ok, solche Sachen gehen mir aber auch durch den Kopf :cool:

Obwohl mein Primärziel "finishen" sein wird.

Kann ganz schwer einschätzen wie ich momentan drauf bin, durch meine Krankheit im Feb/März habe ich fast 4 Wochen Trainingsausfall zu kompensieren, was mir glaube bis jetzt ganz gut gelungen ist.

Gestern beim langen Lauf 31 Km in 4:41 min/km Puls lag bei knapp 147 Schlägen hatte ich genug Zeit mir Gedanken zumachen und div. Szenarien vorzustellen :Cheese:

Das WE wird jetzt ziemlich Radlastig, Morgen ca 3,5h, Samstag dann mal ne längere Tour durch den Pfälzer Wald/Elsass und am Sonntag dann nochmal 4-5h Flach und locker.

Bin am Sonntag für einen Sprint gemeldet werde den wohl aber aufgrund leichter Achillessehnenzuckungen eher nicht machen.

In 2 Wochen steht dann die MD in Maxdorf aufm Plan worauf ich mich auch schon tierisch freu und die mir dann wohl auch den tatsächlichen Trainingsstand aufgezeigen wird :Cheese:

Jetzt sinds noch 8,5 Wochen :liebe053:

Wie siehts den mal mit einer Streckenbesichtigung aus?

Ich werde drei Wochen vorher noch ein warming-up beim IM Klagenfurt machen... :)

Wird auf jeden Fall besser als beim letzten Mal, da hat Dich doch der kleine Dicke überholt, oder? :Cheese: :Blumen: :bussi:

Kann gut sein, muss dann allerdings kurz vor meinem ersten DNF gewesen sein :Cheese:

Bist du dort dieses Jahr??

Nee, fahre den Radmarathon in Bimbach.

Gute Nachrichten für Euch Starter in FFM:

Also, noch ist der Neo erlaubt :cool: :Cheese:

Mit schwimmen ohne Neo kannst du einen FFM-Starter nicht mehr schocken!

Ist mir wie vielen anderen auch scheißegal. Fände sogar ohne Neo cooler. Mal was anderes.

Henry

Hallo,

wir planen die Radstrecke von Bad Nauheim aus abzufahren. Allerdings wollten wir uns den Teil durch die Frankfurter Innenstadt und Richtung Waldsee sparen. Nun habe ich mal den Tipp gelesen (nur finde ich ihn nicht mehr), ab Bad Vilbel am Kreisel nach Bergen-Enkheim zu fahren. Nur fehlt dann der Teil mit 'The Beast'. Hat jemand einen Tipp wo man fahren muss, damit man 'The Beast' noch mitbekommt ohne in die Innenstadt zu müssen.

Ab Bergen-Enkheim.

@Neoschwimmen

Ohne Neo war es gar nicht soooo schlecht letztes Jahr.
Man sollte vorher aber auch längere Strecken ohne Neo schwimmen, denn an der Oberschenkelmuskulatur habe ich deutlich gemerkt, dass ohne Neo geschwommen wurde...
Ich dachte erst, ich hätte einen Defekt, so unrund habe ich zu Beginn getreten, wurde aber dann besser.

Wenn ohne Pelle geschwommen werden darf...:Lachen2: was sollte/darf man den über seinen Ein oder Zweiteiler drüber ziehen??

Garnichts!

Du kannst dir ja einen nicht verbotenen "Stoff"-Schwimmanzug ohne Auftrieb kaufen um auf den 3,8Km die letzten 13,459 Sek herauszuwürgen:Cheese:

Henry

Wenn man aus Bad Vilbel wieder auf die Strecke kommt, kann man einfach das Beast runter rollen und danach wieder hoch fahren.

ich war im November 2 Wochen mit Margen Darm komplett weg
dann von 20 Dezember bis 5 Febr. wegen Lungen Entzündung komplett weg. Vor 3 Wochen wieder 1 Woche Magen Darm & Antibiotika. Insgesamt bestimmt 9 Wochen krank gewesen....dennoch geht meine Form gerade ganz gut hoch :)

wenn du 4:41 mit 147 puls läufst wirst du finishen ! ;)

Wird sich zeigen ;)


Im übrigen sind es nicht mehr ganz 8 Wochen :Cheese:

Samstag das erste Mal über das Kopfsteinpflaster gejuckelt und prompt den Flaschenhalter lose gerüttelt. :Nee:

Ein freundlicher Anwohner am Ende der Passage hatte zum Glück gleich den passenden Schraubendreher zur Hand und informierte mich auch gleichzeitig, dass er mir am Renntag ja leider nicht helfen dürfe.....

irgendwie hatte ich den Eindruck, dass das Tool gleich auf seiner Fensterbank gelegen hat .... und als ob er schon so einigen verzweifelten Triathleten damit hat aushelfen müssen..... :Cheese:

@ radpiratin

Kette rechts und "Hammer the bike" auf dieser Kopfsteinpflasterpassage, du wirst dich wundern wie wenig und kurz das nur rappelt !

ja du hast Recht, je schneller desto besser .... war in Oberursel auch so ... Kopfsteinpflaster? wo? :Cheese:

Wassertemperatur

30. Mai 2011

20,5°C


:Huhu:

scheiße, ich war gestern bei 2:30 rad +10km lauf SOSOSO krass STARK.

Und heute hab ich wieder Schnupfen. Kann vllt. nicht schwimmen.

ich würde es sein lassen heute :Nee:



zum Glück ist diese Woche "Ruhewoche" hatte am WE 330 Km Rad und eine Sprintdistanz :cool:
Bin fix und fertig heut :Nee:

und ein Käsekuchen

ein Stückchen :cool:
allerdings mit Rosinen:Lachen2:

Kann die Wirtschaft in/auf hermersberger Hof übrigens empfehlen :Cheese:

Habe heute erstmal im NH Frankfurt Níederrad vom 22-25.07.2011 gebucht.

Henry

http://www.fr-online.de/rhein-main/h...2/-/index.html


neo hin oder her hoffentlich is wasser im teich !:)

:Lachanfall:
Den Wandertag im Neo am Sandstrand hatten wir doch schon mal.
Dev

:liebe053: Kurz dahinter gibts doch die bike station:Huhu:

Gestern bin ich zum erstenmal in diesem Jahr in meiner IM-Vorbereitung nass geworden auf den den letzten 10km von 155 Km. Beim Koppellauf 40Minuten hat es auch entsprechend geschüttet!

Ich hatte noch nie eine so locker Vorbereitung für einen IM.

Ich Starte mittlerweile M50. Ich arbeite zwar immer noch 50Std. plus aber topp Wetter (früher ist mir das Wasser aus den Schuhen gelaufen), muß mich kaum um meine 20 jährigen Zwillinge kümmern (früher war es immer ein Kompromis zwischen 50 Std. Job, Familie und Kinder das Training hat oft in der Woche erst in der Nacht geendet) und die Gelassenheit im Alter.

Henry

Seit gestern hab ich richtig Angst vorm Marathon, wenn ich mir vorstelle der Marathon wird so, wie die ersten 5 km im Kraichgau (Bauchschmerzen, Magenprobleme), dann geb ich mir besser die Kugel. :cool:

Falsch! In 7 Wochen ist alles schon vorbei :Lachen2:

JA 2007 :P da war ich auch dabei...habs aber verpasst bin auf der falschen seite geschwommen ...

7 wochen noch und ich hab ruhewoche dann kann ich ja nur noch 6 Wochen trainieren AHAHAH !!!

egal mir geht's gut die form klopft schon an die Tür. Ich lass sie noch ein wenig warten dann ist sie umso großzügiger wenn ich sie dann Reinlasse :P

Meinte ich ja :Cheese:

Ging ja um die Anmeldung für 2012

Scheinbar haben sich noch 2 weitere Teilnehmer fuer den Ironman Frankfurt gefunden, begleitet von Pro7:

http://www.youtube.com/watch?v=i1xZo...eature=related

:confused: Hab hier im Büro kein Ton zum Clip...

Ist das nicht schon 2 oder 3 Jahre alt?

Moeglich. Habs gestern zufaellig gefunden bei Youtube.
Wenns schon aelter ist, leben die Damen noch?

Mal ne Frage an die LD-Veteranen :)

Hab im Kraichgau für die MD 5:09h gebraucht, sind da 12h als Ziel für die LD-Premiere in Frankfurt machbar oder ist das als Ziel doch eine Nummer zu hoch?

War 2007.

Kommt m.E. darauf an, wie Deine Splitzeiten sind, wie sehr Du Dich verausgabt hast, wie Du Dich heute körperlich fühlst, wie Deine Trainingsgestaltung bislang ausgesehen hat, wie schwer Du bist, uswuswusw. Von der nackten Zahl 5:09h her sind 12h imho viel zu hoch gegriffen - selbst für eine LD Premiere.

Viel Erfolg in Frankfurt!