Das ist kein Problem, aber solche 3. Welt Länder wie auch Ostblock schrecken mich einfach ab- vielleicht sollte ich es auch einfach mal probieren?

Auf jeden Fall interessant und wenn demnächst Arne ein Lauftrainingslager in Iten anbietet......

Gibt n paar depperte Grundregeln, wie Pfoten ab und zu waschen, nedd in die Goschn stecken und was scharfes vorm Essen nehmen (Peperoncini, Harrissa,...), wennst dann ggf. noch die richtigen Impfungen hast, kann fast nix mehr schiefgehen.
Die von dude zitierte Gastfreundschaft (natürlich sindse auch in der Türkei bei 2Wochen all-inclusive in deiner Touri-Burg freundlich zu dir, das iss hier aber nedd gemeint, auch wenns den meisten ausreichend ist...) erlebst´ halt nur dort, wo andere sich nicht oder nur selten hintrauen, egal ob hinterm (ehemaligen) eisernen Vorhang oder n paar Meter neberm Äquator.

Auf Englisch, da es ein post fuer mzungo.org wird:

Are Kenyans wearing heart rate monitos or speedometers?
By Ulrich Fluhme, Iten/Kenya, 03.01.10

It was one of the typical Kenyan runs. We all started as a group at a pedestrian pace. Once warmed up, the pace increased slightly from mile to mile. After a while, one of the two runners who were spit out the back with me, asked how long we have been running. The plan was to run an out and back for an hour. “27” I replied and added “Let’s get to the next hill and then head back.” to which he nodded silently.

Are all Kenyans running “gadget-free” these days? Definitely not. While Kenyan tradition is all about running by feel, those who can afford a watch will wear one. Also, heart rate monitors and even pace and distance monitoring devices can be spotted here and there.

That said, how were these tools used? I am yet to see a Kenyan runner who wears a heart rate monitor to check his heart rate, as chest straps are usually used as clotheslines. Also, I am yet to come across a Kenyan who determines the pace for his road or cross country workout with a speedometer.

Whatever watch they wear, it mostly has come as a race award and its purpose is generally limited to tell when to be back for another tea.

Glorious piece of sports blogging!:Danke:

So oder ähnlich hab ich mirs auch vorgestellt...:Cheese:

Die Bahn, auf der Champions gemacht werden:
Kamarinyi track

ich lebe hier (noch bis heute :( ) auf 2000m. 'Gearbeitet' wird dann auf bis zu 3350m.
Nach ein paar tagen hatte ich das Gefuehl (aber auch nur das), dass ich auf 2000m ganz normal laufen koennte ...

:) Danke für die Bilder. Kontrast zu meiner SkiLL Tour gerade.
Man beachte den Pacemaker auf Bild1. DAS macht den Unterschied...