Landstraße hab ich die ganze Zeit an Aufgeben gedacht. Irgendwie hab ich mich dann doch durchgekämpft.
Ab km 40 kamen noch Krämpfe dazu, aber wie sagte Olli Kahn einmal "Immer weiter..."
Nach 3:25:50 war die Qual vorbei. Meine PB von 3:33 auf 3:25 gesteigert.
Renninfo
Halb 1 01:36:13
Halb 2 01:49:37 :Nee: :Nee: :Nee:

Geile Nummer. Ich dachte im Alter wird man erfahrener und man lernt aus Fehlern :Lachanfall:
Letztes Jahr die erste Hälfte zu schnell angegangen und dieses jahr war ich dann gleich noch schneller. irgendwie 1:28:über30 letztes jahr und dieses knapp über 1:28. Da war mir schon klar das gibt nix. Dann auf der Mainzer der erste 2:59 Ballon vorbei und kurz danach der zweite 2:59 ballon vorbei. Ab da ging kaum noch was, sogar dreimal kurz gebortet :( Bei 35 wollte ich eigentlich meine Beschimpfung einfordern, aber nicht mal das ging mehr. Am Ende ne 3:02:30 ist aber ok, letztes jahr hab ich mehr geärgert.

Ben am Anfang getroffen kurz hallo gesagt und geschwätzt. Dann hat er angezogen, allerdings hab ich ihn später (ich glaub bei ca. 31) wieder überholt. Seine Krankheit hat ihm schwer zu schaffen gemacht. Aber er ist durchgelaufen, im ziel hab ich wieder getroffen.

Auf ein neues nächstes Jahr :Lachen2:

3:09:53 Punktlandung!!

Ein Glück, dass ich keine Zeit angekündigt habe :Cheese:

Ich hatte eine miserable Tagesform und es ging nicht mal der Halbmarathon im geplanten Tempo.

Da hatte ich auch schon die Ganze Zeit so ein Energieloch, dass ich erst bei km 30 mit Cola schließen konnte. Energetisch war ich dann wieder auf dem Dampfer, aber dann gingen die Krämpfe los und das nicht zu knapp!

Auf dem 32. km habe ich mich das erste mal auf die Nase gelegt und das war gerade da, als mich die Kollegen vom Verein eingefangen hatten... Und so ging das dann die Ganzen letzten fast 11km bis ins Ziel.

Die Taktik: run and stretch!

Bei km 36 war an "Laufen" gar nicht mehr zu denken! Ich musste die Zehenspitzen nach Oben reißen, um mich überhaupt noch irgendwie nach vorne zu bewegen und dann bin ich abwechselnd mit borten, stretchen und "joggen" (es war eher ein Pinguin-Trampeln) irgendwie bis ins Ziel gekommen. Den Zieleinlauf konnte ich überhaupt nicht genießen, ich habe noch einen dicken Krampf im Zielkanal bekommen und eine von den Cheerleaderinnen hat mich gefragt, ob sie mir helfen solle und ich war auch noch so mit dem Ziel 40m entfernt beschäftigt, dass ich meinte, dass ich das schon irgendwie noch schaffen würde.

bei 4:24:xx war ich dann drin. bei km 36 hätte ich ohne Krämpfe noch unter 4 Stunden ins Ziel kommen können, ihr könnt euch also ausrechnen, wie viel Zeit ich da liegen gelassen habe :(

2012 wird aber wieder angegriffen, ich war schon auf der Seite und habe geschaut, ob man sich schon anmelden kann, aber das ist halt kein Ironman, wo man sich schon über 1 Jahr vorher anmelden kann :Lachanfall:

Mir ging es ähnlich. Zielzeit 2:55 h, rausgekommen ist eine 3:18 h. :Nee:

Ich kann mir das nicht erklären. Die Unterdistanzzeiten dieses Jahr liessen auf eine Zeit unter 3 h schliessen (10 km in 36:13 min, Halbmarathon 1:22 h bei warmen Temperaturen) und die letzten Wochen habe ich ordentlich Kilometer gesammelt.

In der zweiten Hälfte ging nicht mehr viel. Ich habe sogar Gehpausen einlegen müssen. Und gegen Schluss kamen noch Krämpfe dazu. Aber das Ding fertig zu laufen ist Ehrensache.

Sub 3:30 war angekündigt - 3:31:06 wurden es. I`m happy !

Das war einen lange Saison und jetzt ist erst einmal Ruhe für 2 Wochen angesagt...

Mir sind noch nie so viele Läufer in die Hacken getreten und quer vor mir gelaufen wie heute, anscheinend war ich in einem fetten Pulk.

Gute Regenration an alle Finisher !

He, Du auch?! Aber eigentlich passt das jetzt ziemlich gut!!! :Blumen:

Ich habe eine Zeit an der Glotze verfolgt und auch gedacht: Ohje ist das eng!!

Glückwunsch auch an alle anderen Finisher!!!!

:liebe053: :liebe053:

Meine Unterdistanz Wk's waren 10km in 40:09 min und 21,1 km in 1:29:05 min, also auch absolut auf Kurs.
Ich schieb meine schlechte Zeit auf die Erkältung. Wobei ich mir jetzt sicher bin, dass ich es auch topfit nicht unter 3:15h geschafft hätte...:Nee:

Sodale, Zielzeit war eine sub 3. Erste Hälfte war eine 1:27, zweite eine 1:40 :Nee: Ein Satz mit x - das war wohl nix :( Naja, trotzdem bin ich mit 3:08 zufrieden. Das war mein zweiter Marathon überhaupt. Der Rennverlauf war zwar suboptimal und der Besuch danach bei den Sanis (hat mich wer gesehen wie ich weg getargen wurde? Verpflegungsstation draußen nach dem Ziel, hintere Rechte Ecke, der bärtige) hätt auch nicht sein müssen... Immerhin kann ich behaupten alles gegeben zu haben (suicide pace und so...)

Medaille fungiert vorerst als Mahnmal und ich konzentrier mich wieder auf 10 und halbmarathon ;)

Glückwunsch Alex :bussi:

Bei 20 km habe ich Benny nach 1:23 was angereicht und hatte danach Mühe, wieder auf die andere Straßenseite zu wechseln. Das Gedrängel bei 3:30er-bis 4:00-Läufern möchte ich mir dann lieber nicht vorstellen. Gut, dass sie bei 15.000 auch zugemacht haben. Mehr sollten es auch in Zukunft nicht werden.

so bin auch wieder daheim und glücklich.

meine Zeit ist 3:22:28 so steht es auf der Homepage. Die Km 36- 39 waren die schlimmsten. Ich hatte zwar keine Krämpfe aber absolut überhaupt keinen Bock mehr. Meine Oberschenkel auch nicht.

Aber als dann die 40 auf dem Schlild stand war alles wie weggewischt.

Die Leute an der Strecke waren super. Die Bands tierisch laut. :Cheese:
Die Männerduschen waren genial. :Cheese:

So muss das sein.

Herzlichen Glückwunsch an alle FinisherInnen. Besonders an die aus Offenbach.

Viele Grüße

Wolfgang

Nun auch ich bin durch gekommen. Lief im groben und ganzen recht gut. Hatte zwar ein Traum von 3:40 aber es war klar das ich das mit dem bischen nicht schaffe. Ne 4:08 ist rausgekommen aber ohne Probleme und mir geht es echt gut. Beim HM war ich noch auf kurs habe aber dan das Tempo mit absicht raus genommen da ich die Befüchtung hatte das ich eventuel sollte ich so weiter laufen bei 30ig total abkacke.

Ich glaube das wr die richtige Entscheidung. Werde einen Bericht tippen aber in meinem Block.

Danke an euch zwei bei KM 35 für Wasser und Cola :Blumen:

ich sach dir doch Bub! das lange Lahmgedackel ist was für alternde ;)

wenn du auf mich hörst!
dann nutzt du den Herbst und läufst alle 5km WKs auf Anschlag mit
nächstes Jahr dann alle 10er
übernächstes die HM´s
und wenn dann unbeding noch mal nen M sein muss
gehst du den in 1:29 an
das Potenzial dafür hast du

mööönsch Jörch :bussi:
wenn du nen schönen Landschaftslauf machen und die Gegend geniessen willst
dann mach den Brombachseemarathon
oder den Monschaumarathon --der täte deinem Trainingsprofil entgegen kommen

FRANKFURT ist VIEL zu HÄSSLICH als dort soooo vieeeeeel Zeit auf der Strecke zu verbringen;)

Wo war die angekündigte Tri-Szene Einpeitsch-Meile bei 30+???

Hätte es dringend brauchen können. Bin sogar von mir selbst überholt worden! :Cheese:

Als ich in die Liste eintrug bin überall,war der Schalk mein Gesell.

Ich habe nach Roth eine langwierige Sehenentzündung am Knie gehabt und bin vor 4Wochen ganz moderat ins Training eingestiegen,allerdings nur mit Läufen um die 8-12Km.:cool:

Heute habe ich ein Experiment Marathon ohne training gestartet und bin mit riesiger Verspätung und ohne mein gewohntes Gel in den Wettkampf....:Nee:
Zum Spass und bereit jederzeit aufzuhören,wenn es weh tut.
Am Anfang ging auch alles super und lief rund ,aber bei KM 17/18 kam ein Kopf-Tief,das dann aber nicht lange anhielt.....
Ich habe Freunde getroffen und konnte mich wieder motivieren.:)

Bei Km 30 kam dann der nächste einbruch,diesmal aber körperlich/eine kleiner Hammermann besuchte mich und dann schlurfte ich wieder auf jemand Bekanntes auf und hatte dann die Mission ihn zu motivieren:Cheese:

Dadurch abgelenkt wurde meine Motivation wieder größer und die Kilometer wurden runtergezählt...
Mein Ziel war Verpflegungsstation KM 35 mit Andy und Anja und Cola.... :Blumen:

Ab da ging es weiter und weil ich wußte,daß die Zeit egal ist und ich zur Not auch borten kann habe ich gut gelaunt den Frankfurt Marathon in 3:46:00 gefinisht.

Vielen Dank an alle Helfer und Supporter und an die Orga.:Blumen:

Leider habe ich noch keinen Rucksack bekommen und irgendwann war Cola alle und es gab keine Folie zm Wärmen mehr und Sitzgelegenheiten in Athletes Garden fehlen,aber ich bin zuversichtlich,daß die Leuts von der Orga lernfähig sind.

Glückwunsch an alle finisher, an die zufriedenen und auch an die weniger zufriedenen.
Zugucken hat Spaß gemacht!
Aber nun soll mit hier bitte mal jemand erklären, wieso manchen nur noch der Aerohelm auf dem Kopf fehlt, um wie ein 120%iger Triathlet auszusehen???
Ist doch eine LAUF-Veranstaltung!

Was ganz anderes: Mockis Bruder ist im 2. Marathon 2:34 gelaufen - da liegt das Talent wohl echt im Blut.

Du sagst es. In Köln vor ein paar Wochen im Startblock war 100% Fremdschämen angesagt und da habe ich mir auch für die Zukunft geschworen: Bei Laufveranstaltungen sind folgende Dinge für mich Tabu: Einteiler, Startnummernband, Kompressionssocken, Visior. Sollte mich mal jemand mit einer der obigen Sachen auf der Strecke sehen, darf er mir ein Bein stellen und mich aus dem Rennen nehmen :Huhu:

Und ich wusste, daß es Du warst, die mich kurz vor dem Ziel mitten in meiner Selbstmitleidsphase wieder überholt hatte.
Hatte leider keine Energie mehr "CCCAAARRROOO" zu rufen.

Allerdings hast Du so saugut wie im Kraichgau ausgesehen...

Mensch,das nächste Mal last call!!!Ich hätt dich auch noch ins Ziel geschleppt!

Ich nehm das Startnummernband sogar für nen 5er.... Nummer in 3sek dran, in 2 wieder ab und das ganz ohne Löcher im T-Shirt...

Ausserdem hat es laschen für Gels oder Riegel für HM oder alles darüber...
Das ist wirklich kein reines Triathlonzubehör....

Ist aber in der Regel bei Laufveranstaltungen verboten. Das nur mal so nebenbei :Lachen2:

Es gibt vieles ,das verboten ist und viel halten sich nicht dran!
Ich hab kein Startnummernband gehabt,dafür Visor und Brille und Kompressionsstutzen!!!:Lachanfall:
Steinigt mich oder lasst es,hauptsache ihr akzeptiert meinen Laufgürtel :Cheese:

Hi zusammen,
bin wieder daheim vom FFM Marathon.
Meine angekündigte sub.2:50 hab ich mit 2:48:34 eingehalten. :)
Ehrlich gesagt hatte ich auf eine 2:45 bis 2:46 gehofft wenn ich einen super Tag erwische. Hat aber nicht geklappt obwohl vom Wetter her super bedingungen waren.
Na wenigstens bin ich die zweite Hälfte ein wenig schneller als die erste gelaufen.
HM 1:24:25, zweite HM 1:24:09.
Das war mein 87. Marathon sub 3 Std.:Cheese:
Allen eine gute Erholung.
triduma;)

du bist und bleibst ein zäher Knochen :Blumen:

zeigt mir immer wieder das mein gejammer über altersbedingtes nachlassen, doch nur Kopfsache ist ;)

sagt luis trenker zu leni riefenstahl...

alter knochen !!!???? sag mal gehts noch!!!:Nee:

Hi Pmp,
na ja, so schnell wie vor 10 Jahren bin ich leider auch nicht mehr.:Nee: aber danke für die Blumen.:Lachen2:
Gruß
triduma;)

zäääh Liebelein....zäähhh schrob ich:bussi: