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Heute habe ich auch T7 hinter mir.
300m Ein 400m Technik 200m Beine 100m Brust 4x50 (25m Schneller Armzug-25m langes Gleiten) 100m Brust 12x50m zw. 46-47sek mit 30 sek Pause 200m Aus |
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Nur wenn ich dank deiner Trainingspläne mein Ziel verfehle, dann nimm dich in Sifi in Acht :Cheese: :Lachanfall: |
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Hab mich ja bisher immer vor diesen schnellen 50m Sachen gedrückt. Hier die Zeiten für die 2x5x50m: 50/50/51/50/51 50/50/50/51/51 :Cheese: Bin total glücklich :liebe053: vor allem, dass ich den inneren Schweinehund besiegt habe und die Einheit endlich angegangen bin! :) |
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*reinschleich*
so, komm grad vom schwimmen und nun ja, was soll ich sagen... ich hab zumindest mal theoretisch an der 13:00 schnuppern dürfen :Cheese: sind heute im vereinstraining nachm einschwimmen no nen technik-block geschwommen und danach 10x200 m immer GA1 und GA2 abwechselnd mit einer abgangszeit von 4 min... die zeiten waren: 1 / 3 / 5 / 7 / 9 2:50/ 2:55/ 2:56/ 2:53/ 2:55 2 / 4 / 6 / 8 / 10 2:37/ 2:35/ 2:35/ 2:36/ 2:37 (wenn man jetz die GA2-200er alle zusammenrechnet kommt man auf eine 13:00 endzeit für 1000m :Lachen2: ) danach waren dann noch ein paar lagen und pb geschichten dran und am ende warens immerhin 4,3km (in der schwimmeinheit dieser woche :liebe053: ) was ich damit sagen will ist, dass ich wenns die nächsten 2 monate so weiter läuft ne theoretische chance hab die 13:00 zu knacken :liebe053: in diesem sinne wünsche ich hier allen ein fröhliches schwimmen und weiterhin so gute fortschritte wie ich sie die letzten paar wochen mitverfolgen konnte :Huhu: in diesem sinne, Maxi |
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Dann ist mir aufgefallen, daß bei Dir ne 2 und bei mir ne 3 vor dem Doppelpunkt und der paar-und-dreißig steht :Lachanfall: |
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